Accéder au contenu principal

5 Coupe faim naturels pour perdre du poids sainement

       
5 Coupe faim naturels pour perdre du poids sainement

Plus d’un régime minceur, des aliments coupe-faim pour perdre du poids sainement seront les bienvenus. N’est-ce pas !

Les coupe-faim naturels que nous allons vous montrer dans la liste ci-dessous peuvent être consommés sans souci, pour éviter les collations entre les repas.
 

 

5 coupe-faim naturels pour perdre du poids sainement


Avant de vérifier la liste, il est toujours bon de demander l'aide d'un endocrinologue professionnel ou de parler à un nutritionniste avant de mettre en pratique vos efforts de perte de poids.

Ne pas oublier de s'en tenir à des régimes sains et des exercices physiques, pour potentialiser davantage les effets.




1 - Safran


Le safran se connecte directement à la régulation de l'humeur, augmentant les niveaux d'endorphine et de sérotonine dans le corps. Il supprime cette sensation alimentaire compulsive.

Après 8 semaines consommant souvent cette épice, il est même possible de réduire la dépression ainsi que les symptômes du syndrome prémenstruel.




2 - Thé vert


Le thé vert est connu pour contrôler les niveaux de sucre dans le sang. Ce fait favorise la stabilisation des apex de l'insuline et la rétention des graisses, ce qui facilite la perte de poids.

C'est l'un des suppresseurs d'appétit les plus naturels utilisés, il est donc utile de l'inclure dans votre régime alimentaire! Essayez d'avoir une tasse de thé après chaque repas.




3 - Source alimentaire de fibres


Les fruits, les légumineuses, les céréales et les graines sont des coupe-faim naturels et peuvent être trouvés dans n'importe quel supermarché.

Les fibres régulent l'intestin et le fonctionnement du système digestif, absorbant l'eau du corps et fournissant ce fameux sentiment de satiété.




4 - Poivrons et aliments épicés


Curry, le gingembre et la cannelle peuvent également fournir le même effet que le poivre pour la satiété. Ils sont connus pour leurs capacités anti-inflammatoires ainsi que pour travailler en brûlant les graisses.

Le poivre et les condiments cités réduisent encore le sucre dans le sang, inhibant l'envie de manger des bonbons. Si cela ne suffisait pas, ces aliments accélèrent encore le métabolisme, facilitant ainsi les processus digestifs.




5 - Avocat


Malgré la controverse présente dans la consommation d'avocat pour ceux qui veulent perdre du poids, le fruit en question est l'un des plus grands coupe-faim naturels.

L'avocat a des quantités de graisses et de fibres monoinsaturées, ce qui donne au cerveau l'information que le corps est déjà bien nourri.

Il est préférable de consommer ces coupe-faim naturels sans ajouter du sucre, pour atteindre votre objectif de perdre du poids.




5 Coupe Faim Naturels Pour Perdre Du Poids Sainement



Commentaires

Posts les plus consultés de ce blog

Secret de grand-mère pour combattre la cellulite en 5 jours

Voici une astuce de grand mère pour combattre la cellulite en 5 jours seulement. Pour cela il vous faut juste 2 ingrédients, donc c'est vraiment une astuce très peu chère.


Recette grand mère pour combattre la cellulite :
Les ingrédients:

Du vinaigre de cidre. De l'huile d'olive .
La préparation :


*Mettez 2 cuillère à soupe de l'huile d'olive dans un un bol et ajoutez 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre.Mélangez bien.Applique sur les zones concernées en effectuant un massage circulaire.

Il faut appliquer matin et soir pendant au moins 5 jours et après vous pouvez dire au revoir à la cellulite.

Donc voila c'est une astuce très efficace et un peu chère et donc pour toutes celles qui veulent éradiquer leur cellulite n'hésitez pas a tester cette recette

Merci d'avoir visité mon blog et a bientôt pour d'autres astuce beauté





Infusions pour éliminer la rétention d'eau abdominale et perdre du poids plus rapidement

Si vous avez un ventre gonflé et même si vous suivez une alimentation équilibrée et faites régulièrement de l'exercice, vous ne pouvez pas aplatir votre ventre, vous pouvez souffrir d'une rétention d'eau dans l'abdomen.

Selon les spécialistes de la Mayo Clinic, les principaux symptômes de la rétention d'eau sont l'enflure ou l'inflammation, la fatigue ou la prise de poids.

Parmi les causes les plus fréquentes de rétention d'eau dans l'abdomen, il y a un régime riche en graisses et en sel, buvant peu d'eau, menant une vie sédentaire et prenant certains médicaments.

Il est important qu'avant ces signes avant-coureurs de rétention d'eau dans l'abdomen, consultez votre médecin pour vous vérifier, diagnostiquer et indiquer le traitement à suivre.

La bonne nouvelle est que vous pouvez compléter naturellement votre traitement avec ces infusions pour éliminer la rétention d'eau dans l'abdomen.
Infusion 1
Vous avez besoin de:


4 bâtons de can…

Dites adieu aux poils incarnés grâce à cette recette de grand-mère

Qui n'a pas dû faire face à ces poils qui repoussent sous la peau après une épilation ? créant à leur passage des boutons, des rougeurs et des infections au niveau du maillot et des jambes. Ces poils incarnés sont inesthétiques et font mal parfois, heureusement il existe des astuces naturelles simples et efficaces pour éviter et traiter les poils incarnés naturellement.

Donc voila la fameuse recette de grand-mère pour lutter contre les poils incarnés:


Recette de grand-mère pour dire adieu aux poils incarnés
Les ingrédients dont vous allez avoir besoin :

1 litre d'eauJus d'un demi citron5 clous de girofle
Pour la préparation c'est trop facile vous n'avez qu'à :


Faites bouillir un litre d'eau dans une casserole Puis retirez la casserole du feu et versez le jus d'un demi citron et les 5 clous de girofleLaissez infuser une nuit et filtrezVoila enfin votre lotion anti poils incarnés et prête !!

Pour l'utilisation c'est trop simple: 


Passez cette lotion sur v…

Comment éliminer les points noirs en 5 minutes

Qui n'a pas eu de points noirs! Leur apparence est normale et plus que commune, mais si vous en avez assez des points noirs qui envahissent votre visage, dans cet article nous vous passons les meilleurs masques pour éliminer les points noirs en seulement 5 minutes!

Les points noirs, également connus sous le nom de comédons, apparaissent lorsque les follicules pileux sont obstrués par des cellules mortes et des graisses. Ils apparaissent généralement sur le visage, en particulier dans le nez et le menton, selon les spécialistes de la Mayo Clinic.

Bien qu'il existe différents produits sur le marché pour éradiquer les points noirs, leurs ingrédients ne conviennent pas toujours à notre peau et n'atteignent pas leur objectif. Par conséquent, nous transmettons les données de ces masques pour éliminer les points noirs en 5 minutes. Bien sûr, vous avez les ingrédients à la maison.

N'hésitez pas et effacez les points noirs de manière simple, naturelle et efficace. Prenez note des …

Éliminer la graisse du ventre grâce à ce sirop fait maison

Grâce aux propriétés des ingrédients de ce remède, il peut être un parfait allié dans la réduction de la graisse de la région abdominale, à condition qu'il soit accompagné d'un régime alimentaire sain.

Un des défis majeurs de beaucoup de gens aujourd'hui est de perdre du poids et maigrir du ventre pour avoir une corps plus mince et plus ferme.

Cependant, certaines personnes n'arrivent jamais à obtenir le corps de leur rêve, parce que pour atteindre cet objectif il faut beaucoup de patient et de travaille à faire, par exemple, vous devez faire plusieurs changements de régime alimentaire et d'adopter une série de routines sains qui aident à accélérer le métabolisme.

Heureusement, avec l'aide de quelques remèdes naturels, vous pouvez obtenir de bons résultats sans avoir à subir les régimes alimentaires stricts.

Tel est le cas d'un sirop fait maison dont les composés agissent efficacement dans la région abdominale.

Il est une combinaison de radis, de gingembre et de…