Routine d'hydratation faciale que nous devrions tous adopter

Les femmes connaissent l'importance des soins de la peau, surtout s'il s'agit du visage.

Routine d'hydratation faciale que nous devrions tous adopter
Routine d'hydratation faciale que nous devrions tous adopter
Selon l'étude sur les soins de la peau en Amérique latine, menée par le Service de dermatologie du CERT de l'Université de Besançon en France, les femmes mexicaines et colombiennes sont les plus concernées par les soins du visage.

Par conséquent, si vous avez encore des doutes sur la façon dont cela est fait, nous vous donnons la routine complète pour une bonne hydratation de la peau.

Routine d'hydratation faciale


Démaquillant


Voici comment nous devrions commencer, le démaquillant est essentiel, car avec lui vous éliminerez les résidus de maquillage, vous pouvez le faire avec: de l'eau et du savon, un nettoyant pour le visage, un démaquillant nutritif ou de l'eau micellaire.

Tonifiant hydratant


Après la première étape, le tonique vous donnera instantanément une hydratation et une sensation de fraîcheur sur votre visage, il suffit d'appliquer le tonique hydratant avec une boule de coton avec de petits mouvements circulaires.

Vitamine C


Actuellement, nous pouvons trouver sur le marché plusieurs produits qui procurent les bienfaits de la vitamine C, cette vitamine est un antioxydant qui donne de la luminosité au visage, vous pouvez le consommer dans un délicieux jus de fruit ou l'appliquer à travers une capsule ou un sérum.

Exfoliation


Il est nécessaire d'effectuer cette étape au moins une fois par semaine. Appliquez l'exfoliant et avec des mouvements circulaires étendez le produit sur votre visage, puis retirez-le à l'eau tiède et rincez à la fin avec de l'eau froide.

Sérum


Ces soins sont un concentré de nutriments, surtout si vous avez une peau déshydratée ou avec des rides profondes, bénéfiques pour la régénération de votre peau, appliquez-le après le tonique.

Crème hydratante


Dans cette étape, selon le moment où vous effectuez votre routine d'hydratation du visage, vous devez appliquer la crème le matin et avant de dormir, la crème de nuit. Rappelez-vous toujours avec des mouvements doux qui n'endommagent pas votre peau.

Crème contour des yeux


Il est important d'utiliser une crème spécialisée pour le contour des yeux. Il suffit d'appliquer le produit en mouvements ascendants et cela vous aidera à prévenir les rides ou à diminuer celles qui existent déjà.

Ecran solaire


Il est essentiel d'appliquer un écran solaire quotidiennement sur votre visage, avec cela, vous pouvez prévenir les taches solaires ou même le cancer de la peau.

Maintenant, vous n'avez aucune excuse pour reporter le soin de votre peau, gardez cette routine et commencez dès aujourd'hui!


Routine d'hydratation faciale que nous devrions tous adopter

Comment traiter la sécheresse de la peau ?

traiter la sécheresse de la peau
Comment traiter la sécheresse de la peau ?

La sécheresse de la peau est un souci à traiter avec vigilance, nous devons en prendre soin pour qu'elle reste belle et saine surtout que à cause de l'exposition au soleil, aux produits chimiques et aux changements de température, notre peau subit des changements dans sa texture et sa composition.

La sécheresse de la peau peut être un avertissement que notre corps est également déshydraté, cependant, dans la partie esthétique, une peau sèche, fatiguée et terne est inconfortable et peu attrayante.




Comment traiter la sécheresse de la peau ?


Il y a plusieurs astuces que nous pouvons ajouter à notre routine de beauté pour améliorer la texture de la peau sèche :




Bonne alimentation


Comme nous l'avons déjà commenté, une alimentation équilibrée est fondamentale pour la santé du corps en général et notre peau ne fait pas exception. Manger des fruits et des légumes riches en vitamines aidera à hydrater votre corps de l'intérieur rendant votre peau radieuse.

La consommation d'eau tout au long de la journée est également très importante. Rappelez-vous que la règle de 2 litres par jour n'est pas nécessaire, consommez ce dont votre corps a besoin et demandez-vous. L’eau est essentielle pour maintenir le corps hydraté, donc inclure ce dans votre alimentation.




Exfoliation


Bien que l'on pense que l'exfoliation sèche davantage la peau, grâce à l'élimination des cellules mortes, elle aide à réparer et à régénérer la peau en l'hydratant.

Utilisez le gommage que vous aimez peut être du sel, du sucre ou du café. Choisissez celui qui n'est pas si abrasif pour l'état de votre peau et frottez-le en mouvements circulaires pour se débarrasser de toute la peau morte.




Lait


Au-delà de la consommation grâce à ses propriétés, le lait est un excellent hydratant pour la peau.

Remplissez une baignoire ou une cuve avec du lait et laissez votre corps (ou votre zone desséchée) tremper pendant environ 20 minutes. Après cela, retirez les restes du lait avec de l'eau chaude, pas de savon. Les protéines vont pénétrer votre peau, lui donnant de la brillance et de l'humidité.




Huiles


Les huiles sont connues pour contenir des vitamines et des nutriments, excellents pour lutter contre la sécheresse.

Ajoutez un couple de cuillères à soupe à votre crème hydratante quotidienne, cela donnera l'humidité supplémentaire qui conviendra très bien à votre peau. Appliquer ce mélange dans les zones où il y a plus de sécheresse une ou deux fois par jour.

Les toniques sont aussi recommandés pour traiter la sécheresse de la peau. Soignez votre alimentation et suivez une routine de beauté le soir pour que la peau puisse s’hydrater la nuit.


Comment traiter la sécheresse de la peau ?

5 huiles essentielles pour lutter contre l'acné

huiles essentielles pour lutter contre l'acné

Les huiles essentielles ont tellement d’avantages dans le cosmétique, les massages du corps et aussi pour lutter contre l’acné.

Ceci est caractérisé par l'apparition de taches rouges et enflammées, en particulier dans la zone dite "T" (front et nez).




Prévenir l'acné


Généralement, cela est reconnu par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) comme une maladie. Bien que ce ne soit pas grave, il s'agit d'une affection progressive des tissus de la peau, c'est pourquoi il faut lui donner les soins adéquats.




5 huiles essentielles pour lutter contre l'acné



1. Huile d'arbre à thé


C'est, peut-être, l'une des huiles essentielles les plus reconnues sur la planète en raison de ses propriétés saines, parmi lesquelles se distingue l'antibactérien.

Dans cet ordre d'idées, l'application de l'huile de théier sur la surface touchée par l'acné est très efficace pour la combattre.

D'autre part, il a également des propriétés anti-inflammatoires et antifongiques qui sont très efficaces pour tous les types de traitements de la peau.

Il est recommandé de l'appliquer à l'aide d'un tampon ou d'un coton directement dans la zone où les grains sont destinés à améliorer la condition.




2. Huile de bergamote


Bien que n'étant pas l'une des huiles essentielles les plus reconnues, elle offre de grands avantages à la surface de la peau.

Les principales propriétés de l'huile de bergamote sont revitalisantes et antibactériennes. Bien que l'huile de bergamote puisse être utilisée seule, il est conseillé de la mélanger avec de l'huile d'olive ou du jojoba pour obtenir de meilleurs résultats.




3. Huile d'origan


L'huile d'origan est utilisée le plus souvent dans les préparations culinaires et devient même l'ingrédient principal de diverses recettes.

Cependant, son utilisation ne se concentre pas uniquement et exclusivement sur ceci.




4. Huile de neem


L'huile de neem est largement reconnue comme l'une des meilleures alternatives aux problèmes présents dans la peau.

Ainsi, il est très efficace dans le traitement des infections, des irritations, des dermatites et, bien sûr, de l'acné.

Ses grands avantages contre ces conditions sont dus à ses propriétés antiseptiques et antibactériennes.




5. Huile essentielle de lavande


C'est peut-être l'une des huiles les plus utilisées au monde. Son excellent arôme influence largement, mais ses avantages influencent également.

En plus d'hydrater la surface de la peau, l’huile de lavande neutralise la douleur et l'inflammation produites par les boutons d'acné.

Vous pouvez utiliser ses huiles essentielles pour lutter contre l’acné, mais i faut nettoyer bien la peau après pour laisser les pores du visage respirer.


5 huiles essentielles pour lutter contre l'acné

Masques à base des œufs pour les cheveux abîmés

masques aux œufs pour les cheveux abîmés

L'utilisation de remèdes naturels avec des œufs produit des effets réparateurs sur les cheveux abîmés. Le jaune a des nutriments essentiels pour la santé des cheveux. Sa teneur élevée en protéines renforce le follicule pileux et restaure la souplesse des cheveux.

Comme il est naturel à cent pour cent, il n'y a pas de risque d'effets toxiques, comme c'est parfois le cas avec les produits chimiques.




Masques à base des œufs pour les cheveux abîmés



Œuf et huile


Comment le préparer ?

  1. Séparez le jaune. Si les cheveux sont très longs, deux seront nécessaires. 
  2. Battre le jaune jusqu'à ce qu'il soit liquide et mousseux.  
  3. Ajouter deux cuillères à soupe d'huile et continuer à fouetter. L'huile peut être olive, noix de coco, amande, argan ou bébé. Tous ont des propriétés bénéfiques.  
  4. Incorporer une demi-tasse d'eau chaude. L'état plus liquide permettra une distribution plus homogène.  
  5. Il peut être appliqué avant le shampooing ou comme conditionneur après le lavage des cheveux.  
  6. Ensuite, peignez et laissez agir entre 5 et 10 minutes.  
  7. Enfin, rincer à l'eau froide ou tiède, jamais à l'eau chaude, car le jaune peut être cuit.


Œuf et vinaigre de vin


C'est le mélange idéal pour les traitements d'exfoliation des cheveux. Le vinaigre agira pour enlever les cellules mortes du cuir chevelu qui empêchent l'oxygénation.

  1. Comme dans les recettes pour les remèdes faits maison d'oeufs présentés plus tôt, le jaune sera battu. 
  2. Ensuite, ajoutez le vinaigre de vin et quelques cuillères à soupe d'eau tiède.


Oeuf, avocat et huile de coco


L'avocat a des huiles essentielles qui ont un très bon effet sur les cheveux.

Comment ce masque est- il préparé ?

  1. Ouvrez l'avocat et retirez la pulpe comestible. 
  2. Ajouter un jaune et une cuillère à soupe d'huile de coco.  
  3. Traiter avec un mélange ou un mélangeur jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.  
  4. Appliquer sur les cheveux humides et l'envelopper avec une serviette chaude.  
  5. Laisser agir 30 minutes et rincer abondamment à l'eau tiède.

Les remèdes naturels avec des œufs sont une option économique et pratique lors du traitement des cheveux abîmés. Essayez-les tous, chacun à ses propres propriétés et avantages.


Masques à base des œufs pour les cheveux abîmés

Avantages du curcuma dans la ménopause et la postménopause

le curcuma pour la ménopause et la postménopause

La période de la ménopause est tellement délicate et rend la vie dure aux femmes, heureusement, le curcuma apporte beaucoup d’avantage dans la ménopause et la postménopause.

La ménopause est un changement naturel dans la vie des femmes, elle implique des changements hormonaux et une activité réduite des ovaires. Les ovules ou les cellules reproductrices femelles ne sont plus libérées par les ovaires, alors la production d'hormones qui causent le flux menstruel est réduite.

Alors que la postménopause est la période après la ménopause, c'est-à-dire, après le cycle menstruel final et s'étend pour entrer dans le troisième âge. Elle se caractérise par la réduction des symptômes classiques (bouffées de chaleur, sueurs, manque de concentration, etc.).



Avantages du curcuma dans la ménopause et la postménopause


Le curcuma est connu dans certains pays comme "la déesse dorée", non seulement pour son ton doré et sa saveur aromatique mais aussi pour ses vertus curatives: il est antioxydant, anti-inflammatoire et antimicrobien. Voici quelques-uns des avantages de la consommation de curcuma au cours de cette phase physiologique de la femme.

Le curcuma contribue à élever et équilibrer les niveaux d'œstrogène. 



Curcuma et les bouffées de chaleur


Les bouffées de chaleur sont l'une des conditions les plus communes subies par les femmes ménopausées. C'est une sensation de chaleur intense avec transpiration et rythme cardiaque rapide. On dit que de faibles niveaux d'œstrogènes sont responsables de ce symptôme.

Comme mentionné ci-dessus, le curcuma a été montré pour être utile dans la régulation des niveaux d'oestrogène, ce qui affecte la diminution des bouffées de chaleur.



Le curcuma comme un antidépresseur


Les symptômes dépressifs sont très courants pendant la ménopause, y compris d'autres tels que l'interruption du sommeil et le stress.

Il a été prouvé que la curcumine agit comme un antidépresseur naturel sans les effets secondaires caractéristiques des pilules. Il est également efficace pour contrôler l'anxiété.



Avantages du curcuma dans la postménopause


Les femmes ménopausées courent un risque accru d'ostéoporose, de maladie cardiaque, de dégénérescence maculaire, de glaucome, de cancer du côlon, etc. Cependant, les symptômes varient d'une femme à l'autre. 



Contre les infections vaginales


La diminution du taux d'œstrogènes et de l'atrophie vaginale peut augmenter la vulnérabilité des femmes aux infections vaginales, qui se caractérisent par des écoulements, des douleurs et des démangeaisons dans la région génitale.

Les nombreuses propriétés curatives du curcuma peuvent être d'une grande aide pour faire face à cette phase de la vie féminine. Le curcuma peut aider aussi à la perte du poids dans la période de la ménopause et la postménopause.


Avantages du curcuma dans la ménopause et la postménopause

Les meilleurs remèdes maison pour soulager les aisselles irritées

remèdes pour soulager les aisselles irritées

Plusieurs produits et l’épilation successive peuvent causer les aisselles irritées. Cette irritation se caractérise par des démangeaisons désespérées, presque toujours accompagnées de rougeurs de la peau, de desquamations et de petits boutons enflammés.

Dans cette opportunité nous voulons partager les meilleurs remèdes qui, appliqués plusieurs fois, peuvent aider à soulager les aisselles irritées.




Les meilleurs remèdes maison pour soulager les aisselles irritées


1. Huile de vitamine E


L'huile de Vitamine E est un produit anti-inflammatoire et antioxydant qui, après avoir été absorbé par la peau, accélère le processus de réparation tout en procurant un effet hydratant.

Son utilisation sur les aisselles irritées aide à contrôler les démangeaisons et, à son tour, calme les allergies qui le produisent.

Comment l'utiliser ?

  1. Briser une capsule de vitamine E et appliquer le produit sur les zones que vous souhaitez traiter. 
  2. Massez avec le bout des doigts et assurez-vous qu'il absorbe bien.  
  3. Utilisez-le 2 ou 3 fois par jour pour contrôler les symptômes.

2. Sacs de farine d'avoine


Les sacs de farine d'avoine sont devenus très populaires dans le monde entier parce qu'ils sont utiles pour éliminer les cellules mortes tout en fournissant de l'humidité et des nutriments supplémentaires à la peau.

Cet ingrédient naturel aide à réguler le pH cutané et, en passant, calme les démangeaisons et l'inflammation.

Comment les utiliser ?

  1. Remplissez un petit sac de tissu avec de la farine d'avoine et, pendant la douche
  2. Utilisez-le pour frotter doucement les aisselles irritées. 
  3. Répétez votre demande tous les jours.

3. Lait froid


L'acide lactique contenu dans le lait est utile pour équilibrer le pH naturel de la peau et, à son tour, contrôler l'irritation.

Ces propriétés, ajoutées à son effet rafraîchissant, en font une bonne solution contre l'inconfort causé par les démangeaisons dans les aisselles.

Comment l'utiliser ?

  1. Mettez un peu de lait à refroidir et, quand il est gelé.
  2. Frottez-le sur la peau des aisselles à l'aide d'un morceau de coton. 
  3. Répétez son utilisation 2 ou 3 fois par jour.

4. Yaourt naturel


Les probiotiques naturels que contient le yogourt agissent contre les bactéries nocives tout en régulant le pH pour prévenir l'infection.

Ses nutriments soutiennent le processus de réparation de la peau affectée et, en même temps, contrôlent l'irritation et la rougeur.

Pour soulager les aisselles irritées, n’hésitez pas à les traiter avec ces remèdes naturels, répétez plusieurs leurs applications et surtout n’oubliez pas de prendre des douches régulièrement.


Les meilleurs remèdes maison pour soulager les aisselles irritées

Démaquillants naturels pour peaux sèches, grasses et sensibles

Démaquillants naturels pour peaux sèches, grasses et sensibles

Les démaquillants devraient être une partie importante de notre rituel de beauté. Et puisque chacune a un type de peau différent de l’autre, nous allons vous propose des démaquillants naturels pour peaux sèches, grasses et sensibles.

Cependant, comme d'autres traitements cosmétiques, pour l'utilisation de démaquillants, nous devons connaître notre type de peau. De cette façon, nous éviterons de l'endommager.

Aujourd'hui nous vous laissons avec une série de recettes de démaquillant naturel et artisanal pour chaque type de peau: sèche, grasse ou sensible.




Démaquillants naturels pour peaux sèches, grasses et sensibles



1. Démaquillant à base de glycérine et d'huile d'amande pour peau grasse


Cette recette est idéale pour les personnes à la peau grasse, car la glycérine et l'extrait de rose ferment les pores. Alors que l'huile donnera de l'élasticité à la peau.

Ingrédients 


  • 1 tasse de glycérine pure (200 g)
  • 1 tasse d'eau minérale (250 ml)
  • 20 gouttes d'huile d'amande (1 ml)
  • 15 gouttes d'extrait de rose pur (15 ml)

Procédure: 


  1. Dans une bouteille avec atomiseur mélanger tous les ingrédients. 
  2. Bien battre la bouteille pour condenser le mélange.  
  3. Laissez-le au réfrigérateur pendant la nuit.  
  4. Le lendemain, quand vous irez enlever votre maquillage, vaporisez la solution sur votre visage.  
  5. Retirez-le avec de la gaze ou des lingettes pour bébé en mouvements circulaires.  
  6. Soyez prudent avec vos cils afin de ne pas le casser.  
  7. Rincez avec de l'eau.  
  8. Appliquez les lotions que vous utilisez normalement.


2. Démaquillant à l'huile de coco extra vierge pour la peau sensible


L'huile de coco est un élément unique en tant que démaquillant naturel pour tous les types de peau et précisément pour la peau sensible.

Ingrédients 


  • 1 cuillère à café d'huile de coco extra vierge (15 ml)
  • 1 grain de coton

Préparation:

  1. Frottez l'huile de noix de coco vierge dans la paume de votre main jusqu'à ce qu'elle prenne une forme liquide. 
  2. Appliquez l'huile sur tout le visage.  
  3. Faites de petits massages.  
  4. Essuyez le visage avec du coton.  
  5. Rincez le visage avec de l'eau chaude pour enlever l'excès de maquillage et d'huile.  
  6. Pour nettoyer les yeux, ajoutez de l'huile à une boule de coton.

Les personnes souffrant d'acné ne devraient pas utiliser d'huile de coco. 



3. Lait démaquillant pour la peau sèche


Le lait est un excellent démaquillant et est beaucoup moins cher que d'autres décapants. La teneur en matières grasses et en protéines du lait hydrate la peau et retient l'humidité. C'est idéal pour les personnes ayant la peau sèche.

Ingrédients 


  • ½ tasse de lait entier (250 ml)
  • 2 ou 3 boules de coton

Procédure:

  1. Mettez le lait dans un petit bol. 
  2. Plonger une boule de coton dans le lait.  
  3. Serrez la boule de coton pour enlever le lait en excès.  
  4. Frottez la boule de coton dans le visage.  
  5. Enfin, rincer à l'eau.

Préférez toujours les produits naturels aux produits chimiques, un démaquillant est utilisé chaque jour alors il faut qu’il soit 100% naturel. Choisissez un des démaquillants naturels détaillés dans cet article pour tous types de peau : sèche, grasse ou sensible.


Démaquillants naturels pour peaux sèches, grasses et sensibles

Gommages pour la peau sèche

Gommages pour la peau sèche

La peau sèche est très délicate quand il s’agit du gommage, ce type de peau ne supporte pas l’exfoliation. Pour cette raison, nous allons vous proposer des gommages pour la peau sèche.




Gommages pour la peau sèche


1. Gommage aux bananes et sucre


La banane ne grossit pas et apporte de nombreux nutriments

Ingrédients

  • 1 banane mûre

  • 3 cuillères à soupe de sucre granulé (45 g)

Préparation

  1. Écraser 1 banane mûre et mélanger avec le sucre. 
  2. Ensuite, nous allons frotter la solution sur tout le corps et nous allons l'enlever après environ 15 minutes.

Si vous voulez utiliser le mélange uniquement sur le visage, il est important d'utiliser peu de sucre car cela ne sera pas nécessaire. La banane contient du potassium et d'autres nutriments qui contribueront à une récupération profonde.




2 Argile verte


L'argile verte est recommandée pour les personnes ayant la peau sensible, ou qui veulent seulement effectuer un nettoyage corporel doux. Tout ce que nous avons à faire est de mélanger ce produit avec un peu d'huile d'olive.

L'argile absorbera les impuretés et aidera à régénérer les tissus exposés au soleil. Une application de 10 minutes est plus que suffisante.

Il est important de masser avec un mouvement circulaire qui va éliminer les impuretés.




3. L'huile d'olive et le sel de l'Himalaya


Le sel de l'Himalaya vient du Pakistan et est un produit minéral rose riche en composants purifiants.

Lorsque vous travaillez avec cette rareté naturelle, tout ce qui est nécessaire est un peu d'huile d'olive afin que le mélange adhère à la peau pendant le nettoyage.

La bonne chose est de faire le traitement la nuit, pour éviter l'incidence directe des rayons du soleil.




4. Huile de noix de coco et sucre


Peu de produits naturels ont la capacité d'hydrater le derme, tout comme l'huile de coco.

Étant un élément hydratant, cette combinaison peut être notre meilleure alternative à la fin de chaque été.

Le sucre va nettoyer les taches noires et autres impuretés, tandis que l'huile de coco nourrit.

Après l'application de la pâte, il peut être laissé pour environ 5 minutes.

N’hésitez pas à essayer ces gommages pour la peau sèche, les ingrédients sont disponibles au marché et ses préparations sont tellement faciles.


Gommages pour la peau sèche

Conseils pour récupérer sa silhouette après la grossesse

récupérer ma silhouette après la grossesse

Après la grossesse, il est normal que vous vouliez récupérer la silhouette d'avant. Bien que cela puisse sembler un objectif difficile à atteindre à long terme, il n'y a aucune raison d'être débordé. Ce n'est pas une course contre le temps. Tout peut être accompli avec patience, effort et persévérance.

Récupérer votre silhouette après la grossesse peut être atteint avec un plan d'alimentation saine et une bonne routine d'exercice.

Les régimes rigides ne sont pas recommandés pendant l’allaitement. En ce moment, la mère et l'enfant ont besoin de beaucoup de nutriments et d'énergie




Comment récupérer la silhouette après la grossesse



Régime équilibré


Pendant la période d'allaitement, les femmes ont souvent plus faim. Le contrôle de l'appétit est la première condition pour perdre du poids. Il est recommandé de faire de petites collations, toutes les trois heures, pour soulager l'augmentation de l'appétit.

  • Les collations devraient être riches en céréales et faibles en sucres raffinés

  • Le régime devrait être riche en fruits, légumes et protéines. Les protéines aident à accélérer le métabolisme et donnent une plus grande sensation de plénitude.

  • La consommation de glucides transformés tels que les pains et les craquelins empêche la perte de poids. Ils fournissent également une énergie fictive au corps, qui est rapidement consommée.


Allaitement


C'est un bon allié dans la perte de poids. Dans chaque dose donnée au bébé, la femme peut perdre jusqu'à 500 calories. Cependant, pour que l'allaitement aide à retrouver la silhouette après l'accouchement, une alimentation équilibrée est importante.




Un pas à la fois


Vous pouvez commencer avec de petites promenades de 15 minutes par jour. Au fur et à mesure des progrès, vous pouvez augmenter la durée et prolonger la routine d'exercice. Il n'y a aucune raison de se dépêcher. Vous pouvez avancer petit à petit.




Boire de l'eau


Après la grossesse, le corps a besoin de retrouver sa stabilité. Cela comprend l'hydratation. De plus, l'eau est le premier producteur de lait maternel.

Il est important de boire suffisamment d'eau quotidiennement pour favoriser l'élimination des toxines. De plus, l'eau aide à accélérer le métabolisme et, par conséquent, à brûler les graisses. D'un autre côté, un corps hydraté repose mieux.

Le sommeil réparateur est un bon stabilisateur psychologique et physique et pour récupérer la silhouette après la grossesse. Il réduit le stress et recharge les énergies, nécessaires pendant l'éducation.


Conseils pour récupérer sa silhouette après la grossesse

Comment augmenter la fertilité féminine ?

Comment augmenter la fertilité féminine

La femme par sa nature rêve de ses enfants depuis qu’elle est toute petite, et quand ce rêve tarde un peu, elle pense directement aux solutions pour augmenter la fertilité.

Dans cet article, nous vous donnerons quelques conseils si vous voulez agrandir la famille.




Conseils pour augmenter la fertilité féminine


Quand un couple veut avoir un enfant et après avoir essayé plusieurs mois, il n'y a pas de résultats, il est très important d'aller chez le médecin pour effectuer des tests qui ne tiennent compte d'aucune maladie ou pathologie dans les deux.

Dans le cas de vouloir augmenter la fertilité féminine, prêter attention aux conseils suivants: 




1. Poids sain


Il est très important de maintenir le poids sain et approprié en fonction de votre taille et de votre structure physique. L'obésité et la minceur extrême peuvent être la cause de l'infertilité chez les femmes.




2. Arrêter le café


Si vous faites partie de ces personnes qui ne travaillent pas le matin avant de boire une tasse de café, vous devriez changer cette habitude pour pouvoir tomber enceinte.




3. Moment d'avoir des relations


Les meilleurs jours pour concevoir sont ceux avant l'ovulation, ainsi que lorsque ce processus a déjà commencé.

La vie du sperme dure jusqu'à 5 jours, par conséquent, ne devrait pas dépenser plus de 4 sans avoir des relations sexuelles. De cette façon, il est garanti que pendant les 24 heures de vie de l'ovule, il peut être fécondé.




4. Pas plus de graisse


Les gras et les sucres sont nuisibles à votre santé à tout moment de la vie, mais surtout si vous voulez devenir enceinte.

Évitez tous les aliments qui contiennent des ingrédients chimiques ou sont fabriqués. Optez pour les légumes, les fruits et les légumineuses.




5. Corps détoxifié


Si vous avez parlé avec votre partenaire d'avoir un enfant, une bonne façon d'atteindre l'objectif en moins de temps est de se conformer à un régime de désintoxication que les deux peuvent faire.

C'est simple: tous les matins, à jeun, buvez une tasse d'eau chaude (250 ml) avec le jus d'un citron. De cette façon, vous pourrez nettoyer le corps des toxines qui peuvent empêcher la grossesse. 




6. Bien dormir


Le stress, la pression, la dépression ou l'anxiété peuvent causer des troubles dans votre cycle de sommeil. Vous devez faire tout votre possible pour l'équilibrer, sinon il vous sera plus difficile de concevoir.

Pour augmenter la fertilité féminine, pensez avant tout à aller voir un médecin pour éliminer toute cause potentielle, qui demande un traitement chimique. Si tout est OK, commencez par suivre nos conseils !


Comment augmenter la fertilité féminine ?

4 produits naturels qui vous rendront plus belle

produits naturels qui vous rendront plus belle

Être plus belle avec des produits naturels est le sujet de cet article.

Il existe des remèdes naturels sans fin qui peuvent fournir à votre peau tout ce dont elle a besoin. Vous serez radieuse et plus belle grâce à nos conseils, suivez-les !




4 produits naturels qui vous rendront plus belle



1. Avez-vous de l'acné ? Utilisez un dentifrice pour le combattre!


L’acné est l’un des problèmes les plus courants et disgracieux qui peuvent toucher la peau pendant l'adolesence.

Cependant, il peut également être présent à l'âge adulte, avec l'inconfort qui en découle.

Cependant, grâce à un remède maison comme le dentifrice, vous pouvez vous en sortir avec les granites inconfortables.

Que dois-tu faire ?

  1. Pour cela, vous devrez appliquer une petite quantité de pâte dans toutes les zones touchées avant d'aller dormir, et laissez-le agir toute la nuit. 
  2. Le matin, rincez à l'eau tiède.  
  3. Répétez cela tous les jours et vous remarquerez les résultats.


2. Sucre pour les lèvres gercées


La meilleure chose à finir avec les lèvres gercées est sans aucun doute un exfoliant à base de sucre.

Il n'est pas surprenant qu'en raison de l'action du soleil, du tabagisme, de l'ingestion excessive de caféine, du stress et des déséquilibres hormonaux, les lèvres finissent par craquer en raison d'une sécheresse excessive.

Pour finir, vous pouvez appliquer un gommage au sucre qui sera facile à faire.

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe de sucre (10 g)

  • 1 cuillère à café de miel (7,5 g)

Que dois-tu faire ?

  1. Mélangez le sucre avec le miel jusqu'à obtention d'une pâte homogène. 
  2. Ensuite, frottez doucement la solution sur vos lèvres pendant quelques minutes pour enlever toutes les cellules mortes qui les font paraître à l'échelle.  
  3. Répétez ce processus une fois par semaine pour garder vos lèvres saines et belles.


3. Au revoir aux dents jaunes grâce au bicarbonate de soude


Si vous avez des dents jaunes, le bicarbonate de soude peut être très utile.

Le bicarbonate de sodium aidera à polir la surface des dents et éliminera également les taches sur les dents qui pourraient être apparues en raison de la consommation de café, de thé ou de tabac.

Ingrédients

  • ¼ cuillère à café de bicarbonate de soude (1,2 g)

  • Dentifrice (le nécessaire)

Que dois-tu faire?

  1. Vous devrez mélanger ces ingrédients et procéder au brossage avec ce mélange une fois par semaine. 
  2. Dans quelques semaines, vous remarquerez les résultats.


4. Combattre les cheveux gras avec de la poudre de talc


Dans le cas où vous n'avez pas le temps de laver vos cheveux à ce moment-là, mais si vous voulez éliminer la graisse des cheveux, utilisez de la poudre de talc.

Que dois-tu faire ?

  1. Versez une petite quantité de poudre de talc sur vos mains 
  2. Frottez-les sur votre tête, surtout dans la région du cuir chevelu. 
  3. Ensuite, peignez doucement.

Soyez la plus belle grâce aux produits naturels, évitez l’alcool et le tabac pour protéger votre derme, dormez et surtout buvez beaucoup d’eau.


4 produits naturels qui vous rendront plus belle

Utiliser l'argile verte dans le traitement des varices

argile verte dans le traitement des varices

La moitié des femmes souffrent des varices, et l’argile verte est une parfaite solution pour les traiter. Les veines variqueuses sont des veines dilatées et torsadées qui proviennent des valves unidirectionnelles qui présentent un certain type d'altération qui empêche le retour du sang vers le cœur.

En effet, si vous ne les traitez pas, elles génèrent une sensation de lourdeur, de picotement et d'autres complications pouvant affecter la qualité de vie.

Heureusement, plusieurs remèdes d'origine naturelle, qui, en raison de leurs propriétés, rétablissent la circulation tout en permettant de réduire l'enflure. C'est le cas de l'argile verte prodigieuse, un ingrédient largement connu dans la pratique des thérapies alternatives contre différentes affections.




Traitement à l'argile verte pour les varices


L’argile verte est reconnue pour son potentiel thérapeutique, car elle possède des propriétés anti-inflammatoires, apaisantes et émollientes qui peuvent aider à résoudre plusieurs problèmes :

  • Appliquée sur les jambes, elle produit un effet relaxant qui, en plus de soulager la fatigue, active la circulation du sang.

  • Accélère le soulagement des blessures musculaires et articulaires, ce qui aide à contrôler les processus inflammatoires du corps.

  • C'est un détoxifiant qui, en peu de temps, améliore sensiblement l'état de la peau.

Il contient de grandes quantités de minéraux essentiels, des nutriments qui aident à équilibrer les fluides corporels et l'activité du système lymphatique.

Ingrédients

  • 5 cuillères à soupe d'argile verte (75 g)

  • ½ tasse d'eau de rose (125 ml)

Préparation

  1. Versez l'argile verte dans un bol, puis ajoutez l'eau de rose. 
  2. Mélanger les ingrédients pour former une pâte crémeuse (ni trop solide ni trop liquide).  
  3. Si vous le jugez nécessaire, ajoutez un peu d'eau.

Mode d'application

  1. Étend le traitement sur les zones touchées par les varices. 
  2. Couvrez-les complètement et laissez-les agir entre 30 et 40 minutes.  
  3. Quand il est sec, rincer à l'eau tiède et au savon neutre.  
  4. Massez en enlevant le produit pour augmenter son effet relaxant.  
  5. Répétez son utilisation comme vous le jugez approprié.

Pour prévenir les varices, assurez-vous de consommer suffisamment d’eau et équilibrer votre régime alimentaire. Faites également des exercices ! Et bien sûr, essayez notre remède à base d’argile verte pour traiter les varices et atténuer leurs apparences.


Utiliser l'argile verte dans le traitement des varices

5 astuces efficaces pour éliminer le hoquet

5 astuces efficaces pour éliminer le hoquet

Avoir une «attaque» de hoquet peut être exaspérant, surtout si vous appliquez le fameux tour de retenir votre souffle ou de manger une pincée de sucre, et même si les minutes passent, vous ne pouvez pas l'arrêter.

C'est pourquoi nous vous recommandons d'essayer ces astuces simples mais efficaces pour éliminer le hoquet

5 astuces efficaces pour éliminer le hoquet



Popote


Prenez un verre d'eau avec une paille, aussi vite que vous le pouvez, et après la dernière gorgée, le hoquet aura disparu.

Citron


Le citron n'est pas seulement bon pour couper la grippe, mais pour couper le hoquet. Diviser un citron en deux et sucer son jus.

Crème glacée


Voulez-vous satisfaire votre envie de crème glacée? Profitez-en quand vous hésitez et mangez une glace. En plus de vous laisser un bon goût dans la bouche, il vous libèrera du hoquet.

Beurre de cacahuète


Mangez une cuillerée de beurre de cacahuète et votre hoquet va "glisser", littéralement.

Cuillère à soupe de miel


Juste une cuillerée de miel pour mettre un hoquet "doux".

La prochaine fois que vous tombez en proie à un hoquet incontrôlable, optez pour l'une de ces astuces et vous l'arrêterez dans vos traces!


5 astuces efficaces pour éliminer le hoquet

Comment blanchir les dents avec des ingrédients naturels

Comment blanchir les dents avec des ingrédients naturels
Comment blanchir les dents avec des ingrédients naturels
Vous descendez la rue et vous trouvez un beau mec, vous vous tournez pour le voir et vous souriez, oh déception! Tu t'attendais à un sourire plus impressionnant mais, il a des dents jaunes!

Une étude publiée par le magazine PlosONE, coïncide que les hommes et les femmes sont plus attirés par les personnes aux dents plus blanches et, nous n'allons pas loin, les acteurs et actrices de télévision ou de cinéma que vous aimez, la plupart ont un sourire blanc!

La consommation excessive de café, de vin rouge, de thé noir, et sans mentionner le cigare!, Peut trop blesser vos dents, les rendant encore plus jaunes, d'où l'importance de prendre note de ces recommandations, qui vous aideront à blanchir les dents naturellement!

Que dois-je faire si je veux blanchir mes dents?


Charbon actif


C'est l'une des recommandations les plus utilisées et vous en obtenez facilement dans les magasins d'aliments naturels, il suffit de mettre du charbon actif dans la brosse, un peu d'eau et de brossez comme d'habitude pendant environ deux minutes, vous remarquerez de bons résultats!

Bicarbonate de soude avec du jus de citron


Ce conseil est parfait pour appliquer une fois par semaine, il suffit de placer une pincée de bicarbonate de soude avec quelques gouttes de citron et se brosser les dents comme d'habitude.

Jus de citron


Nous connaissons déjà beaucoup de qualités de citron et oui, cela vous aidera également à retrouver un sourire blanc! C'est comme un rinçage naturel, il suffit de mélanger le jus d'un citron et ajouter la même quantité d'eau, rincer la bouche avec ce mélange et sourire!

Fraises


Un délicieux remède! Placer une ou deux fraises dans un récipient, écraser et avec le mélange que vous obtenez, se brosser les dents, il est recommandé de le laisser agir pendant environ 20 minutes.

Rappelez-vous l'importance de ne pas mélanger plus d'une pointe à la fois afin de ne pas affecter l'émail de vos dents et d'aller chez votre médecin spécialiste.


Comment blanchir les dents avec des ingrédients naturels

Remèdes fait maison pour calmer le mal de dents

Remèdes fait maison pour calmer le mal de dents
Remèdes fait maison pour calmer le mal de dents

C'est le week-end, tu te réveilles avec un mal de dents et ton dentiste n'est pas disponible, ne t'inquiéte pas! Nous avons différentes recommandations pour réduire les maux de dents, prenez note!

Le mal de dents se caractérise par une douleur légère à sévère autour de la dent, le plus souvent due à des caries, résultant d'une mauvaise hygiène dentaire ou, dans certains cas, d'une infection.

Selon le président de l'Association dentaire mexicaine (SMA), Alma Gracia Godinez, neuf sur dix Mexicains souffrent de mal de dents à un moment donné dans leur vie, cependant, si vous présentez déjà mal aux dents, lisez et sachez quels sont les remèdes fait maison les plus efficaces pour réduire la douleur.

Remèdes fait maison pour calmer le mal de dents:



Ail et oignon


Placer des morceaux d'oignon et d'ail dans la zone affectée, les deux ont des qualités antiseptiques et anti-inflammatoires qui vous aideront avec l'inconfort.

Girofle


Il faut un peu de cette épice et placez-le sur la dent qui est vous fait mal, servira d'anesthésique local, car il contient eugénol, ingrédient analgésique.

Persil


Mâchez plusieurs feuilles de persil sur le côté où vous se trouve la dent affectée et laissez agir quelques minutes, en plus de vous aider avec la douleur vous permettra d'éliminer la mauvaise haleine.

Sel et poivre


Placez une pincée de ces ingrédients et ajouter un peu d'eau pour former une pâte, qui devrait être placé dans la zone touchée et aidera à réduire la sensibilité dans les dents.

Thé noir


Préparer sachet de thé noir dans l'eau chaude et il faut le placer sur la dent qui fait mal, cependant, il est important de laisser refroidir à la température ambiante et de l'utiliser, car placer les choses à chaud peut aggraver les symptômes.

Vous pouvez également suivre ces recommandations pour diminuer la douleur:



  • Évitez de manger des aliments froids, chauds ou durs, ainsi que des bonbons ou trop de sucre
  • Appliquez du froid local, placez un sac de glace ou comprimez-le sur la joue
  • Faire des bains de bouche avec de l'eau chaude salée
  • Soigneusement nettoie et élimine les déchets alimentaires
  • Utilisez un analgésique en vente libre comme le paracétamol, le diclofénac ou l'ibuprofène qui aidera à diminuer la douleur (n'oubliez pas de consulter votre médecin pour la dose appropriée)

Maux de dents est causée par la stimulation de la racine nerveuse, soit par irritant chimique, mécanique ou thermique du nerf, se brosser les dents après chaque repas et la soie dentaire régulièrement peut aider à prévenir les maladies dentaires.


Remèdes fait maison pour calmer le mal de dents

Remède maison au chocolat pour éliminer la cellulite

Remède maison au chocolat pour éliminer la cellulite
Remède maison au chocolat pour éliminer la cellulite

Indépendamment de notre poids, la plupart des femmes ont de la cellulite et ne lésinent pas quand il s'agit de trouver des alternatives pour mettre fin à la "peau d'orange" disgracieuse. Si c'est votre cas et vous n'avez pas trouvé une option efficace, essayez ce remède maison au chocolat pour lutter contre la cellulite. Prends note.

Remède maison au chocolat pour éliminer la cellulite


Vous avez besoin de:

Les ingrédients



  • ½ tasse de chocolat rapé
  • 3 cuillères à soupe de lait
  • 2 cuillères à soupe de beurre de cacao

Préparation:

  1. Chauffer le chocolat et le beurre au bain-marie jusqu'à ce que les deux soient fondus. 
  2. Retirer du feu, verser dans un moule et attendre qu'il refroidisse un peu. 
  3. Ajouter le lait et remuer.

Application:
  1. Répartir le mélange sur les zones de cellulite, en donnant un massage circulaire avec le bout des doigts. 
  2. Laisser agir pendant 30 minutes et retirer avec de l'eau tiède.

Si vous voulez améliorer l'effet, appliquez le remède au chocolat et enveloppez la zone avec du plastique pour générer plus de chaleur et le mélange sera absorbé par la peau rapidement.

Appliquez-le au moins tous les trois jours pendant un mois et la prochaine fois que vous vous regardez dans le miroir, vous sourirez quand vous verrez que la cellulite a été réduite.

Qu'attendez-vous pour l'essayer!


Remède maison au chocolat pour éliminer la cellulite

Les choses qui vous aideront à éviter la mauvaise haleine

comment éviter la mauvaise haleine

Nous allons vous montrer dans cet article qu’il ne suffit pas de se brosser les dents pour éviter la mauvaise haleine. Il existe des solutions pratiques qui vous donneront confiance en soi avec une bonne haleine.




Des choses qui pourraient vous aider à éviter la mauvaise haleine.



1. Brossez-vous les dents après chaque repas


Il est important d'enlever les excès d'aliments qui restent accumulés entre les espaces entre chaque dent.

En outre, la brosse enlève la plaque bactérienne qui est cachée sous les gencives. Cette dernière provoque non seulement une mauvaise haleine, mais aussi des taches qui peuvent décalcifier vos dents jusqu'à ce que vous perdiez pièce par pièce.




2. Brosses de nettoyage


La langue fonctionne rend la brosse comme une grande éponge piégeant les microbes, car elle est exposée aux micro-organismes chaque fois que nous ouvrons la bouche.

Vous pouvez utiliser des brosses nettoyantes et à son tour nettoyer les parois de vos joues intérieures, pour éliminer toute trace de microbes ou de bactéries qui produisent la mauvaise haleine.




3. Changer périodiquement la brosse


Peu importe comment vous êtes prudent avec les brosses à dents, il est clair que la salle de bain est en fait une cible pour des centaines de bactéries qui sont logées dans cette pièce.

Les spécialistes des soins bucco-dentaires recommandent de le changer tous les deux ou trois mois.




4. Utilisez des rince-bouche sans alcool


Une fois que la saveur de la menthe ou des agrumes disparaît, la bouche est sèche, et parfois il y a une grande possibilité de générer de la mauvaise haleine. C'est parce que beaucoup de solutions de rinçages contiennent jusqu'à 27% d'alcool dans leurs composants chimiques.




5. Ne pas trop consommer de café


La caféine ralentit la production constante que notre corps a besoin de salive, ce qui peut sécher la bouche et causer la mauvaise haleine.

Vous pouvez changer votre habitude obsédée par la caféine et réduire votre consommation en buvant du thé chaud ou froid. Le naturel sera toujours le plus recommandé.




6. Consommez au moins deux litres d'eau


L’eau est aussi vitale pour notre corps que la respiration. Consommer la bonne quantité d'eau stimule généralement la production ou le flux salivaire.

Cela signifie que la bouche ne sera pas sèche, et il y a moins de chance que vous ayez une mauvaise haleine.

Brossez vos dents au moins deux fois par jour, et pour éviter la mauvaise haleine, suivez une bonne hygiène déjà détaillée dans cette articles.


Les choses qui vous aideront à éviter la mauvaise haleine