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Combien de sel puis-je consommer par jour?

       
Combien de sel puis-je consommer par jour?
Combien de sel puis-je consommer par jour?

"La salière, s'il vous plaît!", Vous ne goûtez toujours pas la nourriture, et vous pensez déjà que vous avez besoin de sel ... Bien que ce soit pour beaucoup une habitude plutôt qu'une nécessité, peu de gens savent si nous dépassons réellement la consommation de sodium, car vraiment, qui sait, combien de sel peut être consommé en une journée?

La recommandation de l'Organisation mondiale de la santé est de 5 grammes par jour, quelque chose comme une cuillère à café ; Cependant, la plupart d'entre nous ingérons plus de 10 grammes.

Le sodium dans notre alimentation ...


Avant de nous sentir coupables d’avoir commandé la salière, il faut savoir que la plus grande partie du sodium que nous consommons (plus de 70%) provient d’aliments emballés ou préparés, et non du sel que nous ajoutons aux aliments pendant la cuisson ou le repas, révèle Département de la santé et des services sociaux des États-Unis.

Quelle quantité de sodium pouvons-nous consommer par jour?
Une alimentation riche en sodium augmente les risques de développer une hypertension artérielle et donc de souffrir d'un problème cardiovasculaire: l'infarctus.

Pour cette raison, les centres de contrôle et de prévention des maladies nous fournissent une liste d'aliments que nous devrions éviter ou réduire leur consommation:

Pain et petits pains

Fromage (naturel ou transformé)

Saucisses (jambon de dinde)

Préparations à base de viande: pain de viande ou chili con carne

Pizza, lasagnes, spaghettis à la sauce à la viande

Volaille

Pommes frites, craquelins, pop-corn

N'oubliez pas de toujours garder à l'esprit votre nombre de portions et lisez attentivement les étiquettes. Cela pourrait vous sauver la vie!


Combien De Sel Puis-Je Consommer Par Jour?





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Donc voila la fameuse recette de grand-mère pour lutter contre les poils incarnés:


Recette de grand-mère pour dire adieu aux poils incarnés
Les ingrédients dont vous allez avoir besoin :

1 litre d'eauJus d'un demi citron5 clous de girofle
Pour la préparation c'est trop facile vous n'avez qu'à :


Faites bouillir un litre d'eau dans une casserole Puis retirez la casserole du feu et versez le jus d'un demi citron et les 5 clous de girofleLaissez infuser une nuit et filtrezVoila enfin votre lotion anti poils incarnés et prête !!

Pour l'utilisation c'est trop simple: 


Passez cette lotion sur v…

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Les ingrédients:

Du vinaigre de cidre. De l'huile d'olive .
La préparation :


*Mettez 2 cuillère à soupe de l'huile d'olive dans un un bol et ajoutez 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre.Mélangez bien.Applique sur les zones concernées en effectuant un massage circulaire.

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