5 Anti-inflammatoires naturels à ne pas rater

Anti-inflammatoires naturels à savoir

Note besoin aux anti-inflammatoires est permanent. Notre organisme en a besoin pour se protéger des maladies. Notre corps peut manquer de ces anti-inflammatoires à cause d’une faible teneur en aliments nutritifs, à un problème dans la circulation sanguine ou à un statut hormonal.

Nous allons vous présenter dans cet article des produits anti-inflammatoires naturels, et c’est beaucoup mieux que l’utilisation des médicaments chimiques.



Des anti-inflammatoires naturels à ne pas rater !



1. Graine de lin


La graine de lin contient une grande quantité de nutriments, d'antioxydants et d'acides gras oméga-3. C'est l'un des remèdes les plus utilisés pour réduire les douleurs articulaires et améliorer la mobilité.

En outre, elles contiennent des fibres, qui ont un effet diurétique pour éliminer les toxines, réguler le transit dans les intestins et réduire la rétention d'eau. 


2. Huile de noix de coco


L'huile de coco contient de l'acide laurique qui a des propriétés anti-inflammatoires. Elle maintient également le taux de cholestérol et la pression artérielle en équilibre.

Elle favorise l'absorption des nutriments, vitamines, minéraux et acides aminés dans le corps.

De la même manière, elle peut être appliquée directement sur la peau pour réduire l'enflure. 


3. Myrtille


On dit que pour savoir à quel point un fruit est nutritif, la pigmentation doit être évaluée: plus les fruits ont des coulours intenses, meilleurs sont les résultats.

La mûre contient des substances antibactériennes et en particulier de la quercétine qui, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, contribue au traitement des maladies cardiovasculaires, des problèmes de surpoids et même du cancer. 


4. Saumon


Le saumon est un luxe que vous devez en fin de compte donner à votre santé. Il contient des protéines, des vitamines B12 et D, des minéraux et des acides gras (oméga 3 et 6).

Dans le cas des omégas sont responsables de la réduction de l'inflammation et de la douleur. 


5. Céleri


Un des légumes qui ne peuvent pas manquer dans votre alimentation. Il contient des vitamines A, B1, B2, B6, B9, C et E; mais aussi des minéraux tels que le sodium, le soufre, le silicium, les fibres, entre autres. 


Pour ne pas manquer d’anti-infammatoires, nous vous recommandons de réduire la quantité de sucre dans l’alimentation, faire des exercices fréquemment, augmenter l’apport en liquide et dormez au moins 8 heures par jour.
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