Raisons de consommer du thé à la cannelle avec du citron ... Vous allez l'adorer!

Raisons de consommer du thé à la cannelle avec du citron
Raisons de consommer du thé à la cannelle avec du citron

Pendant des années, et comme beaucoup d’entre vous, j’avais l’impression que la santé était à la portée d’une "pilule"; Cependant, après avoir découvert à quoi sert le thé à la cannelle avec citron et autres infusions, ma vision d'être bien à l'intérieur et à l'extérieur a changé.

Pour commencer avec la liste des avantages, nous vous disons qu’une tasse le matin de cette infusion (remplacer votre café par celle-ci) réduit les niveaux de cholestérol dans le sang et ses effets néfastes: artères obstruées, vertiges, hypertension ... ceci selon une étude de la clinique Mayo.

Bien que ce ne soit pas tout, le thé à la cannelle et au citron sert à:

1. C'est un puissant antioxydant


Aider votre corps à réparer les dommages causés par le stress oxydatif: peau endommagée (rides et acné), diabète et Alzheimer.

2. améliorer la digestion


Nettoyer votre organisme efficacement, améliorer le fonctionnement des organes et augmenter la production d'acides digestifs.

3. vous perdez du poids


Si vous prenez une tasse avant chaque repas, vous vous sentirez plus satisfait, vous mangerez moins et votre corps absorbera les nutriments de manière positive.

4. Vous rafraîchissez votre souffle


Le citron qu'il contient contribue à l'élimination des bactéries dans la bouche et répare les gencives.

5. Améliorer votre mémoire


Selon une étude de l'Université jésuite de Wheeling, cette infusion permet de contrôler les niveaux élevés de sucre dans le sang, associés à des lésions cérébrales.

Maintenant que vous savez à quoi sert le thé au citron et à la cannelle, il est important de savoir qu’une façon d’optimiser vos bienfaits est de consommer cette infusion chaque jour avec modération; Aussi, si sucré, essayez de le faire avec du miel.

Est-ce mauvais de manger des fruits avant d'aller dormir?

Est-ce mauvais de manger des fruits avant d'aller dormir?
Est-ce mauvais de manger des fruits avant d'aller dormir?

Si vous mangez sainement, il est important de prendre soin de quoi, combien, comment et quand certains aliments sont consommés. Par exemple, l'une des recommandations est de ne pas manger de fruits avant d'aller dormir, mais pourquoi?

La nutritionniste Sara Abu Sabbah explique que les fruits sont une bonne option à manger pendant la journée car ils fournissent des vitamines, du fructose, des minéraux et des fibres. C'est un aliment à faible teneur en calories.

Malgré ce qui précède, certains disent que manger des fruits la nuit favorise la prise de poids, augmente le taux de sucre dans le sang et provoque une indigestion en raison de la fermentation dans l'organisme.

Pourquoi l'éviter la nuit?


Sara Abu explique qu'il existe une croyance abondante en la croyance selon laquelle manger des fruits la nuit fait grossir, car ils contiennent des sucres simples à absorption rapide. C'est à cette heure de la journée que vous dépensez peu d'énergie, puis le sucre des fruits est stocké dans l'organisme. Le poids augmente.

La quantité recommandée de fruits varie de 3 à 5 unités de fruits par jour. Si vous dépensez la quantité de calories dont vous avez besoin, vous prendrez du poids, qu’il s’agisse de fruits ou d’un autre aliment », ajoute la nutritionniste.

Une autre raison pour laquelle il est recommandé d'éviter les fruits la nuit est qu'elle augmente le taux de sucre dans le sang en raison de sa teneur en fructose. Cependant, cela pourrait arriver aux diabétiques. En raison de leur état, ils ont un moment précis pour les ingérer.

Naomi Tupper, spécialiste de la nutrition, de la diététique et des biotechnologies, souligne à cet égard que certains fruits riches en sucre peuvent provoquer une sensation de faim pour les aliments sucrés. L'option est de choisir ceux qui ont un faible niveau glycémique tels que la poire, la pomme, les prunes ou le pamplemousse.

Une autre affirmation est basée sur le fait que les fruits provoquent une indigestion, même si cela est susceptible de se produire, surtout si la consommation n’est pas modérée.

Le fait d'être un aliment contenant des enzymes actifs pour suivre le processus de maturation du fruit aide à transformer l'aliment. C'est le cas de la papaye qui facilite la digestion de la viande », ajoute Sara Abu.

Les nutritionnistes Sara et Naomi conviennent que, comme tous les aliments, si vous dépassez leur consommation, vous risquez de prendre du poids, car le fruit est riche en sucres naturels.

De même, le fait de dépasser les rations quotidiennes recommandées pourrait causer des malaises gastro-intestinaux en raison de sa teneur élevée en fibres et de certains acides.

Il est préférable de manger modérément et d'éviter les fruits trop acides tels que les oranges, ainsi qu'une grande quantité de sucre comme la banane, le raisin, la pastèque ou le melon.

L'important est de connaître les portions, de les manger au moins trois heures avant d'aller dormir et d'éviter celles qui sont très caloriques ou qui contiennent beaucoup de sucre. Avec quelles fréquences manges-tu des fruits?

3 Masques au riz pour éliminer les rides à l'âge 30 et 40 ans

3 Masques au riz pour éliminer les rides à l'âge 30 et 40 ans
3 Masques au riz pour éliminer les rides à l'âge 30 et 40 ans 

En atteignant le "troisième étage", et pour ne pas dire à 40 ans, notre visage est souvent en proie aux rides redoutées et inesthétiques. La bonne nouvelle est que vous n'avez pas besoin de produits coûteux ni de recourir au botox ou à d'autres procédures similaires pour éliminer les ridules.

Préparez ces masques au riz simples mais efficaces pour éliminer les rides à l'âge de 30 et 40 ans. Ils servent non seulement à "effacer" les lignes d'expression des yeux, mais également à prévenir leur apparition.

Prenez note des recettes et appliquez-les sur votre visage pour rajeunir en quelques jours.

Masque 1



Vous avez besoin de:

- 5 cuillères à soupe de riz brun
- 1 cuillère à soupe de miel
- 2 tasses d'eau
- 1 cuillère à soupe de lait

Préparation:

Faire bouillir les 2 tasses d'eau et filtrer. 

Verser le riz dans le mélangeur avec le reste des ingrédients et mélanger.

3 Masques au riz pour éliminer les rides à l'âge 30 et 40 ans

Masque 2


Vous avez besoin de:

- 3 cuillères à soupe de riz
- 2 tasses d'eau
- 2 cuillères à soupe d'avocat
- 1 cuillère à soupe de miel

Préparation:


Faire bouillir l'eau avec le riz. 
Comme ça bout, la souche. 
Versez le riz dans un bol, ajoutez les deux cuillères à soupe d'avocat, la cuillère à soupe de miel et remuez.

Masque 3


Vous avez besoin de:


- 3 cuillères à soupe de riz
- 2 tasses d'eau
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- ½ tasse de lait

Préparation:


Faire bouillir le riz avec deux tasses d'eau. 
Filtrer et verser dans le mélangeur avec le reste des ingrédients.

Application:


Quel que soit le masque au riz que vous choisissiez pour éliminer les rides à 30 et 40, tout ce que vous avez à faire est d’appliquer sur votre visage propre, laissez-le pendant 30 minutes et rincez à l’eau tiède.

Utilisez-les au moins tous les trois jours pendant un mois et vous verrez que les rides disparaissent, c'est garanti!

N'hésitez pas, portez le masque que vous aimez aujourd'hui et préparez-vous à avoir un visage lisse et rajeuni!

Masques de fécule de maïs avec effet botox à 30 et 40 ans

Masques de fécule de maïs avec effet botox à 30 et 40 ans


Lorsque on aura l'âge de 30 ans et il va sans dire que lorsqu'on atteint l'âge de 40 ans, les rides disgracieuses vont apparaître.

Mais, si vous voulez que les années n'apparaissent pas sur votre visage, chez la-beautenaturelle.com, nous vous recommandons d'essayer ces masques de maïs à effet botox dès 30 et 40 ans, en plus d'avoir un style de vie sain.

En effet, la fécule de maïs sert non seulement d'ingrédient clé pour préparer les desserts les plus délicieux, mais aussi pour rajeunir la peau et éviter les ridules.

Vérifiez-le vous-même avec ces masques simples mais efficaces d'amidon de maïs à effet botox à 30 et 40 ans. Prends note.

Masque 1


Vous avez besoin de:


- 1 cuillère à soupe de fécule de maïs
- 1 tasse d'eau
- 2 capsules de vitamine E

Préparation:


Faites bouillir l'eau, ajoutez la cuillère à soupe de fécule de maïs et les capsules de vitamine E jusqu'à ce qu'elles se dissolvent. 

Retirer du feu et laisser refroidir. 
Appliquez sur votre visage à l'aide d'un pinceau, laissez agir 20 minutes et rincez à l'eau tiède.

Masque 2


Vous avez besoin de:


- 1 cuillère à soupe de fécule de maïs
- 1 blanc d'oeuf
- jus d'1 citron

Préparation:


Versez le blanc d'oeuf dans un moule, battez-le, ajoutez le jus de citron et remuez. 
Ajouter la fécule de maïs jusqu'à obtenir un mélange épais. 
Appliquez sur votre visage, laissez agir 20 minutes et retirez à l'eau tiède.


Masques de fécule de maïs avec effet botox à 30 et 40 ans

Masque 3


Vous avez besoin de:


- 1 cuillère à soupe de fécule de maïs
- 1/2 verre de jus de carotte
- 1 verre d'eau
- 1 cuillère à soupe de yaourt naturel

Préparation:


Versez la cuillère à soupe de fécule de maïs dans le verre d'eau et remuez jusqu'à ce que vous obteniez une pâte.
 Mettez à ébullition. 
Retirer du feu et laisser refroidir. 
Versez dans un moule, ajoutez la cuillerée de yaourt nature, le jus de carotte et remuez.
 Appliquez sur votre visage avec un pinceau, laissez agir 15 minutes et rincez à l'eau tiède.

Quel que soit le masque de fécule de maïs à effet botox que vous choisissiez, appliquez-le au moins tous les trois jours sur votre visage propre et dans un mois, vous l'aurez laissé tomber aux rides!


Masques De Fécule De Maïs Avec Effet Botox À 30 Et 40 Ans

Adieu à l'épilation! Le 'Januhairy' est arrivé ...

Adieu à l'épilation! Le 'Januhairy' est arrivé ...
Adieu à l'épilation! Le 'Januhairy' est arrivé ...

La plupart des femmes détestent s'épiler chaque fois que les poils réapparaissent, mais comment voudriez-vous éliminer ce rituel anti-poils?

Pour promouvoir le développement positif du corps, Laura Jackson, 21 ans, a créé une initiative appelée "Januhairy" qui utilise les mots "poilu" et "janvier" en anglais pour permettre aux femmes de faire pousser des poils pendant tout le mois de janvier.

Bonjour, je suis Laura, la fille derrière Januhairy! Je pensais écrire un peu sur mes expériences et sur la naissance de Januhairy. En mai 2018, je me suis développée à partir de ma pilosité pour une performance théâtrale. Il y avait certaines parties qui étaient difficiles Cela m'a vraiment ouvert les yeux sur le tabou des poils sur une femme. Après quelques semaines d’habitude, j’ai commencé à aimer mes poils naturels. J'ai aussi commencé à aimer le manque d'épisodes de l'épilation inconfortables. Bien que je me sente libéré et plus confiante en moi-même, certaines personnes autour de moi ne comprennent pas pourquoi je ne m'épile pas / je ne suis pas d'accord avec cela. J'ai réalisé qu'il nous restait encore beaucoup à faire pour nous accepter pleinement et véritablement. Puis j'ai pensé à Januhairy et j'ai pensé que je pourrais l'essayer. C'est un début au moins. . . J'ai eu beaucoup de soutien de mes amis et de ma famille! Même si je devais expliquer pourquoi je le faisais à beaucoup d'entre eux, ce qui était surprenant, et encore une fois, c'est pourquoi il est important de le faire! Quand j'ai commencé à faire pousser mes poils, ma mère m'a demandé: "Est-ce que tu es juste paresseux ou est-ce que tu essayes de prouver un point?". . . pourquoi devrions-nous être appelés paresseux si nous voulons nous raser? Et pourquoi devons-nous prouver un point? Après en avoir parlé avec elle et l'avoir aidée à comprendre, elle a constaté à quel point c'était étrange d'avoir posé ces questions. Si nous faisons quelque chose / voyons les mêmes choses, encore et encore, cela devient normal. Elle va maintenant rejoindre Januhairy et laisser pousser ses propres poils, ce qui est un gros défi pour elle et pour beaucoup de femmes qui s'impliquent. Bien sûr, un bon défi! Il ne s’agit pas d’une campagne en colère pour les personnes qui ne voient pas à quel point les poils sont normaux, mais plutôt d’un projet qui permet à chacun de mieux comprendre sa vision d’eux-mêmes et des autres. Cette photo a été prise il y a quelques mois. Maintenant, je me joins à Januhairy pour recommencer le processus de croissance avec les autres femmes formidables qui se sont inscrites! Des images / descriptions de progrès de nos filles seront affichées tout au long du mois. Lets get poilu #januhairy #bodygossip #bodyhairmovement #happyandhairy #loveyourbody #thenaturalrevolution #natural #womanpowe #hairywomen

Une publication partagée de Januhairy (@janu_hairy) le 2 janvier 2019 à 10:35 HNP

Tout a commencé quand, à l'université, Laura a dû préparer une présentation d'un monologue sur le féminisme et pour être plus cohérente avec la cause qu'elle a décidé de cesser de croître pendant plusieurs mois. Voici comment son expérience a été:

"Certaines parties étaient difficiles pour moi et d’autres me faisaient ouvrir les yeux sur le tabou des poils de femme. Après quelques semaines, je commençais à m'y habituer et à aimer mes cheveux naturels. J'aimais bien me débarrasser de l'épilation inconfortable et je me sentais libérée et avec plus de confiance en moi ".

Laura a expliqué que bien que beaucoup de gens l’aient soutenue, d’autres ont refusé de l’accepter.

"J'ai réalisé qu'il nous restait encore beaucoup à faire pour pouvoir nous accepter pleinement et sincèrement", a-t-elle déclaré.

À partir de là, Laura a créé le projet 'Januhairy' afin que d'autres femmes soient inspirées et puissent oublier l'épilation comme elle l'a fait. En plus de cela, elle a ouvert un financement participatif afin de collecter des fonds destinés à l'ONG «Body Gossip», une ONG dédiée à l'enseignement aux enfants et aux jeunes du secondaire à accepter leur corps tel qu'il est.

Des femmes du Canada, des États-Unis, de la Russie et de la France se sont jointes au projet.


Adieu À L'épilation! Le 'Januhairy' Est Arrivé ..

C'est ce que le noyau d'avocat fait pour vos cheveux

C'est ce que le noyau d'avocat fait pour vos cheveux


Les utilisations du noyau d'avocat en beauté sont de plus en plus connues, par exemple pour combattre la cellulite, prévenir les rides de la peau, éliminer l'acné, entre autres. Mais savez-vous ce que le noyau d'avocat fait pour vos cheveux? Vous serez surpris!

Perte de cheveux


Si vous souffrez de la chute de cheveux, l’avocat sera votre meilleur allié pour mettre fin à ce problème.

Tout ce que vous avez à faire est de faire bouillir un litre d'eau et d'ajouter 3 noyaux d'avocat. Laisser reposer 20 minutes, retirer les noyaux et verser le liquide dans une bouteille.


Appliquez sur vos cheveux après le lavage, en utilisant le bout des doigts. Attention, vous ne devriez pas le rincer après. Faites-le quotidiennement pendant un mois et vous remarquerez le changement!

Adieu cheveux gris


Ni colorants ni rien! Le noyau d'avocat est "peint seulement" pour éliminer les cheveux gris. La seule chose à faire est de râper l'avocat avec une râpe à légumes, de verser de l'eau et de le laisser reposer pendant la nuit. Le lendemain, appliquez sur la racine de vos cheveux en prenant soin de la quantité car elle n'est pas rincée. Petit à petit, vous remarquerez comment les cheveux gris disparaissent. Appliquez-le quotidiennement pendant un mois.

C'est ce que le noyau d'avocat fait pour vos cheveux

Éliminer les pellicules


Le noyau d’avocat est utilisé pour éliminer les pellicules car, grâce à ses graisses naturelles et minérales, il hydrate le cuir chevelu, favorise son humidité naturelle et ralentit l’apparition de champignons responsables des pellicules et autres problèmes capillaires.

Cheveux longs en peu de temps


Un autre avantage de le noyau d'avocat est qu'il stimule la croissance des cheveux. La raison? L'huile d'avocat pénètre dans les follicules et fait pousser vos cheveux hors de l'air.

Ne dites pas plus, arrêtez de jeter le noyau d'avocat et utilisez-le comme meilleur allié pour montrer la beauté de vos cheveux.


C'est Ce Que Le Noyau D'avocat Fait Pour Vos Cheveux

Comment se laver la zone intime après le rapport sexuel

Comment se laver la zone intime après le rapport sexuel
Comment se laver la zone intime après le rapport sexuel

Oui, après une bonne session sexuelle, la plupart d’entre nous finissons par être détendus et le moins que nous pensons est de laver notre zone intime. Cependant, c'est très important d’éviter les infections.

Par conséquent, dans la-beautenaturelle.com, nous vous donnons un mini guide d'hygiène pour laver votre zone intime après un rapport sexuel:

Sécher le vagin


Avec une lingette pour bébé ou un mouchoir jetable, séchez votre vagin afin d'empêcher l'humidité de favoriser la prolifération de champignons dans votre zone intime.

Aller aux toilettes


Après les rapports sexuels, il est courant de vous donner envie d'uriner, de ne pas rester avec le désir et d'uriner aussi vite que vous le pouvez. La raison? L'urine élimine les bactéries possibles que vous pourriez contracter sous les draps.

Prendre une douche


Comme vous avez uriné, vous devez prendre une douche pour vous laver le vagin après un rapport sexuel. Choisissez d’utiliser un savon neutre, non parfumé, pour ne pas altérer votre pH vaginal et vous éviter de devenir une proie facile pour les infections vaginales.

Comment se laver la zone intime après le rapport sexuel

Porter des sous-vêtements en coton


Une fois que vous avez lavé votre zone intime, séchez parfaitement votre vagin et portez des sous-vêtements en coton pour éviter la transpiration excessive dans la région et, par conséquent, le passage de bactéries pouvant générer une infection vaginale.

Simple, n'est ce pas? Avec ce mini rituel d’hygiène, vous éviterez les infections dans votre zone intime après un rapport sexuel.

Parce que le plaisir ne se combat pas avec hygiène, jouir sous les draps sans négliger l'hygiène de votre vagin!


Comment Se Laver La Zone Intime Après Le Rapport Sexuel

Régime d'avocat pour perdre de la graisse et gagner du muscle, en 4 jours!

Régime d'avocat pour perdre de la graisse et gagner du muscle, en 4 jours!


L'avocat est l'un des meilleurs aliments pour perdre du poids et marquer les muscles. Nous vous présentons donc le régime à l'avocat pour perdre de la graisse et gagner du muscle en seulement 4 jours.
Selon une étude publiée par le National Institute of Health, États-Unis, l'avocat contient une bonne graisse, nécessaire au développement de la masse musculaire et n'augmente pas le pourcentage de graisse.

Le régime des avocats ne consiste pas exactement en une consommation d’avocat, mais il devrait être présent dans trois de vos repas de la journée.


1er jour


Petit déjeuner:


Blancs d'oeufs à l'avocat

Déjeuner:


Salade d'épinards à l'avocat et aux protéines de votre choix, qu'il s'agisse de poulet, de poisson, de saumon ou de viande réduite en gras.

Le dîner:


Thon à l'avocat. Faites de préférence la moitié d'un avocat et remplissez-le de thon dans de l'eau avec un peu de citron.

Jour 2


Petit déjeuner:


Smoothie à l'avocat Pour accompagner votre petit-déjeuner d'un smoothie à l'avocat à la banane et au miel.

Déjeuner:


Guacamole Vous pouvez le préparer avec de la tomate et de l'oignon et l'accompagner de votre pain grillé et des protéines de votre choix.

Le dîner:


Courgettes à l'avocat. Préparez les houes avec un peu de poivre et de sel.

Régime d'avocat pour perdre de la graisse et gagner du muscle, en 4 jours!

Jour 3


Petit déjeuner:


Deux tranches de pain à l'avocat. Ils devraient s'agir de pain à grains entiers et vous pouvez également ajouter de panela à teneur réduite en gras.

Déjeuner:


Saumon à l'avocat. Saumon frais à l'avocat accompagné de pain grillé réduit en gras.

Le dîner:


Aguachile avocat végétalien. Préparé avec des champignons, des oignons et de la coriandre.

Jour 4


Petit déjeuner:

Avocat au jambon. Quatre rouleaux de poitrine de dinde farcie à l'avocat


Déjeuner:


Fajitas de poulet à l'avocat
. Préparez-les avec des morceaux de poulet, des poivrons rouges, des légumes verts et des oignons.

Le dîner:


Smoothie à l'avocat Accompagnez votre dîner léger d'un smoothie à l'avocat avec pomme verte et miel.

Suivez ce régime d'avocat pendant 4 jours et vous remarquerez comment vous allez brûler les graisses et augmenter la masse musculaire. Si vous faites de l'exercice au moins 40 minutes par jour, les résultats seront meilleurs.


Régime D'avocat Pour Perdre De La Graisse Et Gagner Du Muscle, En 4 Jours!

Dissimuler les paupières tombantes en 3 étapes

Dissimuler les paupières tombantes en 3 étapes
Cacher les paupières tombantes en 3 étapes

Il ne fait aucun doute que le maquillage est le meilleur allié des femmes, en particulier pour celles qui ont les paupières tombantes et qui veulent donner de la lumière et de la joie aux yeux.

Les paupières tombantes ou à capuchon ont une peau qui se plie en excès, de l'os du front à la ligne des cils; Cela les assombrit et vous rend somnolent.

Beaucoup de gens ont cette forme d'yeux depuis la naissance, mais cela pourrait aussi être le résultat de l'âge.

Le problème est que les techniques de maquillage pour dissimuler la paupière tombante ne fonctionnent pas toujours. La clé est d’apprendre à choisir et à utiliser du maquillage pour les yeux qui leur donne l’air plus ouvert.

Dites adieu au regard triste!



1. Achetez un maquillage de pré-base


Empêche le fard à paupières de s'estomper et durera plus longtemps. Choisissez le ton qui correspond le mieux à votre peau.

2. Placez l'eye-liner sur la naissance de vos cils supérieurs


Il vous aide à dissimuler le gonflement et donne l’apparence de grands yeux.



3. Appliquez de la teinte sur le pli


Il est recommandé d'utiliser des couleurs fumées ou neutres pour donner de la profondeur et de la lumière à vos yeux, respectivement.

Enfin, n’oubliez pas d’expérimenter, c’est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire. Identifiez bien votre type d'yeux et faites-les de différentes formes et couleurs. Avec la pratique et les erreurs, vous apprendrez beaucoup.