Symptômes de la thyroïde lente et comment la prévenir

Symptômes de la thyroïde lente et comment la prévenir

La fatigué ou la prise du poids inexplicable sont les principaux symptômes de la thyroïde lente.

La thyroïde est une glande dans le cou. Au milieu, juste avant la trachée et le larynx. C'est une glande en forme de papillon qui peut produire des hormones.




Le rôle de la thyroïde


La glande thyroïde est capable de réguler un certain nombre de fonctions corporelles importantes en produisant des hormones. Ces hormones, fabriquées à partir de tyrosine et d’iode, régulent les processus suivants dans votre corps: Contrôler le rythme cardiaque, le métabolisme du corps, la température du corps plus d'autres fonctions.




Les symptômes d'une glande thyroïde lente


Une glande thyroïde trop lente peut avoir un impact énorme sur votre corps. La liste suivante de symptômes ne se produit donc pas tous simultanément :
 

  • Vous avez toujours l'impression d'être fatigué.
  • Un rapide, inexplicable, augmentation de poids.
  • Vous souffrez de blocages (constipation).
  • Votre corps va retenir l'humidité.
  • Douleur dans les muscles.
  • Vos ongles cassent plus vite.
  • Vos cheveux tombent.
  • Votre peau est sèche.
  • Votre corps devient plus sensible au froid.
  • Un sentiment constant d’apathie associé à des réactions lentes.


Comment prévenir une thyroïde lente


Voici les conseils qui sont non seulement bons pour une glande thyroïde saine, mais aussi d'une grande importance pour le bien, la santé en général:

  • Faites de l'exercice régulièrement, ou du moins faites de l'exercice intensivement. De préférence au moins 3 fois par semaine.
  •  Dans une situation de stress, votre corps rendra votre énergie disponible dans les endroits où il est le plus nécessaire à ce moment. Détendez-vous !
  • Pour que votre glande thyroïde fonctionne de manière optimale, il est important que vous ingériez suffisamment d’iode et de sélénium. Si vous prenez des médicaments pour votre thyroïde, parlez-en d'abord avec votre médecin avant de manger beaucoup d'iode et le sélénium.
  • Les graisses sont importantes pour votre glande thyroïde. Votre glande thyroïde ne peut fonctionner de manière optimale que si suffisamment de vitamine E, D, A et K sont présentes dans votre corps. Il est recommandé d'utiliser l'huile de noix de coco lorsque vous faites frire et rôtir dans la cuisine.
  • Limiter la consommation de légumes crus. Alternativement, vous pouvez cuire à la vapeur ou frire vos légumes.
  • Arrêtez de manger des produits à base de céréales. Les céréales contiennent du gluten qui affecte la paroi intestinale. Vous pouvez prévenir ces dommages en mangeant dans un régime sans gluten.

Gardez les conseils ci-dessus à l'esprit et rappelez-vous que ces conseils ne sont pas seulement bons pour prévenir une thyroïde, mais aussi pour votre santé générale!



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