Accéder au contenu principal

Terminer avec l'insomnie avec ces jus faits maison

       
Terminer avec l'insomnie avec des jus
Terminer avec l'insomnie avec ces jus faits maison

Si vous souffrez d'insomnie, que vous vous réveillez à minuit ou que vous avez du mal à vous reposer et que vous vous levez sans énergie, nous vous recommandons d'essayer ces jus faits maison. 



Traiter l'insomnie avec un régime


L'insomnie est un trouble qui affecte de nombreuses personnes et conditionne grandement leur qualité de vie. Si nous ne nous reposons pas la nuit, nous ne pouvons pas récupérer de l'énergie et notre corps sera plus prédisposé à souffrir de maladies.

Nous vous recommandons d'essayer ces jus naturels et faits maison qui, en plus d'être délicieux, nous aideront à combattre l'insomnie naturellement. 



5 jus naturels


Essayez ces combinaisons pour créer des jus avec des propriétés relaxantes ou mélanger les différents ingrédients à votre goût pour obtenir de nouvelles recettes. 



1. Ananas et betterave


Ce jus rose rafraîchissant nous fournira les nutriments dont nous avons besoin pour mieux dormir.

L'ananas est riche en tryptophane, qui est le précurseur de la mélatonine et de la sérotonine. La mélotonine nous aide à dormir, tandis que la sérotonine augmente notre sentiment de bien-être.

La betterave se distingue par sa haute teneur en magnésium, qui est étroitement liée à certains types d'insomnie. 



2. Banane, fraise et épinards


Ce jus crémeux et équilibré est la collation idéale si l'on veut améliorer le repos nocturne. Bien qu'il ait des épinards parmi ses ingrédients, la saveur prédominante est la banane et la fraise.

La banane est très bénéfique pour traiter l'insomnie grâce à sa teneur en mélatonine,

La fraise contient également de la mélatonine, une hormone qui sécrète la glande pinéale.

L'épinard se distingue par sa teneur en vitamine B6, qui favorise notre cerveau pour générer de la mélatonine et de la sérotonine. 



3. Tomate et laitue


Ce jus de légumes peut être une alternative salée similaire au gaspacho. Nous pouvons l'assaisonner avec du sel de mer, de l'huile d'olive, de l'ail et du vinaigre. 



4. Carotte et amande


Ce jus délicat, en plus de combattre l'insomnie, est très bénéfique pour les yeux, la peau et les os.

La carotte: De la même manière que les épinards, les carottes sont riches en vitamine B6.

Amande: Les amandes contiennent des acides gras essentiels oméga 3 et 6. En ayant de bons niveaux de ces nutriments, nous obtenons un sommeil plus réparateur. 



5. Cerise et avoine


Ce jus est délicieux, avec une légère touche acide que l'on peut adoucir avec un peu de stévia ou de miel.

La cerise contient de la mélatonine et du magnésium, entre autres nutriments bénéfiques. Il a également des propriétés anti-inflammatoires et soulage la douleur musculaire. 


La farine d'avoine est une céréale très spéciale parce que, bien qu'elle soit très énergique, elle a des propriétés relaxantes sur notre système nerveux.



N'oubliez pas d'épingler l’image ci-dessous dans l’un de vos tableaux Pinterest pour toujours avoir l'article avec vous en cas de besoin. 


Terminer Avec L'insomnie Avec Ces Jus Faits Maison


Commentaires

Posts les plus consultés de ce blog

Routine pour éliminer les cuisses flasques, en 10 jours!

Pour renforcer les cuisses, certaines personnes utilisent des remèdes maison, mais ce qui fonctionne vraiment, ce sont les exercices pour éliminer les cuisses flasques.

La taille des cuisses n'est pas seulement un problème esthétique. Une étude publiée par le Copenhagen University Hospital indique que la taille des cuisses est directement liée aux problèmes cardiaques.

Par conséquent, nous vous montrons une routine d’exercice pour perdre des cuisses et les renforcer:

Déplacement


Vous devez faire un long pas en avant sans que le genou ne repose sur la cheville; la jambe que vous laissez derrière ne doit pas toucher le sol.

Entraînez-vous avec 30 élingues, 15 avec une jambe et 15 avec l’autre.

Jambes latérales


Allongez-vous sur le côté avec vos jambes étendues et une tension augmentera l’une des jambes 20 répétitions.

Ensuite, allongez-vous du côté opposé et répétez le mouvement.

Jambes de balle


Asseyez-vous sur une chaise et placez une balle souple entre vos jambes, juste au-dessus des g…

Masque au citron vert pour rajeunir le visage

Le visage est le domaine de l'anatomie qui révèle aux autres notre âge, nos habitudes et, souvent, nos expériences. Pour cette raison, la quête pour retarder ces signes nous a conduit à dépenser de l'argent, de l'effort et du temps, sans savoir que la solution est dans un masque au citron vert (la lime) et au lait pour rajeunir le visage.

Il est essentiellement composé de deux ingrédients: le lait et la citron vert ou la lime. Ce traitement naturel est riche en acide alpha-hydroxy, également connu sous le nom d'acide de fruit.

L'acide alpha-hydroxyde a plusieurs propriétés qui non seulement retardent le vieillissement de la peau de notre visage, mais favorisent également sa texture et aident au traitement des taches produites par l'âge.

Le lait contient également de la vitamine A, qui aide à garder la couche superficielle de la peau lisse. Il a également des bioprotéines qui hydratent et hydrorégulent la surface de l'épiderme.

L'acide alpha agit sur la peau…

Trucs et astuces pour empêcher le frottement des cuisses

L'arrivée de la chaleur est une excellente occasion de se débarrasser des pantalons longs et de porter des robes plus courtes et plus fraîches. Cependant, ayant la peau plus exposée, beaucoup de femmes souffrent des cuisses qui frottent, ce qui provoque des irritations et des douleurs.

Il n'est pas nécessaire d'être obèse pour en souffrir, car souvent seulement avec de larges cuisses, des frictions peuvent se produire », prévient Kavita Mariwalla, dermatologue à l'hôpital Stony Brook (New York).

Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez empêcher le frottement des cuisses si vous appliquer ces trucs et astuces .

Trucs et astuces pour empêcher le frottement des cuisses
1. Lycra

Ils sont légèrement plus longs que les shorts classiques et beaucoup plus confortables, donc la chaleur ne sera pas un prétexte pour ne pas les utiliser. De cette façon, vous pouvez marcher librement sans que vos cuisses paient les conséquences de la transpiration.

2. Talc
La solution a peut-être toujou…

Les erreurs de beauté qui vous vieillissent

Le maquillage est un rituel pour les femmes, vous prenez votre temps, vous en profitez, vous savez quelles parties du visage nécessitent plus d'attention pour être belles. Cependant, vous ne réalisez pas que certaines coutumes que vous faites lorsque vous vous maquillez sont des erreurs de beauté qui vous vieillissent.

Peu importe votre âge, savoir et éviter les pratiques de maquillage qui vous font paraître plus vieille, ou même le provoquer, vous rendra belle à tout moment.

Joe J. Simon, maquilleur professionnel de célébrité, explique ci-dessous quelles sont les erreurs de beauté qui vous vieillissent. Évite les!
Les erreurs de beauté qui vous vieillissent

Longs ongles
Si vous les portez longs, pointus et rouges, vous aurez sûrement l'air plus vieille. Il est préférable de les garder courts et de choisir des couleurs pastel.
Maquillage en poudre en excès
En utilisant trop de poudre, cela enlèvera toute la brillance naturelle de la peau et la rendra plus discrète et plus âgée. Les p…

Conseils pour éviter les pattes d'oie

En riant, en se mettant en colère ou en faisant des gestes d'une certaine manière, il est inévitable que des rides apparaissent sur le visage, mieux connues sous le nom de «pattes d'oie». Elles sont détestées par beaucoup de femmes parce qu'elles dénotent les premiers symptômes du vieillissement et sont très visibles (elles se forment aux coins des yeux).

Les données de la Fondation mexicaine de dermatologie (FMD) assurent que ce type de rides se développe à partir de 30 ans, car la production de collagène et d'élastine diminue avec l'âge.

5 conseils pour éviter les pattes d'oie
Retarder l’apparition des rides pattes d'oie est la clé pour maintenir une apparence jeune et radieuse, donc les spécialistes de la Clinique Mayo révèlent ces conseils pour éviter les pattes d'oie.

1. Toujours utiliser un écran solaire
Appliquez-le sur les paupières supérieures et inférieures, deux à trois heures en été et en hiver.

2. Évitez le contact avec la fumée et les endroits …