Accéder au contenu principal

Conseils pour manger sans prendre de poids : Fini le gluten !

       

manger sans prendre de poids : Fini le gluten

C’est dommage que manger juste un morceau de pain puisse vous ajouter des kilos. Manger sans perdre de poids devient un rêve chez certaines personnes, et c’est possible. Suivez donc nos conseils !

Prendre des kilos peut vouloir dire plusieurs choses, notamment que votre métabolisme est lent ou que vous consommez un excès de gluten, par exemple.

Le gluten est une protéine présente dans tous les types de pâtes, comme les pains, biscuits, farine de blé, l’avoine, l’orge, le malt, biscuits, pain grillé, des gâteaux et même de la bière et du whisky.

La protéine, bien que bénéfique pour le bon fonctionnement alors de notre corps, peut aussi apporter un peu de mal, surtout pour ceux qui cherchent à perdre du poids.




Voici quelques inconvénients du gluten pour la santé:



  • Provoque un gain de poids;
  • Augmente la production de mauvais cholestérol;
  • Génère des maux de tête et des articulations.
  • Augmente l'inconfort physique;
  • Augmente la rétention nette;
  • Provoque des ballonnements dans le ventre;
  • Cela provoque des sautes d'humeur;
  • Il peut entraîner des maladies graves telles que l'hyperthyroïdie et les gastrites;
  • Cela entraîne des difficultés à tomber enceinte et à gagner de la masse maigre.


Quels sont les avantages des aliments sans gluten ?


Consommer des aliments sans gluten peut apporter plusieurs avantages pour la santé, y compris l'amélioration de la silhouette, l'élimination des excès de liquide du corps, ce qui signifie moins d'enflure dans le ventre, et d'améliorer les intestins et laisser le corps exempt de toxines, qui sont très dommageables pour la santé.




Recette sans gluten pour manger sans prendre de poids



1 - Pain au fromage sans gluten


Ingrédients:

  • 1 + 1/2 tasse de pomme de terre bouillie bien cuite et écrasée en purée;
  • Sel au goût;
  • 1/2 tasse de saupoudrage aigre;
  • 2 tasses de pépites sucrées;
  • 1/4 tasse d'eau chaude;
  • 1/3 tasse d'huile végétale.

Comment faire:

  1. La première étape consiste à cuire la pomme de terre et à préparer la purée. Une fois cela fait, attendez-vous à gagner. Le conseil est de ne pas le laisser refroidir complètement, attendez qu'il fasse chaud pour le toucher.
  2. Ensuite, ajouter tous les ingrédients dans un grand bol et bien mélanger. Pétrissez tout avec vos mains jusqu'à ce que le mélange ait une consistance homogène.
  3. Maintenant, il est temps de mouler les boules de votre pain au fromage. Une fois terminé, placez-les dans une forme en laissant une distance raisonnable entre eux afin qu'ils ne collent pas.
  4. Cuire à basse température et faire cuire jusqu'à ce qu'elles soient sèches et avec les fissures caractéristiques des pains au fromage. C'est prêt! Il suffit de servir à volonté!

C’était juste une idée de recette sans gluten pour pouvoir manger sans prendre des kilos. Suivez nos conseils et évitez tous les aliments contenant le gluten.


Conseils Pour Manger Sans Prendre De Poids : Fini Le Gluten !


Commentaires

Posts les plus consultés de ce blog

Les erreurs de beauté qui vous vieillissent

Le maquillage est un rituel pour les femmes, vous prenez votre temps, vous en profitez, vous savez quelles parties du visage nécessitent plus d'attention pour être belles. Cependant, vous ne réalisez pas que certaines coutumes que vous faites lorsque vous vous maquillez sont des erreurs de beauté qui vous vieillissent.

Peu importe votre âge, savoir et éviter les pratiques de maquillage qui vous font paraître plus vieille, ou même le provoquer, vous rendra belle à tout moment.

Joe J. Simon, maquilleur professionnel de célébrité, explique ci-dessous quelles sont les erreurs de beauté qui vous vieillissent. Évite les!
Les erreurs de beauté qui vous vieillissent

Longs ongles
Si vous les portez longs, pointus et rouges, vous aurez sûrement l'air plus vieille. Il est préférable de les garder courts et de choisir des couleurs pastel.
Maquillage en poudre en excès
En utilisant trop de poudre, cela enlèvera toute la brillance naturelle de la peau et la rendra plus discrète et plus âgée. Les p…

Routine pour éliminer les cuisses flasques, en 10 jours!

Pour renforcer les cuisses, certaines personnes utilisent des remèdes maison, mais ce qui fonctionne vraiment, ce sont les exercices pour éliminer les cuisses flasques.

La taille des cuisses n'est pas seulement un problème esthétique. Une étude publiée par le Copenhagen University Hospital indique que la taille des cuisses est directement liée aux problèmes cardiaques.

Par conséquent, nous vous montrons une routine d’exercice pour perdre des cuisses et les renforcer:

Déplacement


Vous devez faire un long pas en avant sans que le genou ne repose sur la cheville; la jambe que vous laissez derrière ne doit pas toucher le sol.

Entraînez-vous avec 30 élingues, 15 avec une jambe et 15 avec l’autre.

Jambes latérales


Allongez-vous sur le côté avec vos jambes étendues et une tension augmentera l’une des jambes 20 répétitions.

Ensuite, allongez-vous du côté opposé et répétez le mouvement.

Jambes de balle


Asseyez-vous sur une chaise et placez une balle souple entre vos jambes, juste au-dessus des g…

Recette épilation définitive: moustache, duvet, aisselles, jambes

Salut a tous, aujourd'hui je vous apporte une nouvelle astuce pour épiler définitivement la moustache, le duvet, les aisselles, les jambes, ... et toutes les parties du corps

Donc j'ai déjà partagé avec vous une recette pour épiler définitivement la moustache avec de la farine, mais cette recette n'est pas adaptée au corps, car elle n'épile pas les poils épais comme ceux des aisselles .

La recette d'aujourd'hui est efficace sur le visage et le corps et surtout elle est aussi efficace pour celles qui ont des poils très épais et foncés, en plus les produits utilisés sont des produits naturels et ne coûtent pas cher.


La recette d'épilation définitive de tous les poils du corps
Les ingrédients :

14 ml du lait2 cuillère à soupe de curcumaUn peu de sel 3 cuillère à soupe de farine intégrale (ou la farine de pois chiche)
La préparation :


Dans un bol mélangez bien tous les ingrédients ci-dessus jusqu'au avoir une texture un peu liquide.pour appliquer vous pouvez utili…

Comment se couper l’appétit naturellement ?

Pour se couper l’appétit naturellement, il existe des remèdes naturels pour y parvenir. Mais il est également important que nous en découvrions la cause, car le corps réclame souvent ce dont il a besoin et que nous ne lui donnons pas.

Il faut d’abord savoir différencier entre la faim et le désir de manger, car la seconde peut être causée par des problèmes émotionnels. Dans ce cas, nous pouvons prendre des fleurs de Bach qui nous aideront à être mieux émotionnellement afin de ne pas avoir besoin de combler ces lacunes avec de la nourriture.
Se couper l’appétit naturellement ? Les oligo-éléments peuvent être très utiles, car ce sont des substances chimiques que l'on trouve en petites quantités dans le corps pour intervenir dans votre métabolisme. Pour l'excès d'appétit, nous recommandons particulièrement le ZnNiCo (Zinc Nickel Cobalt).Lorsque nous avons du mal à nous satisfaire, nous pouvons préparer un mélange de graines de lin, de son de blé et de psyllium moulu. Nous pren…

Savez-vous ce que signifie le «croissant de lune» des ongles? Cela dit à propos de votre santé

Avant de commencer cet article, il est important de savoir que les ongles sont une partie très importante de notre corps, car nos ongles peuvent révéler des symptômes de nombreuses maladies, y compris le cancer.

Avez-vous remarqué une zone en forme de croissant de lune blanchâtre à la naissance des ongles? Ce n'est pas seulement une zone de changement de pigment sous les ongles; en fait, c'est une zone très sensible et vous devez vous assurer qu'elle ne soit pas endommagée. En outre, cette partie de l'ongle, par sa couleur, sa taille et les changements présents, peut révéler de nombreuses maladies et symptômes cachés.

Il faut d'abord savoir que la zone blanchâtre du croissant de lune, que l'œil perçoit comme un croissant blanc, est une partie très sensible et extrêmement importante de la structure de l'ongle. Comme nous l'avons dit, vous devez être très prudent et cette partie ne devrait pas être endommagée.

Cette zone est connue sous le nom de "lunul…