Accéder au contenu principal

5 façons de prévenir la grippe ou le rhume

       
5 façons de prévenir la grippe ou le rhume

Prévenir la grippe ou le rhume est le seul moyen pour éviter des jours gâchés sous la couette ! Une grippe et un rhume ont en commun le fait qu'ils sont tous les deux causés par un virus et qu'ils ont plus ou moins les mêmes symptômes, bien qu'une grippe soit généralement un peu plus mauvaise. Bien qu'il n'y ait pas de remède adéquat pour les deux (vous ne pouvez combattre que les symptômes).




Cinq façons de prévenir la grippe ou le rhume



1. Assurer une bonne santé


Il n'y a pas de meilleure arme contre le rhume ou la grippe que votre propre système immunitaire. Il est donc sage de garder votre système immunitaire en parfait état, en dormant et en vous reposant suffisamment, mangez sainement et buvez suffisamment.

En plus de fumer, la consommation excessive d'alcool supprime le système immunitaire. Si vous croyez en supplément, pensez à la vitamine C, l'échinacée, l'ail et le zinc, qui ont tous la réputation de donner un coup de pouce pour améliorer le système immunitaire.




2. Assurer une bonne hygiène


Vous savez que vous devez vous laver les mains très scrupuleusement. Et pas sans raison. Les virus se propagent généralement par contact physique. Quelqu'un exerce les bonnes manières en tenant une main à son nez lorsqu'on tousse ou éternue, mais alors qu'il porte le virus sur ses mains facilement, trois à sept jours le virus peut survivre hors du corps.




3. Évitez le froid


Dans la vieille croyance populaire que le froid peut causer un rhume (ou grippe). Eh bien, un virus est responsable d'un rhume ou d'une grippe, mais une température ambiante ou froide peut certainement être l'une de ces deux infections virales.




4. Prendre le vaccin contre la grippe


La vaccination annuelle contre la grippe est peut-être le moyen le plus rapide et le plus facile de prévenir la grippe. En particulier les personnes âgées et les personnes ayant une indication médicale, telles que les patients cardiaques et pulmonaires, ont tout intérêt à se faire vacciner.

Vous devez prendre un vaccin contre la grippe chaque année, car le virus de la grippe mute constamment.




5. Sport!


Le sport est sain pour plusieurs raisons et est également un remède efficace contre la grippe ou le rhume. Rappelez-vous, nous parlons d'un exercice aérobique, donc un effort de transpiration est simplement mis.

Mais ne faites jamais du sport si vous avez de la fièvre. Vous avez donc quelques indications pour prévenir une grippe ou un rhume et éviter les maux de gorge. Soyez vigilent pour rester en forme surtout au début de l’automne.


Lire aussi : Pourquoi doit-on manquer le travail quand on a la grippe?



5 Façons De Prévenir La Grippe Ou Le Rhume




Commentaires

Posts les plus consultés de ce blog

Routine pour éliminer les cuisses flasques, en 10 jours!

Pour renforcer les cuisses, certaines personnes utilisent des remèdes maison, mais ce qui fonctionne vraiment, ce sont les exercices pour éliminer les cuisses flasques.

La taille des cuisses n'est pas seulement un problème esthétique. Une étude publiée par le Copenhagen University Hospital indique que la taille des cuisses est directement liée aux problèmes cardiaques.

Par conséquent, nous vous montrons une routine d’exercice pour perdre des cuisses et les renforcer:

Déplacement


Vous devez faire un long pas en avant sans que le genou ne repose sur la cheville; la jambe que vous laissez derrière ne doit pas toucher le sol.

Entraînez-vous avec 30 élingues, 15 avec une jambe et 15 avec l’autre.

Jambes latérales


Allongez-vous sur le côté avec vos jambes étendues et une tension augmentera l’une des jambes 20 répétitions.

Ensuite, allongez-vous du côté opposé et répétez le mouvement.

Jambes de balle


Asseyez-vous sur une chaise et placez une balle souple entre vos jambes, juste au-dessus des g…

Masque au citron vert pour rajeunir le visage

Le visage est le domaine de l'anatomie qui révèle aux autres notre âge, nos habitudes et, souvent, nos expériences. Pour cette raison, la quête pour retarder ces signes nous a conduit à dépenser de l'argent, de l'effort et du temps, sans savoir que la solution est dans un masque au citron vert (la lime) et au lait pour rajeunir le visage.

Il est essentiellement composé de deux ingrédients: le lait et la citron vert ou la lime. Ce traitement naturel est riche en acide alpha-hydroxy, également connu sous le nom d'acide de fruit.

L'acide alpha-hydroxyde a plusieurs propriétés qui non seulement retardent le vieillissement de la peau de notre visage, mais favorisent également sa texture et aident au traitement des taches produites par l'âge.

Le lait contient également de la vitamine A, qui aide à garder la couche superficielle de la peau lisse. Il a également des bioprotéines qui hydratent et hydrorégulent la surface de l'épiderme.

L'acide alpha agit sur la peau…

Trucs et astuces pour empêcher le frottement des cuisses

L'arrivée de la chaleur est une excellente occasion de se débarrasser des pantalons longs et de porter des robes plus courtes et plus fraîches. Cependant, ayant la peau plus exposée, beaucoup de femmes souffrent des cuisses qui frottent, ce qui provoque des irritations et des douleurs.

Il n'est pas nécessaire d'être obèse pour en souffrir, car souvent seulement avec de larges cuisses, des frictions peuvent se produire », prévient Kavita Mariwalla, dermatologue à l'hôpital Stony Brook (New York).

Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez empêcher le frottement des cuisses si vous appliquer ces trucs et astuces .

Trucs et astuces pour empêcher le frottement des cuisses
1. Lycra

Ils sont légèrement plus longs que les shorts classiques et beaucoup plus confortables, donc la chaleur ne sera pas un prétexte pour ne pas les utiliser. De cette façon, vous pouvez marcher librement sans que vos cuisses paient les conséquences de la transpiration.

2. Talc
La solution a peut-être toujou…

Les erreurs de beauté qui vous vieillissent

Le maquillage est un rituel pour les femmes, vous prenez votre temps, vous en profitez, vous savez quelles parties du visage nécessitent plus d'attention pour être belles. Cependant, vous ne réalisez pas que certaines coutumes que vous faites lorsque vous vous maquillez sont des erreurs de beauté qui vous vieillissent.

Peu importe votre âge, savoir et éviter les pratiques de maquillage qui vous font paraître plus vieille, ou même le provoquer, vous rendra belle à tout moment.

Joe J. Simon, maquilleur professionnel de célébrité, explique ci-dessous quelles sont les erreurs de beauté qui vous vieillissent. Évite les!
Les erreurs de beauté qui vous vieillissent

Longs ongles
Si vous les portez longs, pointus et rouges, vous aurez sûrement l'air plus vieille. Il est préférable de les garder courts et de choisir des couleurs pastel.
Maquillage en poudre en excès
En utilisant trop de poudre, cela enlèvera toute la brillance naturelle de la peau et la rendra plus discrète et plus âgée. Les p…

Que se passe-t-il si on frotte une tomate sur le visage tous les soirs?

Les masques et les remèdes maison pour améliorer l'apparence de la peau sont trop nombreux! Cependant, l'effet de frotter une tranche de tomate sur votre visage vous laissera bouche bée ...

Bien sûr, vous avez au moins une tomate dans votre réfrigérateur et à partir de maintenant, vous n’oublierez pas d’ajouter de la tomate à votre liste de produits de votre routine d’embellissement.

Prenez note, si vous frottez une tranche de tomate sur votre visage avant de dormir ...

- Vous allez éliminer l'acné

- Vous allez fermer les pores

- Vous allez effacer les "taches" ou cicatrices d'acné

La raison? Les tomates contiennent de l'acide salicylique, un ingrédient essentiel de plusieurs produits de beauté commerciaux destinés au soin de la peau.

Appliquez la tomate sur votre visage, frottez pendant quelques secondes jusqu'à ce que son jus soit absorbé par votre peau, laissez agir pendant 20 minutes et rincez à l'eau tiède.

Si votre problème est l'acné, en plus d…