Combattre l'insomnie avec cette boisson banane-cannelle

Combattre l'insomnie avec cette boisson banane-cannelle

Avoir une bonne qualité de sommeil, pas moins de 8 heures par jour, est un facteur clé d'une bonne santé physique et mentale.

Souffrez-vous de l'insomnie ? Essayez cette boisson naturelle banane-cannelle qui est délicieuse et qui vous aidera à profiter d'un sommeil réparateur

Les ingrédients

1 banane

½ cuillère à café de cannelle (2,5 g)

1 litre d'eau.

Comment se préparer?

Prenez une banane et, sans prendre sa peau et coupez-la en plusieurs morceaux.

Mettez à bouillir un litre d'eau et ajoutez les tranches de banane.

Baissez le feu et laissez cuire 10 minutes.

Après ce temps, retirez et laissez refroidir

Lorsque il a une température appropriée à la consommation, passez-le à travers un tamis et ajoutez la cannelle.

Comment consommer cette boisson contre l'insomnie ?

Chaque jour, une heure avant d'aller au lit, buvez une tasse de boisson.

Consommez-la pendant une semaine suivie et reposez une autre semaine.