Accéder au contenu principal

Soulager la douleur et l'inflammation des articulations avec l'huile de chia

       
Nous pouvons profiter des bienfaits de l'huile de graines de chia à la fois interne et externe. Nous pouvons l'inclure dans différents plats ou en faire un massage pour soulager la tension et nourrir la peau

Soulager la douleur et l'inflammation des articulations avec l'huile de chia
Soulager la douleur et l'inflammation des articulations avec l'huile de chia
Actuellement, il existe de nombreux types de solutions pour soulager la douleur et l'inflammation des articulations, telles que les changements dans le régime alimentaire, l'exercice régulier, à faible impact et divers suppléments sont recommandés comme traitement pour ce type de malaise qui affecte la santé.

Parmi les alternatives naturelles, nous avons une très large gamme d'aliments, de plantes et d'autres ingrédients avec de puissants agents anti-inflammatoires.


Cette fois, nous voulons souligner l'huile prodigieuse de graine de chia, qui est devenue très populaire pour ses effets positifs dans le traitement de maladies chroniques telles que l'arthrite et l'arthrose.

Puis nous allons partager en détail tous les bienfaits et la manière la plus commode de la prendre à cet effet.


Les bienfaits de l'huile de graine de chia


Les graines de chia étaient populaires il y a quelque temps parce qu'elles s'avèrent un complément idéal pour les personnes qui cherchent à perdre du poids.

Elles sont rassasiantes et ont une valeur nutritionnelle qui aident à éliminer les graisses sans soumettre le corps à des régimes alimentaires dangereux.

Cependant, au-delà de cet bienfait important, elles ont un certain nombre de propriétés qui peuvent être exploitées par le biais de son huile.

Favoriser la santé cardiaque

Soulager la douleur et l'inflammation des articulations avec l'huile de chia

Considérée comme un "super", cette graine de chia est l'une des sources végétales les plus riches en acides gras oméga 3, 6 et 9 .

Environ 62% est oméga 3, un nutriment lié à la santé et la protection du système cardio-vasculaire.

Son utilisation empêche l'inflammation du muscle cardiaque et stimule la circulation sanguine, tout en conservant l'élasticité des artères.

Elle n'augmente pas les niveaux de mauvais cholestérol et agit comme une obstruction préventive de l'oxydation des lipides.

Diminuer les varices


Suite à la prestation antérieure, nous soulignons que l'huile de graines de chia sert également à réduire la présence de varices.

l'huile de chia a des effets vasodilatateurs similaires à celles des anticoagulants de l'aspirine, ce qui améliore la circulation et prévient la formation de thrombus, les varicosités et de varices.

Améliorer la santé du cerveau


En plus de ses acides gras essentiels, elle a une teneur élevée en antioxydants qui protègent la santé des membranes cellulaires et les structures du cerveau.

Ce, dans le long terme, agit à titre préventif contre la détérioration des fonctions cognitives qui provoquent des maladies graves telles que la maladie d'Alzheimer.

Soulager l'inflammation et les douleurs articulaires

Soulager la douleur et l'inflammation des articulations avec l'huile de chia

Sa richesse en oméga 3 et en acides gras lui donne une action anti-inflammatoire forte qui peut être mise à profit dans le traitement de la douleur et de l'inflammation des articulations.

L'huile de chia contient de la quercétine, un flavonoïde aux propriétés antioxydantes servent à promouvoir l'élimination des substances qui déséquilibrent les processus inflammatoires dans le corps.

Il faut aussi souligner son apport élevé en zinc et en cuivre, deux minéraux essentiels qui stimulent la production de collagène et le bon fonctionnement des articulations.

Son action dans le corps permet de lutter contre les effets néfastes des radicaux libres, des molécules associées à diverses maladies.

Le cuivre est essentiel pour maintenir en bon état les tendons et les ligaments, il protéger les tissus des articulations. Pendant ce temps, le zinc agit dans leur restauration et leur entretien.

Comment consommer l'huile de graine de chia pour soulager les articulations?

Soulager la douleur et l'inflammation des articulations avec l'huile de chia

Le grand bienfait de l'huile de graine de chia est que sa saveur peut inclure plusieurs formes dans l'alimentation.

Nous pouvons l'intégrer dans les recettes suivante:

Soupes.

Ragoûts.

Salades.

Toast et pains.

Smoothies.

Cependant, le but est de l'utiliser comme un remède pour la douleur et l'inflammation des articulations, il vaut mieux d'en préparer un traitement simple qui est à consommer tous les jours.

Les ingrédients
1 cuillère à soupe d'huile de graine de chia (14 g)

6 gouttes de jus de citron

Que devez-vous faire?

Intégrez les deux ingrédients dans un bol et mélangez jusqu'à consistance lisse.

Consommez-le crue, de préférence le matin à jeun.

Une autre option…

Pour renforcer les effets du remède précédent, il sera bon d'envisager une thérapie de massage avec l'huile de chia.

Bien que moins fréquente, beaucoup disent qu'il est efficace pour se détendre et soulager les muscles et les articulations fatiguées.

Comment le faire?

Placez quelques gouttes d'huile sur les paumes de vos mains et massez les zones sollicitées.

Donnez une légère pression pour ne pas provoquer des effets négatifs.

En outre, vous allez donner à la nutrition supplémentaire pour la peau pour prévenir le vieillissement et la sécheresse.

Cherchez-la dans le magasin le plus proche et commencez à profiter de toutes les qualités de l'huile de graine de chia en l'incluant dans votre routine.

N'oubliez pas d'épingler l’image ci-dessous dans l’un de vos tableaux Pinterest pour toujours avoir l'article avec vous en cas de besoin. 

Soulager la douleur et l'inflammation des articulations avec l'huile de chia

Commentaires

  1. Oh, je savais pas ! Article super intéressant ! Je vais vite tester tout ça moi je crois ! Tu as déjà eu l'occasion d'essayer ce remède miracle ?

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Oui, je masse de temps en temps mes pieds avec l'huile de chia pour atténuer les varices

      Supprimer

Enregistrer un commentaire

Posts les plus consultés de ce blog

Routine pour éliminer les cuisses flasques, en 10 jours!

Pour renforcer les cuisses, certaines personnes utilisent des remèdes maison, mais ce qui fonctionne vraiment, ce sont les exercices pour éliminer les cuisses flasques.

La taille des cuisses n'est pas seulement un problème esthétique. Une étude publiée par le Copenhagen University Hospital indique que la taille des cuisses est directement liée aux problèmes cardiaques.

Par conséquent, nous vous montrons une routine d’exercice pour perdre des cuisses et les renforcer:

Déplacement


Vous devez faire un long pas en avant sans que le genou ne repose sur la cheville; la jambe que vous laissez derrière ne doit pas toucher le sol.

Entraînez-vous avec 30 élingues, 15 avec une jambe et 15 avec l’autre.

Jambes latérales


Allongez-vous sur le côté avec vos jambes étendues et une tension augmentera l’une des jambes 20 répétitions.

Ensuite, allongez-vous du côté opposé et répétez le mouvement.

Jambes de balle


Asseyez-vous sur une chaise et placez une balle souple entre vos jambes, juste au-dessus des g…

Masque au citron vert pour rajeunir le visage

Le visage est le domaine de l'anatomie qui révèle aux autres notre âge, nos habitudes et, souvent, nos expériences. Pour cette raison, la quête pour retarder ces signes nous a conduit à dépenser de l'argent, de l'effort et du temps, sans savoir que la solution est dans un masque au citron vert (la lime) et au lait pour rajeunir le visage.

Il est essentiellement composé de deux ingrédients: le lait et la citron vert ou la lime. Ce traitement naturel est riche en acide alpha-hydroxy, également connu sous le nom d'acide de fruit.

L'acide alpha-hydroxyde a plusieurs propriétés qui non seulement retardent le vieillissement de la peau de notre visage, mais favorisent également sa texture et aident au traitement des taches produites par l'âge.

Le lait contient également de la vitamine A, qui aide à garder la couche superficielle de la peau lisse. Il a également des bioprotéines qui hydratent et hydrorégulent la surface de l'épiderme.

L'acide alpha agit sur la peau…

Trucs et astuces pour empêcher le frottement des cuisses

L'arrivée de la chaleur est une excellente occasion de se débarrasser des pantalons longs et de porter des robes plus courtes et plus fraîches. Cependant, ayant la peau plus exposée, beaucoup de femmes souffrent des cuisses qui frottent, ce qui provoque des irritations et des douleurs.

Il n'est pas nécessaire d'être obèse pour en souffrir, car souvent seulement avec de larges cuisses, des frictions peuvent se produire », prévient Kavita Mariwalla, dermatologue à l'hôpital Stony Brook (New York).

Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez empêcher le frottement des cuisses si vous appliquer ces trucs et astuces .

Trucs et astuces pour empêcher le frottement des cuisses
1. Lycra

Ils sont légèrement plus longs que les shorts classiques et beaucoup plus confortables, donc la chaleur ne sera pas un prétexte pour ne pas les utiliser. De cette façon, vous pouvez marcher librement sans que vos cuisses paient les conséquences de la transpiration.

2. Talc
La solution a peut-être toujou…

Que se passe-t-il si on frotte une tomate sur le visage tous les soirs?

Les masques et les remèdes maison pour améliorer l'apparence de la peau sont trop nombreux! Cependant, l'effet de frotter une tranche de tomate sur votre visage vous laissera bouche bée ...

Bien sûr, vous avez au moins une tomate dans votre réfrigérateur et à partir de maintenant, vous n’oublierez pas d’ajouter de la tomate à votre liste de produits de votre routine d’embellissement.

Prenez note, si vous frottez une tranche de tomate sur votre visage avant de dormir ...

- Vous allez éliminer l'acné

- Vous allez fermer les pores

- Vous allez effacer les "taches" ou cicatrices d'acné

La raison? Les tomates contiennent de l'acide salicylique, un ingrédient essentiel de plusieurs produits de beauté commerciaux destinés au soin de la peau.

Appliquez la tomate sur votre visage, frottez pendant quelques secondes jusqu'à ce que son jus soit absorbé par votre peau, laissez agir pendant 20 minutes et rincez à l'eau tiède.

Si votre problème est l'acné, en plus d…

Conseils pour éviter les pattes d'oie

En riant, en se mettant en colère ou en faisant des gestes d'une certaine manière, il est inévitable que des rides apparaissent sur le visage, mieux connues sous le nom de «pattes d'oie». Elles sont détestées par beaucoup de femmes parce qu'elles dénotent les premiers symptômes du vieillissement et sont très visibles (elles se forment aux coins des yeux).

Les données de la Fondation mexicaine de dermatologie (FMD) assurent que ce type de rides se développe à partir de 30 ans, car la production de collagène et d'élastine diminue avec l'âge.

5 conseils pour éviter les pattes d'oie
Retarder l’apparition des rides pattes d'oie est la clé pour maintenir une apparence jeune et radieuse, donc les spécialistes de la Clinique Mayo révèlent ces conseils pour éviter les pattes d'oie.

1. Toujours utiliser un écran solaire
Appliquez-le sur les paupières supérieures et inférieures, deux à trois heures en été et en hiver.

2. Évitez le contact avec la fumée et les endroits …