Méthodes malsaines de perdre du poids que vous devriez éviter

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Méthodes malsaines de perdre du poids que vous devriez éviter

Pour diverses raisons, de nombreuses personnes doivent recourir à diverses méthodes pour perdre du poids, notamment pour des raisons de santé. Ce n'est pas un secret que la meilleure façon de perdre ces kilos en trop est de faire de l'exercice régulièrement et de suivre un régime alimentaire équilibré, qui combine des nutriments de différents groupes alimentaires, tels que les glucides, les protéines, les graisses, etc.

Cependant, il y a ceux qui recourent à certaines méthodes qui peuvent mettre en danger la santé, souvent dans le but d'atteindre les résultats souhaités en moins de temps et avec moins d'effort. Trouvez ci-dessous ces façons malsaines de perdre du poids que vous devriez éviter.




Méthodes malsaines de perdre du poids que vous devriez éviter



Laxatifs


Il est devenu courant de recourir à des médicaments laxatifs pour perdre du poids assez rapidement. Le grand inconvénient de cette méthode est que, bien qu'elle soit perdue mais presque immédiatement en éliminant les liquides qui sont stockés dans différentes parties du corps, en particulier dans les intestins, les graisses accumulées ne sont pas éliminées, ce qui peut causer les pires problèmes. En outre, si les laxatifs sont maltraités, un point de déshydratation peut être atteint qui peut mettre en danger le bien-être de l'organisme.




Affamer


L'une des façons les plus erronées d'essayer de perdre du poids est de suivre des régimes qui incorporent de longues périodes sans rien manger. L’un des effets de santé les plus néfastes de cette méthode est que non seulement prive le corps des graisses et des glucides qui contiennent plus de calories, mais la consommation de vitamines et de minéraux, selon les besoins aussi obstruée pour le bon fonctionnement de l'organisme. 


Un autre effet de passer de longues périodes de la faim est que le corps réagit en diminuant le taux de métabolisme, ce qui signifie que le corps tente de « sauver » tout ce que la graisse stockée pour une utilisation en cas de besoin, car il ne voit pas la nourriture à venir dans le système digestif. Ainsi, en plus de faire l'erreur de ne pas incorporer les nutriments essentiels, la combustion des calories est ralentie.



Fumer pour perdre du poids


Il n'est pas nécessaire de mentionner tous les effets nocifs sur la santé produits par le tabagisme. Malgré tout, beaucoup de gens, en particulier ceux qui ont déjà fumé, ont recours au tabac pour perdre du poids. En fait, le tabagisme provoque l’anxiété pas satisfait de la nourriture, donc si vous perdez du poids, mais les problèmes de santé que le tabagisme peut causer sont tellement contre que cette méthode est complètement mis au rebut.




Boulimie


Bien sûr, la boulimie est l’une des erreurs les plus inquiétantes, ce qui est aussi un problème émotionnel grave, le recours à des vomissements nouveaux aliments ingérés, avec l’intention d'empêcher le corps d’absorber les calories contenues dans ces aliments. Rappelez-vous que si vous connaissez quelqu'un qui souffre de ce trouble, vous pouvez l'aider en lui rappelant les risques auxquels il est exposé avec cette habitude et en lui recommandant une aide professionnelle.



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