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Exercices pour éliminer la graisse du buste |
Voici les mouvements que vous devriez pratiquer:
Exercices pour éliminer la graisse du buste
Exercice 1
Ensuite, revenez à la position de départ. Pratiquez 5 séries de 20 répétitions.
Exercice 2
Pratiquez 5 séries de 20 répétitions en faisant des tensions dans les muscles des bras.
Exercice 3
Pratiquez 5 séries de 10 répétitions.
Si vous pratiquez ces exercices au moins trois fois par semaine et complétez-les avec une demi-heure d'exercice cardiovasculaire comme la marche, la course ou le vélo. La graisse du buste disparaîtra.
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