Accéder au contenu principal

Des conseils pour des dents saines et blanches

       
Des conseils pour des dents saines et blanches

Une bonne hygiène buccale est importante pour avoir des dents saines et blanches. Saviez-vous qu'il existe un lien entre les gencives enflammées et les maladies cardiaques? Gardez vos dents et votre bouche saines et fraîches avec les conseils suivants.



Des conseils pour des dents saines et blanches



1. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour


Se brosser les dents une fois par jour ne suffit pas pour une bonne hygiène buccale. Plus longtemps vous ne vous brossez pas les dents, plus la plaque et les bactéries nocives peuvent suivre leur propre chemin. Brossez-vous les dents de préférence deux fois par jour, de préférence avant de vous coucher et après votre repas.




2. Nettoyage électrique


De nombreux dentistes (mais pas tous!) Recommandent un nettoyage électrique. C'est certainement mieux que le brossage manuel avec la mauvaise technique, ce qui arrive malheureusement trop souvent. Avec une brosse à dents électrique, vous n'avez pas à déplacer le pinceau, il fait le frottement pour vous.




3. Remplacez régulièrement votre brosse à dents


La plupart des gens utilisent une seule et même brosse à dents trop longtemps et ne la remplacent pas tant que les poils ne sont pas visiblement usés. Il semble que certaines personnes s'attachent à cet outil de nettoyage. Vous pouvez remplacer votre brosse à dents ou la tête de votre brosse à dents électrique tous les deux ou trois mois.




4. Nettoyez votre langue


Nettoyez votre langue en plus de vos dents. Les bactéries sur votre langue sont une cause majeure de mauvaise haleine. Vous pouvez simplement vous brosser la langue avec votre brosse à dents ou avec un grattoir à langue spécial.




5. Limitez votre nombre de repas


Les bactéries présentes naturellement dans votre bouche convertissent les sucres et autres glucides en acides qui causent l'érosion dentaire et l'apparition des caries. Plus souvent vous mangez un repas ou une collation riche en glucides, plus vous donnez souvent libre cours à ces acides.

Pour vos dents, il est donc le plus sain de manger les deux portions quotidiennes recommandées de fruits par jour à la fois et de réduire le nombre total de repas pour les trois traditionnels.




6. Méfiez-vous des «plaisirs de la vie»


Le café, le thé et le vin rouge sont tous des ennemis des dents blanches. Si vous voulez limiter l'effet disgracieux de ces aliments, alors vous devriez vous brosser les dents dès que possible après la consommation.

Pour avoir des dents blanches et saines, il faut aussi visiter le dentiste régulièrement, ne pas mâcher les glaçons et limitez la consommation des agrumes.




Des Conseils Pour Des Dents Saines Et Blanches



Commentaires

Posts les plus consultés de ce blog

Routine pour éliminer les cuisses flasques, en 10 jours!

Pour renforcer les cuisses, certaines personnes utilisent des remèdes maison, mais ce qui fonctionne vraiment, ce sont les exercices pour éliminer les cuisses flasques.

La taille des cuisses n'est pas seulement un problème esthétique. Une étude publiée par le Copenhagen University Hospital indique que la taille des cuisses est directement liée aux problèmes cardiaques.

Par conséquent, nous vous montrons une routine d’exercice pour perdre des cuisses et les renforcer:

Déplacement


Vous devez faire un long pas en avant sans que le genou ne repose sur la cheville; la jambe que vous laissez derrière ne doit pas toucher le sol.

Entraînez-vous avec 30 élingues, 15 avec une jambe et 15 avec l’autre.

Jambes latérales


Allongez-vous sur le côté avec vos jambes étendues et une tension augmentera l’une des jambes 20 répétitions.

Ensuite, allongez-vous du côté opposé et répétez le mouvement.

Jambes de balle


Asseyez-vous sur une chaise et placez une balle souple entre vos jambes, juste au-dessus des g…

Masque au citron vert pour rajeunir le visage

Le visage est le domaine de l'anatomie qui révèle aux autres notre âge, nos habitudes et, souvent, nos expériences. Pour cette raison, la quête pour retarder ces signes nous a conduit à dépenser de l'argent, de l'effort et du temps, sans savoir que la solution est dans un masque au citron vert (la lime) et au lait pour rajeunir le visage.

Il est essentiellement composé de deux ingrédients: le lait et la citron vert ou la lime. Ce traitement naturel est riche en acide alpha-hydroxy, également connu sous le nom d'acide de fruit.

L'acide alpha-hydroxyde a plusieurs propriétés qui non seulement retardent le vieillissement de la peau de notre visage, mais favorisent également sa texture et aident au traitement des taches produites par l'âge.

Le lait contient également de la vitamine A, qui aide à garder la couche superficielle de la peau lisse. Il a également des bioprotéines qui hydratent et hydrorégulent la surface de l'épiderme.

L'acide alpha agit sur la peau…

Trucs et astuces pour empêcher le frottement des cuisses

L'arrivée de la chaleur est une excellente occasion de se débarrasser des pantalons longs et de porter des robes plus courtes et plus fraîches. Cependant, ayant la peau plus exposée, beaucoup de femmes souffrent des cuisses qui frottent, ce qui provoque des irritations et des douleurs.

Il n'est pas nécessaire d'être obèse pour en souffrir, car souvent seulement avec de larges cuisses, des frictions peuvent se produire », prévient Kavita Mariwalla, dermatologue à l'hôpital Stony Brook (New York).

Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez empêcher le frottement des cuisses si vous appliquer ces trucs et astuces .

Trucs et astuces pour empêcher le frottement des cuisses
1. Lycra

Ils sont légèrement plus longs que les shorts classiques et beaucoup plus confortables, donc la chaleur ne sera pas un prétexte pour ne pas les utiliser. De cette façon, vous pouvez marcher librement sans que vos cuisses paient les conséquences de la transpiration.

2. Talc
La solution a peut-être toujou…

Les erreurs de beauté qui vous vieillissent

Le maquillage est un rituel pour les femmes, vous prenez votre temps, vous en profitez, vous savez quelles parties du visage nécessitent plus d'attention pour être belles. Cependant, vous ne réalisez pas que certaines coutumes que vous faites lorsque vous vous maquillez sont des erreurs de beauté qui vous vieillissent.

Peu importe votre âge, savoir et éviter les pratiques de maquillage qui vous font paraître plus vieille, ou même le provoquer, vous rendra belle à tout moment.

Joe J. Simon, maquilleur professionnel de célébrité, explique ci-dessous quelles sont les erreurs de beauté qui vous vieillissent. Évite les!
Les erreurs de beauté qui vous vieillissent

Longs ongles
Si vous les portez longs, pointus et rouges, vous aurez sûrement l'air plus vieille. Il est préférable de les garder courts et de choisir des couleurs pastel.
Maquillage en poudre en excès
En utilisant trop de poudre, cela enlèvera toute la brillance naturelle de la peau et la rendra plus discrète et plus âgée. Les p…

Que se passe-t-il si on frotte une tomate sur le visage tous les soirs?

Les masques et les remèdes maison pour améliorer l'apparence de la peau sont trop nombreux! Cependant, l'effet de frotter une tranche de tomate sur votre visage vous laissera bouche bée ...

Bien sûr, vous avez au moins une tomate dans votre réfrigérateur et à partir de maintenant, vous n’oublierez pas d’ajouter de la tomate à votre liste de produits de votre routine d’embellissement.

Prenez note, si vous frottez une tranche de tomate sur votre visage avant de dormir ...

- Vous allez éliminer l'acné

- Vous allez fermer les pores

- Vous allez effacer les "taches" ou cicatrices d'acné

La raison? Les tomates contiennent de l'acide salicylique, un ingrédient essentiel de plusieurs produits de beauté commerciaux destinés au soin de la peau.

Appliquez la tomate sur votre visage, frottez pendant quelques secondes jusqu'à ce que son jus soit absorbé par votre peau, laissez agir pendant 20 minutes et rincez à l'eau tiède.

Si votre problème est l'acné, en plus d…