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Articles

Affichage des articles du mars, 2019

7 raisons de ne pas croiser les jambes

Au moment de s’asseoir, nous recherchons la position la plus confortable qui nous donne du repos, mais une mauvaise posture entraîne l’inverse, comme le dommage de croiser les jambes.

Une étude menée par le Dr Julie Hides de l'Université du Queensland, en Australie, indique que l'inactivité et les muscles sédentaires provoquent une faiblesse dans différentes parties du corps.

Le fait de croiser les jambes pendant une période prolongée provoque des dommages que vous devez prendre en compte pour éviter toute gêne dans votre corps.

Connaître certains risques de s'asseoir en croisant les jambes:
1. obstruction du sang
Le fait de garder les jambes croisées pendant longtemps fait en sorte que certaines artères importantes ne distribuent pas bien le sang, certains effets sont une douleur et même des vertiges.

2. engourdissement
En raison du ralentissement de la circulation sanguine, des symptômes tels que des fourmillements et un engourdissement des jambes apparaissent. Même si vous por…

Comment perdre du poids à 40 ans? Accélérez votre métabolisme avec ces conseils

Depuis que vous avez 40 ans, est-ce difficile pour vous de perdre du poids? À mesure que vous vieillissez, votre métabolisme ralentit chaque décennie, si votre corps au repos brûle 1 200 calories, après 40 ans, il n'en consommera que 1 140.

Cependant, et selon la spécialiste Pamela Peeke, professeure à la faculté de médecine de l'Université du Maryland, un autre facteur entrave la perte de poids: les hormones.

La testostérone et les œstrogènes stimulent l’accumulation de cellules adipeuses, qui peuvent à terme devenir un problème d’esthétique et de santé.

Pour éviter cela, on vous présente 3 exercices idéaux pour perdre du poids à 40 ans:

1. Activité d'aérobie. Il est recommandé d'effectuer au moins 30 minutes d'exercices aérobiques modérés par jour. par exemple, marcher, faire du vélo ou nager.

Pour optimiser la combustion des graisses, déterminez la fréquence cardiaque idéale lors de vos exercices. Selon le journal Fitness After 50, vous pouvez régler cette fréquence …

Cou noir? cela peut être "acanthosis nigricans"

Si vous avez remarqué que votre cou s'assombrit sans cause apparente, vous devrez peut-être prendre en compte plusieurs facteurs.

Selon des publications de l'Université nationale autonome du Mexique (UNAM) par l'intermédiaire de la Faculté de médecine; acanthosis nigricans est une dermatose caractérisée par des plaques verruqueuses avec hyperkératose, papillomatose et hyperpigmentation, qui donnent un aspect sombre et épais de la peau. en particulier dans les zones flexibles..
Les parties du corps où il se produit sont principalement:
1. aisselles

2. cou

3. Coup de poing

4. région inguinale


À quoi cela se rapporte-t-il?
Dans cet article, nous présentons quelques facteurs impliqués dans la présence d'acanthosis nigricans.

1. Résistance à l'insuline. L'augmentation de la concentration d'insuline augmente la prolifération cellulaire de fibroblastes, de mélanocytes et de kératinocytes dermiques; cellules qui donnent la couleur et la texture de la peau.

2. Héritage et obé…

Légumes verts pour dessiner ses muscles

Lorsque nous voulons dessiner les muscles, en plus de l'exercice, l'alimentation est extrêmement importante, c'est pourquoi nous vous montrons dans cet article la liste des légumes verts pour dessiner les muscles.

Selon une étude publiée par le National Institute of Health (États-Unis), certains aliments verts aident à dessiner les muscles et à les tonifier.

Nous vous montrons des légumes verts pour dessiner ses muscles:

Brocoli
Il contient du calcium qui protège les os et les articulations, il est donc recommandé de s’exercer pour éviter les blessures.

Il contient également de la vitamine A qui améliore le tonus musculaire.

Épinards
Ce légume contient une substance qui contribue à la croissance musculaire et prévient la fatigue.

Il est recommandé de consommer une tasse d'épinards au moins une fois par semaine pour voir les résultats.

Courgette
En plus d’être un légume qui produit de la satiété, il contient moins de calories et est riche en eau, ce qui améliore les performance…

Un traitement de Botox pour éliminer la mauvaise odeur corporelle?

Traitement au Botox pour éliminer les mauvaises odeurs?, Le Botox est une toxine connue pour ses effets rajeunissants; mais effectivement non seulement utilisé pour cela, le botox pour éliminer la mauvaise odeur corporelle est très efficace.

Selon des études publiées par le National Institute of Health, États-Unis, le botox, en plus de l'utiliser pour éliminer les rides et les ridules, agit également comme traitement de l'hyperhidrose, de la transpiration excessive.

Mais en plus de lutter contre ce problème de transpiration, vous pouvez également éliminer la mauvaise odeur.

Tous les êtres humains ont tendance à sentir mauvais si nous n'utilisons pas un type de produit de nettoyage, mais lorsque la transpiration est plus intense, l'odeur se dégage davantage.

En réalité, la transpiration est souvent inodore, c'est-à-dire qu'elle ne sent pas, mais lorsque l'odeur est très pénétrante, il peut s'agir d'une bactérie.

La toxine botulique ou le botox pour élimin…

Les rides révèlent la santé des os chez les femmes

Les rides peuvent jouer un rôle déterminant dans la connaissance de votre état de santé. Une nouvelle étude indique que ces lignes d'expression peuvent donner des indices sur la santé de vos os.

Le pire des cas de rides, la densité osseuse plus faible existe. Cette découverte pourrait permettre d'identifier les femmes ménopausées présentant un risque de fracture, sans avoir à recourir à des tests onéreux, explique la chercheuse Lubna Pal, endocrinologue spécialisée en santé de la reproduction, à la faculté de médecine de l'Université de Yale aux États-Unis. .

La Dre Pal et son équipe ont étudié plus de 100 femmes âgées de 40 à 50 ans et analysé les rides du visage et du cou, en fonction de la profondeur des lignes d'expression. Ils ont également mesuré la rigidité de la peau sur le devant et les joues et la densité de la masse osseuse avec une analyse aux rayons X.

Les femmes dont les rides étaient plus mauvaises avaient une densité osseuse inférieure à celle des volontai…

Jus d'Aloe Vera pour soulager les brûlures d'estomac en 1 jour!

Sans aucun doute, les brûlures d'estomac peuvent être très ennuyeuses, ce sentiment que "quelque chose brûle" est insupportable. La bonne nouvelle est que vous n'avez qu'à prendre ce jus d'aloe vera pour soulager l'acidité en un jour!

Les symptômes des brûlures d'estomac sont des brûlures ou des douleurs dans la poitrine et un goût amer dans la bouche. Il se manifeste généralement avec une plus grande intensité la nuit lorsque nous nous couchons.

Selon les spécialistes de la clinique Mayo, les principaux facteurs de risque de brûlures d'estomac sont:

- Abus d'aliments épicés, gras ou irritants

- boire des boissons gazeuses

- la consommation de café

- En surpoids

- grossesse

Pour traiter et prévenir les brûlures d'estomac, ces spécialistes recommandent d'éviter les changements soudains de poids, d'aliments épicés, gras ou irritants, de porter des vêtements amples, de choisir un double oreiller pour dormir ou de lever la tête du lit, de ne p…

Comment supprimer les cernes avec la pomme de terre

Effacer les cernes, oui ces taches sombres sous nos yeux, peut être tout un défi. Si c'est votre cas et que vous avez essayé différents produits et remèdes sans réussir à vous débarrasser des "yeux de panda", on vous révèle ici le meilleur secret pour éliminer les cernes: utilisez une pomme de terre.

Selon les spécialistes, les principales causes des cernes sont:

- Fatigue due au manque de sommeil
- les allergies
- La dermatite atopique
- facteur héréditaire
- exposition au soleil sans utiliser de crème solaire
- Irrégularités dans la pigmentation de la peau
- Se frotter ou se gratter les yeux
- Perte de graisse et de collagène dans la peau (due au vieillissement)

Mais il existe une solution et que c’est un ingrédient unique que vous avez sûrement dans votre réfrigérateur: la pomme de terre.

La seule chose que vous devriez faire est de suivre cette étape par étape et de vérifier le pouvoir blanchissant de la pomme de terre afin d’éliminer les cernes de manière définitive et naturel…

Routine pour éliminer les cuisses flasques, en 10 jours!

Pour renforcer les cuisses, certaines personnes utilisent des remèdes maison, mais ce qui fonctionne vraiment, ce sont les exercices pour éliminer les cuisses flasques.

La taille des cuisses n'est pas seulement un problème esthétique. Une étude publiée par le Copenhagen University Hospital indique que la taille des cuisses est directement liée aux problèmes cardiaques.

Par conséquent, nous vous montrons une routine d’exercice pour perdre des cuisses et les renforcer:

Déplacement


Vous devez faire un long pas en avant sans que le genou ne repose sur la cheville; la jambe que vous laissez derrière ne doit pas toucher le sol.

Entraînez-vous avec 30 élingues, 15 avec une jambe et 15 avec l’autre.

Jambes latérales


Allongez-vous sur le côté avec vos jambes étendues et une tension augmentera l’une des jambes 20 répétitions.

Ensuite, allongez-vous du côté opposé et répétez le mouvement.

Jambes de balle


Asseyez-vous sur une chaise et placez une balle souple entre vos jambes, juste au-dessus des g…