Accéder au contenu principal

Remède pour baisser la tension arterielle

       
Remède pour baisser la tension arterielle

Le problème de la tension artérielle augmente la probabilité de contracter une maladie cardiovasculaire. Bon à savoir que vous pouvez faire vous-même beaucoup pour une pression artérielle saine et donc contrôler partiellement le risque d'une maladie cardiovasculaire. 

Mais que pouvez-vous faire pour abaisser votre tension artérielle et maintenir une tension artérielle saine?



Remèdes naturels pour l'hypertension


Votre pression artérielle est déterminée par trois facteurs: votre volume de sang, l'épaisseur ou la viscosité de votre sang et l'élasticité de vos parois vasculaires.

Voici les règles pour abaisser la tension artérielle (et pour favoriser votre bien-être en général) :
 

  • Si vous souffrez d'obésité (extrême), vous devez perdre du poids. Le surpoids fait travailler votre cœur plus fort. De plus, la masse grasse augmente la pression sur les organes et les veines. 
  • Si vous fumez, il est préférable d’arrêter de fumer ou, dans tous les cas, de le réduire. Fumer provoque une augmentation temporaire de la pression artérielle et provoque des constrictions. 
  • Mangez sainement et varié. Fournir suffisamment de légumes, de fruits et de fibres alimentaires dans votre alimentation. Limitez les quantités de graisses saturées dans votre alimentation et mangez des graisses insaturées saines.
  • Moins de sel. Le sel affecte la viscosité de votre sang et, en d'autres termes, fait épaissir les veines, provoquant une augmentation de la pression artérielle. En outre, le sel endommage directement le cœur, les vaisseaux sanguins et les reins.
  • Évitez les sucres et la farine blanche. Les sucres sont tout aussi nocifs pour la santé que les graisses. Dans ce cas, les glucides simples peuvent être comparés aux graisses saturées, dont les glucides complexes sont similaires aux graisses saines et insaturées. Alors choisissez plutôt pour le plus lent au lieu des sucres rapides.
  • Limitez votre consommation d'alcool. Comme le sel, l'alcool affecte l'épaisseur des veines en tirant l'humidité de celui-ci. Rappelez-vous, la consommation modérée d'alcool a un effet favorable sur la santé, mais les avantages sont déjà transformés en inconvénients dans un seul verre.
  • Déplacez-vous régulièrement. L'exercice régulier fait des merveilles pour votre tension artérielle et votre santé générale.

Le dernier conseil pour l’hypertension est : limiter le stress. Si vous êtes excité, vos vaisseaux se contractent, entraînant une pression artérielle élevée. Pour votre tension artérielle, vous faites bien d'éviter les situations stressantes ou au moins de vous détendre dans votre vie stressante.




Remède Pour Baisser La Tension Arterielle



Commentaires

Posts les plus consultés de ce blog

Routine pour éliminer les cuisses flasques, en 10 jours!

Pour renforcer les cuisses, certaines personnes utilisent des remèdes maison, mais ce qui fonctionne vraiment, ce sont les exercices pour éliminer les cuisses flasques.

La taille des cuisses n'est pas seulement un problème esthétique. Une étude publiée par le Copenhagen University Hospital indique que la taille des cuisses est directement liée aux problèmes cardiaques.

Par conséquent, nous vous montrons une routine d’exercice pour perdre des cuisses et les renforcer:

Déplacement


Vous devez faire un long pas en avant sans que le genou ne repose sur la cheville; la jambe que vous laissez derrière ne doit pas toucher le sol.

Entraînez-vous avec 30 élingues, 15 avec une jambe et 15 avec l’autre.

Jambes latérales


Allongez-vous sur le côté avec vos jambes étendues et une tension augmentera l’une des jambes 20 répétitions.

Ensuite, allongez-vous du côté opposé et répétez le mouvement.

Jambes de balle


Asseyez-vous sur une chaise et placez une balle souple entre vos jambes, juste au-dessus des g…

Masque au citron vert pour rajeunir le visage

Le visage est le domaine de l'anatomie qui révèle aux autres notre âge, nos habitudes et, souvent, nos expériences. Pour cette raison, la quête pour retarder ces signes nous a conduit à dépenser de l'argent, de l'effort et du temps, sans savoir que la solution est dans un masque au citron vert (la lime) et au lait pour rajeunir le visage.

Il est essentiellement composé de deux ingrédients: le lait et la citron vert ou la lime. Ce traitement naturel est riche en acide alpha-hydroxy, également connu sous le nom d'acide de fruit.

L'acide alpha-hydroxyde a plusieurs propriétés qui non seulement retardent le vieillissement de la peau de notre visage, mais favorisent également sa texture et aident au traitement des taches produites par l'âge.

Le lait contient également de la vitamine A, qui aide à garder la couche superficielle de la peau lisse. Il a également des bioprotéines qui hydratent et hydrorégulent la surface de l'épiderme.

L'acide alpha agit sur la peau…

Trucs et astuces pour empêcher le frottement des cuisses

L'arrivée de la chaleur est une excellente occasion de se débarrasser des pantalons longs et de porter des robes plus courtes et plus fraîches. Cependant, ayant la peau plus exposée, beaucoup de femmes souffrent des cuisses qui frottent, ce qui provoque des irritations et des douleurs.

Il n'est pas nécessaire d'être obèse pour en souffrir, car souvent seulement avec de larges cuisses, des frictions peuvent se produire », prévient Kavita Mariwalla, dermatologue à l'hôpital Stony Brook (New York).

Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez empêcher le frottement des cuisses si vous appliquer ces trucs et astuces .

Trucs et astuces pour empêcher le frottement des cuisses
1. Lycra

Ils sont légèrement plus longs que les shorts classiques et beaucoup plus confortables, donc la chaleur ne sera pas un prétexte pour ne pas les utiliser. De cette façon, vous pouvez marcher librement sans que vos cuisses paient les conséquences de la transpiration.

2. Talc
La solution a peut-être toujou…

Que se passe-t-il si on frotte une tomate sur le visage tous les soirs?

Les masques et les remèdes maison pour améliorer l'apparence de la peau sont trop nombreux! Cependant, l'effet de frotter une tranche de tomate sur votre visage vous laissera bouche bée ...

Bien sûr, vous avez au moins une tomate dans votre réfrigérateur et à partir de maintenant, vous n’oublierez pas d’ajouter de la tomate à votre liste de produits de votre routine d’embellissement.

Prenez note, si vous frottez une tranche de tomate sur votre visage avant de dormir ...

- Vous allez éliminer l'acné

- Vous allez fermer les pores

- Vous allez effacer les "taches" ou cicatrices d'acné

La raison? Les tomates contiennent de l'acide salicylique, un ingrédient essentiel de plusieurs produits de beauté commerciaux destinés au soin de la peau.

Appliquez la tomate sur votre visage, frottez pendant quelques secondes jusqu'à ce que son jus soit absorbé par votre peau, laissez agir pendant 20 minutes et rincez à l'eau tiède.

Si votre problème est l'acné, en plus d…

Conseils pour éviter les pattes d'oie

En riant, en se mettant en colère ou en faisant des gestes d'une certaine manière, il est inévitable que des rides apparaissent sur le visage, mieux connues sous le nom de «pattes d'oie». Elles sont détestées par beaucoup de femmes parce qu'elles dénotent les premiers symptômes du vieillissement et sont très visibles (elles se forment aux coins des yeux).

Les données de la Fondation mexicaine de dermatologie (FMD) assurent que ce type de rides se développe à partir de 30 ans, car la production de collagène et d'élastine diminue avec l'âge.

5 conseils pour éviter les pattes d'oie
Retarder l’apparition des rides pattes d'oie est la clé pour maintenir une apparence jeune et radieuse, donc les spécialistes de la Clinique Mayo révèlent ces conseils pour éviter les pattes d'oie.

1. Toujours utiliser un écran solaire
Appliquez-le sur les paupières supérieures et inférieures, deux à trois heures en été et en hiver.

2. Évitez le contact avec la fumée et les endroits …