Accéder au contenu principal

Les bleuets peuvent aider à prévenir la maladie d'Alzheimer

       
Les bleuets peuvent aider à prévenir la maladie d'Alzheimer
Les bleuets peuvent aider à prévenir la maladie d'Alzheimer
Une seule portion de bleuets vous donnera 25% des besoins quotidiens en vitamine C, fibre et manganèse (important pour la santé des os). En outre, sa teneur élevée en antioxydants peut contribuer à réduire le risque de maladie cardiaque, de cancer et de maladie d'Alzheimer.


Bienfaits des bleuets pour prévenir la maladie d'Alzheimer


Réalisé par le Dr Robert Krikorian, une équipe de scientifiques de l'Université de Cincinnati, a constaté que les antioxydants présents dans les bleuets peuvent booster la mémoire et la fonction cognitive chez certains adultes plus âgés et elle croit que l'ajout des bleuets peuvent aider à prévenir les déficiences neurocognitives. Mais non seulement les antioxydants sont bons; Dans les études antérieures sur les animaux, les scientifiques ont montré que les anthocyanines (pigments vacuolaires hydrosolubles, qui leur donnent leur couleur) améliorent également la cognition.

"Les bleuets acquièrent leur couleur profonde des anthocyanines, un type de flavonoïde qui agit comme un antioxydant dans le fruit", explique le US Highbush Blueberry Council. En général, les antioxydants aident à prévenir les dommages liés à l'âge au niveau cellulaire. Suivre un régime riche en fruits et légumes est incontestablement bon pour la santé. De nombreuses études, selon Krikorian et ses collègues, ont constaté que les bleuets sont bénéfiques pour prévenir la démence sénile.

L'Association de la maladie d'Alzheimer estime qu'en 2025, plus de sept millions d'Américains auront ce trouble de la mémoire et du comportement. Développés dans un cerveau sain, les symptômes de ce trouble neurodégénératif apparaissent lentement et s'aggravent avec le temps. Ils entravent finalement les tâches quotidiennes et, en fin de compte, perturbent le système nerveux autonome qui est responsable du contrôle de la fréquence cardiaque et de la respiration.


Les bleuets pour prévenir la maladie d'Alzheimer


Les bleuets pour prévenir la maladie d'Alzheimer

L'équipe soutenue par des études antérieures montrant le pouvoir des bleuets dans la performance cognitive, a mené deux nouvelles études; Le premier concernait 47 personnes, âgés de 68 ans et plus, qui avaient déjà commencé à montrer des signes de déficience cognitive légère (un facteur de risque de la maladie d'Alzheimer). Ils ont commencé le teste et les analyses cérébrales pour chaque participant, après la formation des deux groupes, un groupe a reçu une poudre de placebo une fois par jour pendant 16 semaines et l'autre groupe a consommé une poudre de bleuets lyophilisée, équivalente à une tasse de bleuets .

Le groupe qui a consommé la poudre de bleuets a montré une meilleure mémoire et un meilleur accès aux mots et aux concepts et leur deuxième analyse du cerveau a montré plus d'activité.

La deuxième étude comprenait 94 personnes (âgées de 62 à 80 ans) qui ont signalé des problèmes de mémoire. Les chercheurs ont divisé les participants en quatre groupes et chaque groupe a reçu de la poudre de bleuets , de l'huile de poisson et poudre ou gélules. Cependant, bien que la cognition soit un peu meilleure pour ceux qui prennent des bleuets ou de l'huile de poisson séparément, la mémoire a à peine améliorée, et pas autant que dans la première étude. Leurs analyses ont montré les mêmes résultats peu impressionnants.

De toute évidence, il faut faire plus de recherches, mais en attendant, les bleuets sont délicieux, une bonne source de vitamines et contribuent à protéger votre peau de l'intérieur. Si nous ajoutons en plus qu'ils sont bénéfiques pour la mémoire et pour prévenir la maladie d'Alzheimer, qu'est-ce qu'il vaut mieux de commencer à l'inclure dans votre petit-déjeuner tous les jours.


Les bleuets peuvent aider à prévenir la maladie d'Alzheimer

Commentaires

Posts les plus consultés de ce blog

Secret de grand-mère pour combattre la cellulite en 5 jours

Voici une astuce de grand mère pour combattre la cellulite en 5 jours seulement. Pour cela il vous faut juste 2 ingrédients, donc c'est vraiment une astuce très peu chère.


Recette grand mère pour combattre la cellulite :
Les ingrédients:

Du vinaigre de cidre. De l'huile d'olive .
La préparation :


*Mettez 2 cuillère à soupe de l'huile d'olive dans un un bol et ajoutez 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre.Mélangez bien.Applique sur les zones concernées en effectuant un massage circulaire.

Il faut appliquer matin et soir pendant au moins 5 jours et après vous pouvez dire au revoir à la cellulite.

Donc voila c'est une astuce très efficace et un peu chère et donc pour toutes celles qui veulent éradiquer leur cellulite n'hésitez pas a tester cette recette

Merci d'avoir visité mon blog et a bientôt pour d'autres astuce beauté





Comment éliminer les points noirs en 5 minutes

Qui n'a pas eu de points noirs! Leur apparence est normale et plus que commune, mais si vous en avez assez des points noirs qui envahissent votre visage, dans cet article nous vous passons les meilleurs masques pour éliminer les points noirs en seulement 5 minutes!

Les points noirs, également connus sous le nom de comédons, apparaissent lorsque les follicules pileux sont obstrués par des cellules mortes et des graisses. Ils apparaissent généralement sur le visage, en particulier dans le nez et le menton, selon les spécialistes de la Mayo Clinic.

Bien qu'il existe différents produits sur le marché pour éradiquer les points noirs, leurs ingrédients ne conviennent pas toujours à notre peau et n'atteignent pas leur objectif. Par conséquent, nous transmettons les données de ces masques pour éliminer les points noirs en 5 minutes. Bien sûr, vous avez les ingrédients à la maison.

N'hésitez pas et effacez les points noirs de manière simple, naturelle et efficace. Prenez note des …

Infusions pour éliminer la rétention d'eau abdominale et perdre du poids plus rapidement

Si vous avez un ventre gonflé et même si vous suivez une alimentation équilibrée et faites régulièrement de l'exercice, vous ne pouvez pas aplatir votre ventre, vous pouvez souffrir d'une rétention d'eau dans l'abdomen.

Selon les spécialistes de la Mayo Clinic, les principaux symptômes de la rétention d'eau sont l'enflure ou l'inflammation, la fatigue ou la prise de poids.

Parmi les causes les plus fréquentes de rétention d'eau dans l'abdomen, il y a un régime riche en graisses et en sel, buvant peu d'eau, menant une vie sédentaire et prenant certains médicaments.

Il est important qu'avant ces signes avant-coureurs de rétention d'eau dans l'abdomen, consultez votre médecin pour vous vérifier, diagnostiquer et indiquer le traitement à suivre.

La bonne nouvelle est que vous pouvez compléter naturellement votre traitement avec ces infusions pour éliminer la rétention d'eau dans l'abdomen.
Infusion 1
Vous avez besoin de:


4 bâtons de can…

Dites adieu aux poils incarnés grâce à cette recette de grand-mère

Qui n'a pas dû faire face à ces poils qui repoussent sous la peau après une épilation ? créant à leur passage des boutons, des rougeurs et des infections au niveau du maillot et des jambes. Ces poils incarnés sont inesthétiques et font mal parfois, heureusement il existe des astuces naturelles simples et efficaces pour éviter et traiter les poils incarnés naturellement.

Donc voila la fameuse recette de grand-mère pour lutter contre les poils incarnés:


Recette de grand-mère pour dire adieu aux poils incarnés
Les ingrédients dont vous allez avoir besoin :

1 litre d'eauJus d'un demi citron5 clous de girofle
Pour la préparation c'est trop facile vous n'avez qu'à :


Faites bouillir un litre d'eau dans une casserole Puis retirez la casserole du feu et versez le jus d'un demi citron et les 5 clous de girofleLaissez infuser une nuit et filtrezVoila enfin votre lotion anti poils incarnés et prête !!

Pour l'utilisation c'est trop simple: 


Passez cette lotion sur v…

Les remèdes de grand-mère pour perdre du poids, oui ils fonctionnent!

Si vous avez ou avez eu la chance de vivre avec votre grand-mère, il est fort probable que vous ayez dépensé vos meilleurs remèdes maison pour vous soulager de divers maux, mais aussi pour perdre du poids!

Certains entrent dans la liste des faux remèdes, car leur efficacité n'est qu'un mythe. Cependant, dans cet article, nous vous donnons les remèdes de la grand-mère pour perdre du poids qui fonctionnent! Prenez note et débarrassez-vous des kilos supplémentaires.

Selon les spécialistes de la Mayo Clinic, la meilleure stratégie pour perdre du poids consiste à adopter un mode de vie sain, dans lequel une activité physique fréquente et une alimentation saine sont essentielles.

Cependant, vous pouvez compléter cette stratégie pour perdre du poids avec ces remèdes de la grand-mère avec lesquels vous allez brûler les graisses de manière accélérée et vous allez crier de plaisir en grimpant sur la balance!

Remède 1
Le premier remède de la grand-mère pour perdre du poids consiste à prendre …