Se débarrasser du double menton ennuyant avec ces exercices

Se débarrasser du double menton ennuyant avec ces exercices

Le double menton est généralement causé par l'accumulation de graisse dans cette région. Pour se débarrasser du double menton, nous vous montrons une routine d'exercice simple.




Se débarrasser du double menton ennuyant avec ces exercices



Les causes du double menton



Les causes de l'apparition de cette partie du corps peuvent être très variées. D'une part, il peut s'agir d'un excès de graisse dans la zone du menton. Ceci est souvent lié à une situation de surpoids ou d'obésité.

En revanche, le double menton peut également apparaître comme une conséquence de la présence de graisse dans cette zone, même en l'absence de surpoids ou d'obésité. Ce problème est généralement dû aux gènes hérités de notre famille, qui provoquent chez notre corps une accumulation de graisse plus importante que la normale dans le cou, plutôt que dans d’autres parties du corps.




Exercices pour réduire le double menton


Pour réduire cette accumulation disgracieuse de graisse dans cette partie du corps, nous vous montrons des exercices simples que vous pouvez faire pendant la journée:

Tirer la langue


Cet exercice est très simple, car il vous suffit de coller votre langue dans la bouche autant que possible:

  1. Nous allons essayer de maintenir cette position pendant environ 15 secondes.
  2. Seulement 10 répétitions par jour suffiront pour que cet exercice soit efficace pour réduire le double menton.

Rotation du cou


  1. Pour cet exercice, vous devez lever le menton et le porter d'une épaule à l'autre, successivement.
  2. Nous devrions essayer de faire ce mouvement en demi-cercle.
  3. L'idée est de traverser la poitrine pour amener la tête d'un côté à l'autre du torse.

Exercice des voyelles


C'est un autre exercice très simple. Il suffira de se lever et le dos complètement droit:

  1. Après cela, nous allons ouvrir notre bouche autant que possible et commencer à dire les lettres vocales, de manière lente et très prononcée.
  2. Pour sa facilité et sa douceur, nous pouvons répéter cet exercice autant de fois que possible tout au long de la journée.

Mouvements de langue


Cet exercice est aussi très simple et particulièrement discret. Nous pouvons donc le faire à tout moment de la journée, sans nous soucier de savoir si quelqu'un nous regarde ou non.

  1. Pour ce faire, déplacez simplement votre langue en cercles, en essayant d'atteindre les palais inférieur et supérieur.
  2. Comme nous l’avons dit, sa facilité et sa discrétion nous permettront de le faire autant de fois que nous le souhaitons et dans toutes les situations.

En mâchant du chewing-gum sans sucre, nous déplacerons la mâchoire et travaillerons les muscles du cou pour réduire le menton. C’est aussi une bonne méthode pour se débarrasser du double menton tout en s’amusant.


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