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Comment maigrir des cuisses et des fesses rapidement : exercices faciles à faire

       
Comment maigrir des cuisses et des fesses rapidement : exercices faciles à faire
Comment maigrir des cuisses et des fesses rapidement 

Si vous n'arrivez pas à avoir des cuisses et des fesses minces et affinées malgré le régime alimentaire strict que vous suivez pour perdre du poids, ou vous voulez maigrir seulement de ces deux parties et non de tout votre corps. Vous n'avez qu'à effectuer quotidiennement ces exercices physiques faciles à faire chez vous pour perdre des cuisses et des fesses et avoir une belle taille sans souffrir.



Exercices pour maigrir des cuisses et des fesses

Exercices pour maigrir des cuisses et des fesses

Exercices pour maigrir des cuisses et des fesses

Exercices pour maigrir des cuisses et des fesses

Exercices pour maigrir des cuisses et des fesses

Exercices pour maigrir des cuisses et des fesses

Exercices pour maigrir des cuisses et des fesses


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Comment maigrir des cuisses et des fesses rapidement : exercices faciles à faire


Commentaires

  1. Merci
    Exercices faciles
    Tout le monde peut faire

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  2. Exercices utiles pour coordonner les cuisses et les fesses
    Merci

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  3. Cela ne fait pas maigrir des cuisses bien au contraire


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    Réponses
    1. Ah si moi je vu le résultat en 1 semaine. Au début, j'ai commencé les répétitions pendant 2min, puis pendant 3min et maintenant j'en suis à 4min. C'est super c'est exercices !!!

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  4. Bsr j'aimerais perdre des cuisses et musclés les fesses quelle type d'exercice me proposez vous

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    Réponses
    1. Photo Numéro 5 : Relevés de bassin, ou pont.
      Allongez vous sur le sol, les genoux pliés, les mains posées par terre. Inspirez.
      Poussez vos talons sur le sol et contractez les fessiers pour lever le bassin en expirant.

      Supprimer
  5. On peut rajouter un poids sur le ventre pour durcir l exercice ou le faire en tendant une jambe.....

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  6. Bien sûr que si. Vous n'avez jamais fréquenté de salle de gym ? Effectivement, mettre un poids sur le ventre pour augmenter la difficulté.

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Mais cela peut avoir des effets secondaires pour la femme

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    2. Lesquels s'il vous plaît ?

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  7. fragiliser le périnée, et pour celles qui ont eu un diasrasis le risque est de l'elargir encore olus et croyez moi ce n'est pas beau a voir

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  8. excusez moi je voulais ecrire "diastasis" mais mon téléphone écrit ce qu'il veut des fois ��

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  9. J'ai ce fameux petit bedon pointu qui m'agace...j'espère que ça rempireras pas avec ces exercises

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