Les choses qui vous aideront à éviter la mauvaise haleine

comment éviter la mauvaise haleine

Nous allons vous montrer dans cet article qu’il ne suffit pas de se brosser les dents pour éviter la mauvaise haleine. Il existe des solutions pratiques qui vous donneront confiance en soi avec une bonne haleine.




Des choses qui pourraient vous aider à éviter la mauvaise haleine.



1. Brossez-vous les dents après chaque repas


Il est important d'enlever les excès d'aliments qui restent accumulés entre les espaces entre chaque dent.

En outre, la brosse enlève la plaque bactérienne qui est cachée sous les gencives. Cette dernière provoque non seulement une mauvaise haleine, mais aussi des taches qui peuvent décalcifier vos dents jusqu'à ce que vous perdiez pièce par pièce.




2. Brosses de nettoyage


La langue fonctionne rend la brosse comme une grande éponge piégeant les microbes, car elle est exposée aux micro-organismes chaque fois que nous ouvrons la bouche.

Vous pouvez utiliser des brosses nettoyantes et à son tour nettoyer les parois de vos joues intérieures, pour éliminer toute trace de microbes ou de bactéries qui produisent la mauvaise haleine.




3. Changer périodiquement la brosse


Peu importe comment vous êtes prudent avec les brosses à dents, il est clair que la salle de bain est en fait une cible pour des centaines de bactéries qui sont logées dans cette pièce.

Les spécialistes des soins bucco-dentaires recommandent de le changer tous les deux ou trois mois.




4. Utilisez des rince-bouche sans alcool


Une fois que la saveur de la menthe ou des agrumes disparaît, la bouche est sèche, et parfois il y a une grande possibilité de générer de la mauvaise haleine. C'est parce que beaucoup de solutions de rinçages contiennent jusqu'à 27% d'alcool dans leurs composants chimiques.




5. Ne pas trop consommer de café


La caféine ralentit la production constante que notre corps a besoin de salive, ce qui peut sécher la bouche et causer la mauvaise haleine.

Vous pouvez changer votre habitude obsédée par la caféine et réduire votre consommation en buvant du thé chaud ou froid. Le naturel sera toujours le plus recommandé.




6. Consommez au moins deux litres d'eau


L’eau est aussi vitale pour notre corps que la respiration. Consommer la bonne quantité d'eau stimule généralement la production ou le flux salivaire.

Cela signifie que la bouche ne sera pas sèche, et il y a moins de chance que vous ayez une mauvaise haleine.

Brossez vos dents au moins deux fois par jour, et pour éviter la mauvaise haleine, suivez une bonne hygiène déjà détaillée dans cette articles.


Les choses qui vous aideront à éviter la mauvaise haleine

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