Accéder au contenu principal

Des habitudes contre la cellulite

       
A l'aide d'un bon régime alimentaire et un programme d'exercice adéquat on peut combattre la cellulite disgracieuse. Il existe aussi quelques remèdes maison très efficaces pour se débarrasser de la cellulite, je vais les expliquer dans cette article.


La cellulite est causée par des dépôts de graisse situés sous la peau. Elle se produit habituellement dans la région de l'abdomen et du bassin inférieur. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles la cellulite apparaît, une mauvaise alimentation ou une prédisposition génétique.


A présent, vous devriez savoir qu'il est très difficile de lutter contre ce problème ennuyeux, mais vous ne devez pas abandonner. Adoptez ces habitudes saines contre la cellulite est vérifiez ce qui est peut-être pas aussi compliqué que vous le pensez.

Suivre une routine d'exercices anti-cellulite


Lorsque vous restez trop longtemps sans exercice, vous trouvez qu'il est difficile d'adopter une routine quotidienne. Mais vous devez prendre en compte que ceci est l'une des habitudes qui vous aideront le plus à lutter contre la cellulite.

Grâce à des exercices pour construire du muscle, votre corps va avoir une forme plus saine et plus sexy. Vous devez vous assurer que votre routine d'exercice se concentre sur les zones touchées par la cellulite:
 *Le ventre

 *L'inférieure de l'abdomen

 *Les bras

 *Les jambes

Notre recommandation est que vous commencez avec un exercice de routine avec des petits poids et une promenade d'au moins 30 minutes.

La plupart du temps, nous entendons qu'il faut adopter une routine d'exercice 3 fois par semaine. Mais nous allons recommander l'augmentation de la quantité d'exercice autant que vous le pouvez, afin de réduire la cellulite plus rapidement.

Prenez de l'eau citronnée dès que vous vous réveillez


L'eau citronnée contre la cellulite
L'eau citronnée contre la cellulite
         

Parmi toutes les habitudes contre la cellulite, celle-la est la plus facile à faire. Vous avez juste besoin de presser le jus d'un citron dans un verre d'eau tiède et boire le mélange immédiatement. Il serait préférable d'utiliser des citrons organiques, qui sont exempts de tous toxiques.

Cette habitude n'aide pas seulement à éliminer la cellulite. Elle génère également un effet sur la graisse que vous consommez tout au long du jour.

Si vous êtes des gens qui se réveiller et sentir que l'on est déshydraté, l'eau avec du citron élimine également ce problème.

Quelques semaines après l'adoption de cette habitude, vous sentirez votre peau plus hydratée et les marques de la cellulite commencent à se diminuer.

Pinceau sec pour votre peau


Le brossage à sec sur peau sèche est une habitude que vous devriez inclure dans votre routine quotidienne. Tout ce que vous avez besoin est une brosse en soies naturelles et brossez littéralement chaque zone de votre corps. Commencez par la partie supérieure et descendez progressivement.

Appliquer une crème anti-cellulite

Crème anti-cellulite
Crème anti-cellulite
             
On peux compléter le brossage du corps avec une bonne crème anti-cellulite. Ces crèmes se pénètrent dans la peau et traitent le problème de l'intérieur. Appliquez votre crème anti-cellulite une fois que vous avez terminé votre brossage à sec.

Nous vous recommandons de choisir une crème riche en antioxydants. Si vous ne pouvez pas acheter une bonne crème de qualité, essayez cette recette tout naturel.

Ingrédients

100 ml de crème bébé

20 gouttes d'huile essentielle d'orange

4 gouttes d'huile essentielle de cannelle

Préparation

Mettre la crème bébé dans un récipient en verre.

Ajouter l'huile essentielle d'orange et de cannelle.

Mélanger tous les ingrédients jusqu'à ce que la combinaison lisse.

Garder le mélange dans un récipient en plastique et laisser poser pendant quelques heures.

Cette recette est exceptionnel, car la crème bébé est exempt de produits chimiques nocifs. Pendant ce temps, les huiles essentielles sont efficaces contre la cellulite. Si vous voulez changer le parfum de cette crème, essayez l'huile de citron ou de raisin.

Appliquez cette crème chaque jours en mouvements circulaires sur la zone à traiter.


Consommer des aliments anti-cellulite


Ce que vous mangez a une grande influence sur votre corps. Lorsque vous adoptez une alimentation équilibrée, votre corps sera moins susceptible d'accumuler de la graisse dans les parties les moins souhaitables.

Les aliments qui vous aideront à combattre la cellulite naturellement sont:

Les graines de tournesol             

Graines de tournesol contre la cellulite
Graines de tournesol contre la cellulite
               
Les graines de tournesol sont riches en vitamine E, zinc, sélénium et de la vitamine B6. Tout cela permet protéine sont mieux utilisé par le corps. Lorsque cela se produit, la graisse est moins susceptibles de rester dans le corps et la cellulite ne semble pas.

Un bon moyen d'ajouter des graines de tournesol à votre régime alimentaire est d'ajouter une petite poignée à vos céréales ou de prendre un apéritif après l'exercice.

L'eau

Bien que ce n'est pas exactement un aliment, vous ne devez jamais l'oublier si vous voulez éliminer la cellulite. L'eau élimine les toxines du corps et quand vous ne le prenez pas, Les graisses s'accumulent facilement.

Rappelez-vous de consommer toujours deux litres d'eau pour rester hydraté et en bonne santé.

Banane

La banane a un bon équilibre entre le potassium et le sodium, ce qui améliore la circulation et aide à éliminer la cellulite. Ajouter une banane comme collation combiné avec yogourt faible en gras ou accompagnant toute votre grain.

Suivez ces habitudes contre la cellulite et avoir la silhouette que vous voulez.  


Des Habitudes Contre La Cellulite




Commentaires

  1. Bonjour Amal, merci pour ton article qui est très intéressant et touche malheureusement tout le monde ! ^^. Je ne savais pas pour le citron ! Honnêtement à part l'exercice tous les jours et de la crème de temps en temps, j'ai abandonné, je suis trop gourmande, manger sainement m'est impossible, j'aime me faire plaisir. Même si ce n'est pas dans l'excès.
    Merci pour ton article !

    RépondreSupprimer

Enregistrer un commentaire

Posts les plus consultés de ce blog

Secret de grand-mère pour combattre la cellulite en 5 jours

Voici une astuce de grand mère pour combattre la cellulite en 5 jours seulement. Pour cela il vous faut juste 2 ingrédients, donc c'est vraiment une astuce très peu chère.


Recette grand mère pour combattre la cellulite :
Les ingrédients:

Du vinaigre de cidre. De l'huile d'olive .
La préparation :


*Mettez 2 cuillère à soupe de l'huile d'olive dans un un bol et ajoutez 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre.Mélangez bien.Applique sur les zones concernées en effectuant un massage circulaire.

Il faut appliquer matin et soir pendant au moins 5 jours et après vous pouvez dire au revoir à la cellulite.

Donc voila c'est une astuce très efficace et un peu chère et donc pour toutes celles qui veulent éradiquer leur cellulite n'hésitez pas a tester cette recette

Merci d'avoir visité mon blog et a bientôt pour d'autres astuce beauté





Infusions pour éliminer la rétention d'eau abdominale et perdre du poids plus rapidement

Si vous avez un ventre gonflé et même si vous suivez une alimentation équilibrée et faites régulièrement de l'exercice, vous ne pouvez pas aplatir votre ventre, vous pouvez souffrir d'une rétention d'eau dans l'abdomen.

Selon les spécialistes de la Mayo Clinic, les principaux symptômes de la rétention d'eau sont l'enflure ou l'inflammation, la fatigue ou la prise de poids.

Parmi les causes les plus fréquentes de rétention d'eau dans l'abdomen, il y a un régime riche en graisses et en sel, buvant peu d'eau, menant une vie sédentaire et prenant certains médicaments.

Il est important qu'avant ces signes avant-coureurs de rétention d'eau dans l'abdomen, consultez votre médecin pour vous vérifier, diagnostiquer et indiquer le traitement à suivre.

La bonne nouvelle est que vous pouvez compléter naturellement votre traitement avec ces infusions pour éliminer la rétention d'eau dans l'abdomen.
Infusion 1
Vous avez besoin de:


4 bâtons de can…

Comment éliminer les points noirs en 5 minutes

Qui n'a pas eu de points noirs! Leur apparence est normale et plus que commune, mais si vous en avez assez des points noirs qui envahissent votre visage, dans cet article nous vous passons les meilleurs masques pour éliminer les points noirs en seulement 5 minutes!

Les points noirs, également connus sous le nom de comédons, apparaissent lorsque les follicules pileux sont obstrués par des cellules mortes et des graisses. Ils apparaissent généralement sur le visage, en particulier dans le nez et le menton, selon les spécialistes de la Mayo Clinic.

Bien qu'il existe différents produits sur le marché pour éradiquer les points noirs, leurs ingrédients ne conviennent pas toujours à notre peau et n'atteignent pas leur objectif. Par conséquent, nous transmettons les données de ces masques pour éliminer les points noirs en 5 minutes. Bien sûr, vous avez les ingrédients à la maison.

N'hésitez pas et effacez les points noirs de manière simple, naturelle et efficace. Prenez note des …

Dites adieu aux poils incarnés grâce à cette recette de grand-mère

Qui n'a pas dû faire face à ces poils qui repoussent sous la peau après une épilation ? créant à leur passage des boutons, des rougeurs et des infections au niveau du maillot et des jambes. Ces poils incarnés sont inesthétiques et font mal parfois, heureusement il existe des astuces naturelles simples et efficaces pour éviter et traiter les poils incarnés naturellement.

Donc voila la fameuse recette de grand-mère pour lutter contre les poils incarnés:


Recette de grand-mère pour dire adieu aux poils incarnés
Les ingrédients dont vous allez avoir besoin :

1 litre d'eauJus d'un demi citron5 clous de girofle
Pour la préparation c'est trop facile vous n'avez qu'à :


Faites bouillir un litre d'eau dans une casserole Puis retirez la casserole du feu et versez le jus d'un demi citron et les 5 clous de girofleLaissez infuser une nuit et filtrezVoila enfin votre lotion anti poils incarnés et prête !!

Pour l'utilisation c'est trop simple: 


Passez cette lotion sur v…

Éliminer la graisse du ventre grâce à ce sirop fait maison

Grâce aux propriétés des ingrédients de ce remède, il peut être un parfait allié dans la réduction de la graisse de la région abdominale, à condition qu'il soit accompagné d'un régime alimentaire sain.

Un des défis majeurs de beaucoup de gens aujourd'hui est de perdre du poids et maigrir du ventre pour avoir une corps plus mince et plus ferme.

Cependant, certaines personnes n'arrivent jamais à obtenir le corps de leur rêve, parce que pour atteindre cet objectif il faut beaucoup de patient et de travaille à faire, par exemple, vous devez faire plusieurs changements de régime alimentaire et d'adopter une série de routines sains qui aident à accélérer le métabolisme.

Heureusement, avec l'aide de quelques remèdes naturels, vous pouvez obtenir de bons résultats sans avoir à subir les régimes alimentaires stricts.

Tel est le cas d'un sirop fait maison dont les composés agissent efficacement dans la région abdominale.

Il est une combinaison de radis, de gingembre et de…