mercredi, mai 09, 2018

Conseils pour rajeunir le visage de façon naturelle

Conseils pour rajeunir le visage de façon naturelle


Rajeunir le visage d'une manière naturelle est possible si nous suivons le conseil approprié: Consommez des antioxydants, effectuez un auto-massage du visage, équilibrez votre alimentation, ne pas trop exposer au soleil, etc.

Découvrez dans cet article les meilleurs conseils pour avoir un teint jeune, ferme et lumineux.

Conseils pour rajeunir le visage de façon naturelle


1. Consommer des antioxydants


Si nous voulons rajeunir le visage et notre organisme en général de manière naturelle, nous devons commencer par une bonne alimentation.

Notre alimentation doit non seulement être équilibrée et saine, mais aussi riche en aliments ayant des propriétés antioxydantes.

Il existe une grande variété de nutriments qui ont la vertu de nous protéger de l'oxydation produite par les radicaux libres dans notre corps:

Vitamine C: légumes à feuilles vertes, agrumes, asperges, brocoli, avocat, moutarde fraîche, betterave, chou, groseille.

Vitamine E: Noix, épinards, avocat, grains entiers, pollen, persil, huiles végétales d'extraction à froid.

Bêta-carotènes: huile de foie de poisson, luzerne, asperge, abricot, betterave, carotte, ail.

Lycopène: Tomate, pastèque, goyave.

Flavonoïdes: Luzerne germée, épinards, citron, oignon, mûre, poivre noir, thé vert, vin, bière.

Vitamine B6: Viande, poisson, lait, œuf, grains entiers, pomme de terre, épinards, germe de blé, avocat, noix, levure de bière.




2. Ne pas abuser du soleil


L'exposition au soleil nous aide modérément à avoir un bon bronzage et à obtenir de la vitamine D, essentielle pour le corps.

Cependant, prendre un bain de soleil d'une manière abusive entraînera un vieillissement prématuré de la peau, entre autres conséquences négatives pour notre santé.




3. Auto-massages soins du visage


Les massages ou l’auto- massage du visage ne sont pas seulement agréables et relaxants. Ils sont aussi une technique maison et naturelle pour rajeunir le visage progressivement.

Nous allons essayer différents types de massages sur le front, les joues, le nez, le menton et, très doucement, autour des yeux.




4. Méfiez-vous des grimaces et des tensions


Les tensions de la journée se reflètent dans notre visage, ainsi que les grimaces que nous faisons souvent.

Il faut absolument éviter ces deux mauvaises habitudes qui bloquent la circulation et favorisent les rides prématurées. Les massages seront d'une grande aide pour nous, mais nous devrions aussi être conscients de notre visage.

Se battre tous les jours pour mener une vie saine, en harmonie avec soi-même et avec les autres aura aussi des effets surprenants sur notre peau. Suivez nos conseils pour rajeunir le visage de façon naturelle, et éloignez-vous du stress !
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