Accéder au contenu principal

Quiconque se sent épuisé devrait sentir ces huiles essentielles

       
Quiconque se sent épuisé devrait sentir ces huiles essentielles
Quiconque se sent épuisé devrait sentir ces huiles essentielles

Chaque matin, vous vous lève à contrecœur du lit et vous dormez presque dans votre routine matinale. Vous vous sentez un peu agacé par tout le monde autour de vous, même après votre troisième tasse de café, et peu importe ce que vous essayez, vous ne pouvez pas résister lorsque quelqu'un achète une boîte de beignets pour le bureau. A cause de la pression constante et le stress au travail, vous ne pouvez pas rester concentré. Vous êtes épuisé.

Lorsque vous arrivez à la maison, l'épuisement est déjà tombé complètement. Vous voyez beaucoup de plats dans l'évier, ce qui vous jette l'argument familier que vous avez presque tous les soirs. Vous allez au lit, à votre partenaire, et vous essayez de dormir. Au lieu de cela, vous vous déplacez toute la nuit jusqu'à ce que votre alarme sonne le lendemain matin et le processus recommence. Si vous lisez ceci et vous pensez "wow! C'est tout à fait moi! "Alors vous pourriez souffrir de fatigue surrénale.



Qu'est-ce que la fatigue surrénale?


La fatigue surrénale se produit lorsque vos glandes surrénales ne peuvent pas suivre votre système nerveux sympathique en ne produisant pas suffisamment d'hormones qui vous empêchent de se sentir bien. C'est une forme légère d'insuffisance surrénale, connue sous le nom de maladie d'Addison, et est causée par un stress chronique.

On estime que 80% de la population mondiale souffre de fatigue surrénale en raison de notre vie de plus en plus stressante et de mauvaises habitudes de vie. Cependant, la plupart d'entre nous traversent la vie complètement inconscient de cela.



Signes et symptômes de la fatigue surrénale


Il n'existe actuellement aucun moyen médical de tester la fatigue surrénalienne, cependant, il existe un certain nombre de signes et de symptômes qui sont des drapeaux rouges importants:

douleur corporelle

difficulté à se lever le matin / fatigue extrême

Rester endormi toute la matinée

problèmes digestifs

irritabilité et sautes d'humeur

problèmes de concentration

les envies d'aliments sucrés et salés

la nervosité et la sensibilité

diminution de la libido

gain de poids

La fatigue surrénale est une cause majeure de l'excès de stockage de graisse, ce qui rend presque impossible pour vous de perdre du poids.



Comment se produit la fatigue surrénale


Lorsque vous ressentez du stress, les glandes surrénales envoient des hormones comme l'adrénaline pour y remédier en conséquence. Lorsque vous êtes stressé chroniquement, vos glandes surrénales ne peuvent pas suivre la montagne russe sur laquelle votre système nerveux sympathique (votre système de «combat ou vol») est devenu surchargé et presque fermé. Les causes les plus courantes de ce stress sont les suivantes:

stress chronique et anxiété (travail, relation, finances, etc.)

mauvaise alimentation et manque d'exercice

le manque de sommeil

exposition aux toxines et à la contamination

traumatisme émotionnel (perte d'un être cher, par exemple) et physique (accident de voiture, chirurgie majeure)

Heureusement, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour reconfigurer vos glandes surrénales afin qu'elles puissent fonctionner de manière appropriée et mettre fin à votre épuisement.

L'un des principaux problèmes soulevés par la fatigue surrénale est précisément un état constant d'épuisement, le manque d'énergie et l'incapacité de se détendre.

Bien que les changements dans le régime alimentaire et le mode de vie soient les moyens les plus efficaces de guérir ce type de fatigue, les huiles essentielles peuvent aider à accélérer le processus de guérison avec ses propriétés énergisantes et apaisantes.



Comment les huiles essentielles permettent-elles de cesser de se sentir épuisées?


En respirant dans les huiles essentielles, les récepteurs olfactifs dans votre glande olfactive recueillent l'odeur. Ces récepteurs sont connectés à l'amygdale et aux zones hippocampiques de votre cerveau, qui contrôlent votre réponse au stress. L'odeur des huiles déclenche une réponse dans votre cerveau pour apaiser votre corps et vous aider à mieux faire face au stress et à l'anxiété.

Pendant que vous guérissez votre sentiment d'être épuisé tout le temps en raison de la fatigue surrénale, il existe des huiles essentielles que vous pouvez utiliser pour vous donner un coup de pouce de l'énergie sans caféine et ceux qui vous aideront à vous détendre et à dormir mieux la nuit.



5 huiles essentielles pour avoir de l'énergie le matin


Essayez une de ces huiles pour vous aider à vous réveiller le matin et vous concentrer sur votre travail de jour, sans l'anxiété et les nerfs qui accompagnent la caféine.

Huile essentielle de Pamplemousse

Huile essentielle d'orange

Huile d'extrait de menthe poivrée

Huile essentielle de citron

Bergamote

Odeur d'huile essentielle si vous êtes épuisé



5 huiles essentielles pour la relaxation et l'anxiété


Ces huiles ont été démontrées pour lutter contre la dépression, réduire l'anxiété et aider à vous détendre et à dormir la nuit.

Huile de lavande

Vanille

Rose

Baume de citron

Encens

Comme toujours, vérifiez auprès de votre médecin avant d'utiliser des huiles essentielles, pour vous assurer que vous utilisez les bonnes pour vous. Commencez par de petites quantités et regardez votre corps pour toute réaction indésirable.

Les symptômes de la fatigue surrénale ne sont pas spécifiques et peuvent être des signes d'autres problèmes de santé sous-jacents. Si vous avez un des symptômes énumérés ci-dessus, visitez votre médecin pour vous assurer qu'il n y a pas quelque chose de plus grave .


Quiconque se sent épuisé devrait sentir ces huiles essentielles

Commentaires

  1. Bonjour, c est un traitement très tentant, mais vous ne dites pas comment les prendre. Combien de gouttes, combien de fois par semaine. Ou faut-il juste les sentir ? Pouvez-vous nous en dire plus ?

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. il suffit d'utiliser un diffuseur d'huiles essentielles

      Supprimer
  2. L'orange ça détend en HE, c'est plutot pour le soir. Vous ne donnez pas les dosages.

    RépondreSupprimer

Enregistrer un commentaire

Posts les plus consultés de ce blog

Les erreurs de beauté qui vous vieillissent

Le maquillage est un rituel pour les femmes, vous prenez votre temps, vous en profitez, vous savez quelles parties du visage nécessitent plus d'attention pour être belles. Cependant, vous ne réalisez pas que certaines coutumes que vous faites lorsque vous vous maquillez sont des erreurs de beauté qui vous vieillissent.

Peu importe votre âge, savoir et éviter les pratiques de maquillage qui vous font paraître plus vieille, ou même le provoquer, vous rendra belle à tout moment.

Joe J. Simon, maquilleur professionnel de célébrité, explique ci-dessous quelles sont les erreurs de beauté qui vous vieillissent. Évite les!
Les erreurs de beauté qui vous vieillissent

Longs ongles
Si vous les portez longs, pointus et rouges, vous aurez sûrement l'air plus vieille. Il est préférable de les garder courts et de choisir des couleurs pastel.
Maquillage en poudre en excès
En utilisant trop de poudre, cela enlèvera toute la brillance naturelle de la peau et la rendra plus discrète et plus âgée. Les p…

Routine pour éliminer les cuisses flasques, en 10 jours!

Pour renforcer les cuisses, certaines personnes utilisent des remèdes maison, mais ce qui fonctionne vraiment, ce sont les exercices pour éliminer les cuisses flasques.

La taille des cuisses n'est pas seulement un problème esthétique. Une étude publiée par le Copenhagen University Hospital indique que la taille des cuisses est directement liée aux problèmes cardiaques.

Par conséquent, nous vous montrons une routine d’exercice pour perdre des cuisses et les renforcer:

Déplacement


Vous devez faire un long pas en avant sans que le genou ne repose sur la cheville; la jambe que vous laissez derrière ne doit pas toucher le sol.

Entraînez-vous avec 30 élingues, 15 avec une jambe et 15 avec l’autre.

Jambes latérales


Allongez-vous sur le côté avec vos jambes étendues et une tension augmentera l’une des jambes 20 répétitions.

Ensuite, allongez-vous du côté opposé et répétez le mouvement.

Jambes de balle


Asseyez-vous sur une chaise et placez une balle souple entre vos jambes, juste au-dessus des g…

Recette épilation définitive: moustache, duvet, aisselles, jambes

Salut a tous, aujourd'hui je vous apporte une nouvelle astuce pour épiler définitivement la moustache, le duvet, les aisselles, les jambes, ... et toutes les parties du corps

Donc j'ai déjà partagé avec vous une recette pour épiler définitivement la moustache avec de la farine, mais cette recette n'est pas adaptée au corps, car elle n'épile pas les poils épais comme ceux des aisselles .

La recette d'aujourd'hui est efficace sur le visage et le corps et surtout elle est aussi efficace pour celles qui ont des poils très épais et foncés, en plus les produits utilisés sont des produits naturels et ne coûtent pas cher.


La recette d'épilation définitive de tous les poils du corps
Les ingrédients :

14 ml du lait2 cuillère à soupe de curcumaUn peu de sel 3 cuillère à soupe de farine intégrale (ou la farine de pois chiche)
La préparation :


Dans un bol mélangez bien tous les ingrédients ci-dessus jusqu'au avoir une texture un peu liquide.pour appliquer vous pouvez utili…

Comment se couper l’appétit naturellement ?

Pour se couper l’appétit naturellement, il existe des remèdes naturels pour y parvenir. Mais il est également important que nous en découvrions la cause, car le corps réclame souvent ce dont il a besoin et que nous ne lui donnons pas.

Il faut d’abord savoir différencier entre la faim et le désir de manger, car la seconde peut être causée par des problèmes émotionnels. Dans ce cas, nous pouvons prendre des fleurs de Bach qui nous aideront à être mieux émotionnellement afin de ne pas avoir besoin de combler ces lacunes avec de la nourriture.
Se couper l’appétit naturellement ? Les oligo-éléments peuvent être très utiles, car ce sont des substances chimiques que l'on trouve en petites quantités dans le corps pour intervenir dans votre métabolisme. Pour l'excès d'appétit, nous recommandons particulièrement le ZnNiCo (Zinc Nickel Cobalt).Lorsque nous avons du mal à nous satisfaire, nous pouvons préparer un mélange de graines de lin, de son de blé et de psyllium moulu. Nous pren…

Savez-vous ce que signifie le «croissant de lune» des ongles? Cela dit à propos de votre santé

Avant de commencer cet article, il est important de savoir que les ongles sont une partie très importante de notre corps, car nos ongles peuvent révéler des symptômes de nombreuses maladies, y compris le cancer.

Avez-vous remarqué une zone en forme de croissant de lune blanchâtre à la naissance des ongles? Ce n'est pas seulement une zone de changement de pigment sous les ongles; en fait, c'est une zone très sensible et vous devez vous assurer qu'elle ne soit pas endommagée. En outre, cette partie de l'ongle, par sa couleur, sa taille et les changements présents, peut révéler de nombreuses maladies et symptômes cachés.

Il faut d'abord savoir que la zone blanchâtre du croissant de lune, que l'œil perçoit comme un croissant blanc, est une partie très sensible et extrêmement importante de la structure de l'ongle. Comme nous l'avons dit, vous devez être très prudent et cette partie ne devrait pas être endommagée.

Cette zone est connue sous le nom de "lunul…