Accéder au contenu principal

Fasciite plantaire: 10 traitements populaires pour la traiter naturellement

       

Fasciite plantaire: 10 traitement populaires pour la traiter naturellement 
La fasciite plantaire est l'une des principales causes de la douleur au talon. Ceci est une condition très ennuyeuse qui se produit lorsque le fascia plantaire devient enflammé en raison d'une surcharge ou d'un étirement.

Ce tissu conjonctif qui s'étend le long de la partie inférieure du pied et il est chargé de relier l'os du talon aux orteils.

Le gonflement affecte les hommes et les femmes, mais il est plus fréquent chez les coureurs et marcheurs.


L'inflammation est le principal symptôme, mais elle est souvent accompagnée d'une douleur intense et une rigidité qui empêche un mouvement de marche naturel.

Cette condition est habituellement plus intense au cours de la matinée et dans la plupart des cas affecte un seul pied.

Heureusement, il existe un certain nombre de traitements naturels qui soulagent l'inconfort tout en accélérant la récupération de la zone touchée. Ici, je partage avec vous les 10 traitements naturels et les plus populaires pour soulager une fasciite plantaire, n'hésitez à les essayer à la maison.

1. L'exercice d'étirement

Traiter la fasciite plantaire, traitement naturel

En prenant quelques minutes de repos, vous pouvez ressentir un léger sentiment de soulagement au pied touché par la fasciite plantaire; Toutefois, ce n'est pas la meilleure façon de la traiter complètement et peut parfois aggraver la maladie.

Les exercices d'étirement vous aider à travailler les pied et les muscles inférieures de la jambe pour contrôler efficacement la douleur au talon. Ils sont également utiles pour réduire l'enflure et d'autres irritations qui empêchent le mouvement.


2. Massage


Un massage thérapeutique est bien menée contre l'inflammation et la douleur, car il stimule la circulation et libère les tensions.

Avec vos doigts, vous pouvez faire une légère pression sur la zone touchée, si possible, avec un peu de l'huile de sésame ou l'huile essentielle de noix de coco.

Il est aussi relaxant d'utiliser un appareil de massage électrique, bien que cela est généralement plus difficile à réaliser.

Lorsque vous effectuez un massage des pieds, il est très important d'être prudent et si vous n'avez aucune expérience, consulter un spécialiste pour ne pas aggraver l'état


3. Papier aluminium


Il est important de préciser que ce traitement n'a pas les mêmes effets dans tous les cas. Certains ont eu de grands résultats tandis que d'autres ont dû utiliser d'autres alternatives.

Consiste à envelopper le pied touché en papier aluminium et porter une chaussette. cette operation doit être appliquée la nuit et on peut la répéter le lendemain.


4. Compresse chaude

Traiter la fasciite plantaire, traitement naturel

L'application locale de chaleur a démontré des effets anti-inflammatoires incroyables pour soulagement de la tension et de la douleur.

Dans ce cas, je vous propose de remplir un sac en toile avec du sel et de le faire chauffer au micro-ondes. Une fois qu'il a une température supportable, posez-le sur le pied touché jusqu'à refroidissement.


5. Compresse froide


La thérapie par le froid est un autre alternative utile pour réduire l'inflammation et soulager l'inconfort causé par la fasciite.

La première option est basée sur des glaçons enveloppés dans une serviette ou un chiffon et ensuite appliquer sur la zone touchée.

Vous pouvez également congeler une bouteille et, une fois prête, roulez-la sur la partie douloureuse.


6. sels d'Epsom

Traiter la fasciite plantaire, traitement naturel

Les propriétés apaisantes de sels d'Epsom sont très bonnes pour accélérer la cicatrisation des muscles et des tissus conjonctifs impliqués.

Vous avez juste à les ajouter dans un bain de pieds et immergez y ensuite vos pieds pendant 15 ou 20 minutes.


7. Le curcuma


L'agent actif dans le curcuma, la curcumine, a des propriétés analgésiques qui peuvent réduire les symptômes causés par la tension et l'inflammation.

Dans ce cas, il peut être appliqué par voie topique ou vous pouvez aussi faire un thé en mélangeant le curcuma ave de l'eau et un peu de miel.


8. Le gingembre

Traiter la fasciite plantaire, traitement naturel

Cette racine est très polyvalente et peut être utilisée à la fois en gastronomie et au niveau médicinale. Ses composés actifs donnent une action anti-inflammatoire forte qui sert à diminuer les symptômes de problèmes qui compromettent les articulations et d'autres tissus dans le corps.

A cette fin, une tasse d'infusion de la racine de gingembre est utilisée, mais peut aussi être appliquée par voie topique avec des tissus ou des salles de bains.


9. Le vinaigre de cidre


Les propriétés médicinales de cet ingrédient naturel sont bonnes contre la douleur plantaire et l'inflammation qui empêchent la marche comme d'habitude.

L'option la plus pratique est d'ajouter une demi-tasse de vinaigre de cidre dans un bain d'eau chaude et tremper vos pieds dedans pendant 20 minutes.


10. Poivre de cayenne

Traiter la fasciite plantaire, traitement naturel

La consommation de ce type d'épice prend en charge le traitement de la fasciite plantaire, car elle a un agent actif appelé capsaïcine, qui agit comme un analgésique naturel puissant, réduisant la rigidité et la tension musculaire.

Tous ces remèdes aident à lutter contre la fasciite plantaire, sans avoir à recourir à d'autres médicaments; Toutefois, si la situation persiste, il est préférable de consulter un médecin afin de déterminer les causes possibles.


Fasciite plantaire: 10 traitements populaires pour la traiter naturellement


Commentaires

Posts les plus consultés de ce blog

Secret de grand-mère pour combattre la cellulite en 5 jours

Voici une astuce de grand mère pour combattre la cellulite en 5 jours seulement. Pour cela il vous faut juste 2 ingrédients, donc c'est vraiment une astuce très peu chère.


Recette grand mère pour combattre la cellulite :
Les ingrédients:

Du vinaigre de cidre. De l'huile d'olive .
La préparation :


*Mettez 2 cuillère à soupe de l'huile d'olive dans un un bol et ajoutez 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre.Mélangez bien.Applique sur les zones concernées en effectuant un massage circulaire.

Il faut appliquer matin et soir pendant au moins 5 jours et après vous pouvez dire au revoir à la cellulite.

Donc voila c'est une astuce très efficace et un peu chère et donc pour toutes celles qui veulent éradiquer leur cellulite n'hésitez pas a tester cette recette

Merci d'avoir visité mon blog et a bientôt pour d'autres astuce beauté





Comment éliminer les points noirs en 5 minutes

Qui n'a pas eu de points noirs! Leur apparence est normale et plus que commune, mais si vous en avez assez des points noirs qui envahissent votre visage, dans cet article nous vous passons les meilleurs masques pour éliminer les points noirs en seulement 5 minutes!

Les points noirs, également connus sous le nom de comédons, apparaissent lorsque les follicules pileux sont obstrués par des cellules mortes et des graisses. Ils apparaissent généralement sur le visage, en particulier dans le nez et le menton, selon les spécialistes de la Mayo Clinic.

Bien qu'il existe différents produits sur le marché pour éradiquer les points noirs, leurs ingrédients ne conviennent pas toujours à notre peau et n'atteignent pas leur objectif. Par conséquent, nous transmettons les données de ces masques pour éliminer les points noirs en 5 minutes. Bien sûr, vous avez les ingrédients à la maison.

N'hésitez pas et effacez les points noirs de manière simple, naturelle et efficace. Prenez note des …

Infusions pour éliminer la rétention d'eau abdominale et perdre du poids plus rapidement

Si vous avez un ventre gonflé et même si vous suivez une alimentation équilibrée et faites régulièrement de l'exercice, vous ne pouvez pas aplatir votre ventre, vous pouvez souffrir d'une rétention d'eau dans l'abdomen.

Selon les spécialistes de la Mayo Clinic, les principaux symptômes de la rétention d'eau sont l'enflure ou l'inflammation, la fatigue ou la prise de poids.

Parmi les causes les plus fréquentes de rétention d'eau dans l'abdomen, il y a un régime riche en graisses et en sel, buvant peu d'eau, menant une vie sédentaire et prenant certains médicaments.

Il est important qu'avant ces signes avant-coureurs de rétention d'eau dans l'abdomen, consultez votre médecin pour vous vérifier, diagnostiquer et indiquer le traitement à suivre.

La bonne nouvelle est que vous pouvez compléter naturellement votre traitement avec ces infusions pour éliminer la rétention d'eau dans l'abdomen.
Infusion 1
Vous avez besoin de:


4 bâtons de can…

Dites adieu aux poils incarnés grâce à cette recette de grand-mère

Qui n'a pas dû faire face à ces poils qui repoussent sous la peau après une épilation ? créant à leur passage des boutons, des rougeurs et des infections au niveau du maillot et des jambes. Ces poils incarnés sont inesthétiques et font mal parfois, heureusement il existe des astuces naturelles simples et efficaces pour éviter et traiter les poils incarnés naturellement.

Donc voila la fameuse recette de grand-mère pour lutter contre les poils incarnés:


Recette de grand-mère pour dire adieu aux poils incarnés
Les ingrédients dont vous allez avoir besoin :

1 litre d'eauJus d'un demi citron5 clous de girofle
Pour la préparation c'est trop facile vous n'avez qu'à :


Faites bouillir un litre d'eau dans une casserole Puis retirez la casserole du feu et versez le jus d'un demi citron et les 5 clous de girofleLaissez infuser une nuit et filtrezVoila enfin votre lotion anti poils incarnés et prête !!

Pour l'utilisation c'est trop simple: 


Passez cette lotion sur v…

Les remèdes de grand-mère pour perdre du poids, oui ils fonctionnent!

Si vous avez ou avez eu la chance de vivre avec votre grand-mère, il est fort probable que vous ayez dépensé vos meilleurs remèdes maison pour vous soulager de divers maux, mais aussi pour perdre du poids!

Certains entrent dans la liste des faux remèdes, car leur efficacité n'est qu'un mythe. Cependant, dans cet article, nous vous donnons les remèdes de la grand-mère pour perdre du poids qui fonctionnent! Prenez note et débarrassez-vous des kilos supplémentaires.

Selon les spécialistes de la Mayo Clinic, la meilleure stratégie pour perdre du poids consiste à adopter un mode de vie sain, dans lequel une activité physique fréquente et une alimentation saine sont essentielles.

Cependant, vous pouvez compléter cette stratégie pour perdre du poids avec ces remèdes de la grand-mère avec lesquels vous allez brûler les graisses de manière accélérée et vous allez crier de plaisir en grimpant sur la balance!

Remède 1
Le premier remède de la grand-mère pour perdre du poids consiste à prendre …