Accéder au contenu principal

Comment perdre du poids rapidement après la grossesse?

       

La plupart des femmes perdent du poids facilement après les 6 semaines qui suivent l’accouchement, alors que le reste souffre énormément durant des mois.

Le corps de la femme a besoin du temps pour se remettre en forme après l’accouchement. Le temps idéal pour commencer un régime est de 6 mois après l’accouchement, avec l’accord de votre médecin pour allaiter votre bébé sans problèmes. Le régime devrait être riche en fibres car le principal problème chez les femmes après la grossesse est la constipation. Vous ne devriez pas réduire le montant minimum de calories dont vous aurez besoin dans votre quotidien.



Comment perdre du poids rapidement après la grossesse?



Manger pour perdre du poids


Le nombre de repas par jour doit être respecté, vous ne devriez pas sauter de repas. Sinon vous pouvez souffrir d’une perte d'énergie, et de la malnutrition. Vous devrez consommer 5-6 petits repas par jour au lieu de trois gros repas.

  -Prenez l'habitude de manger le petit déjeuner, cela contribuera à vous rendre l'énergie nécessaire pour commencer la journée en forme et vous aider à éviter la fatigue plus tard.


  -Prenez votre temps pour manger sans accélération, pour laisser votre estomac ressentir qu’elle est pleine.

  -Si vous avez besoin de satisfaire la faim entre les repas, choisissez de manger des fruits et des légumes. Les fruits tels que les oranges, les pommes, les fraises, les carottes et les poivrons. Ils ne contiennent aucun gras et ils sont riches en vitamines et en fibres.

  -Vous devez boire 2 litres de liquide qui sont environ 8 ou 9 tasses par jour. Il doit être principalement de l'eau, car elle aide votre corps à réduire la graisse. Réduisez la consommation de boissons gazeuses, jus et autres liquides emballés avec du sucre et de calories. Cela vous fera gagner des calories.

  -Oubliez les aliments frits et choisissez la préparation de la nourriture, soit au four ou grillé.

  -Vous devriez éviter les graisses alimentaires, sucreries, pâtisseries, et le sucre.

Pensez à la réalité


Vous ne pouvez pas avoir le même corps que vous aviez avant la grossese. Car la grossesse entraîne des changements dans le corps qui peuvent être éternelles. Vous pouvez avoir le ventre mou, les hanches plus larges et la taille a pris le dessus. Donc Ffixez un objectif qui est réaliste pour ce qui concerne votre nouveau corps.



Comment Perdre Du Poids Rapidement Après La Grossesse?

Commentaires

Posts les plus consultés de ce blog

Les erreurs de beauté qui vous vieillissent

Le maquillage est un rituel pour les femmes, vous prenez votre temps, vous en profitez, vous savez quelles parties du visage nécessitent plus d'attention pour être belles. Cependant, vous ne réalisez pas que certaines coutumes que vous faites lorsque vous vous maquillez sont des erreurs de beauté qui vous vieillissent.

Peu importe votre âge, savoir et éviter les pratiques de maquillage qui vous font paraître plus vieille, ou même le provoquer, vous rendra belle à tout moment.

Joe J. Simon, maquilleur professionnel de célébrité, explique ci-dessous quelles sont les erreurs de beauté qui vous vieillissent. Évite les!
Les erreurs de beauté qui vous vieillissent

Longs ongles
Si vous les portez longs, pointus et rouges, vous aurez sûrement l'air plus vieille. Il est préférable de les garder courts et de choisir des couleurs pastel.
Maquillage en poudre en excès
En utilisant trop de poudre, cela enlèvera toute la brillance naturelle de la peau et la rendra plus discrète et plus âgée. Les p…

Dites adieu aux poils incarnés grâce à cette recette de grand-mère

Qui n'a pas dû faire face à ces poils qui repoussent sous la peau après une épilation ? créant à leur passage des boutons, des rougeurs et des infections au niveau du maillot et des jambes. Ces poils incarnés sont inesthétiques et font mal parfois, heureusement il existe des astuces naturelles simples et efficaces pour éviter et traiter les poils incarnés naturellement.

Donc voila la fameuse recette de grand-mère pour lutter contre les poils incarnés:


Recette de grand-mère pour dire adieu aux poils incarnés
Les ingrédients dont vous allez avoir besoin :

1 litre d'eauJus d'un demi citron5 clous de girofle
Pour la préparation c'est trop facile vous n'avez qu'à :


Faites bouillir un litre d'eau dans une casserole Puis retirez la casserole du feu et versez le jus d'un demi citron et les 5 clous de girofleLaissez infuser une nuit et filtrezVoila enfin votre lotion anti poils incarnés et prête !!

Pour l'utilisation c'est trop simple: 


Passez cette lotion sur v…

Secret de grand-mère pour combattre la cellulite en 5 jours

Voici une astuce de grand mère pour combattre la cellulite en 5 jours seulement. Pour cela il vous faut juste 2 ingrédients, donc c'est vraiment une astuce très peu chère.


Recette grand mère pour combattre la cellulite :
Les ingrédients:

Du vinaigre de cidre. De l'huile d'olive .
La préparation :


*Mettez 2 cuillère à soupe de l'huile d'olive dans un un bol et ajoutez 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre.Mélangez bien.Applique sur les zones concernées en effectuant un massage circulaire.

Il faut appliquer matin et soir pendant au moins 5 jours et après vous pouvez dire au revoir à la cellulite.

Donc voila c'est une astuce très efficace et un peu chère et donc pour toutes celles qui veulent éradiquer leur cellulite n'hésitez pas a tester cette recette

Merci d'avoir visité mon blog et a bientôt pour d'autres astuce beauté





Routine pour éliminer les cuisses flasques, en 10 jours!

Pour renforcer les cuisses, certaines personnes utilisent des remèdes maison, mais ce qui fonctionne vraiment, ce sont les exercices pour éliminer les cuisses flasques.

La taille des cuisses n'est pas seulement un problème esthétique. Une étude publiée par le Copenhagen University Hospital indique que la taille des cuisses est directement liée aux problèmes cardiaques.

Par conséquent, nous vous montrons une routine d’exercice pour perdre des cuisses et les renforcer:

Déplacement


Vous devez faire un long pas en avant sans que le genou ne repose sur la cheville; la jambe que vous laissez derrière ne doit pas toucher le sol.

Entraînez-vous avec 30 élingues, 15 avec une jambe et 15 avec l’autre.

Jambes latérales


Allongez-vous sur le côté avec vos jambes étendues et une tension augmentera l’une des jambes 20 répétitions.

Ensuite, allongez-vous du côté opposé et répétez le mouvement.

Jambes de balle


Asseyez-vous sur une chaise et placez une balle souple entre vos jambes, juste au-dessus des g…

Dites adieu à la flaccidité du visage avec un seul ingrédient, mieux que les injections

La flaccidité du visage est donnée par l'âge, mais si vous envisagez même de vous faire maquiller, réfléchissez-y à deux fois. Il existe une option naturelle et super efficace pour lutter contre l'affaissement de manière naturelle, rien de plus et rien de moins qu'avec un seul ingrédient que vous avez peut-être dans votre cuisine ...

Au fil des ans, selon les spécialistes de la clinique Mayo, la peau devient flasque, perd de son élasticité, les dépôts graisseux diminuent dans certaines zones du visage et augmentent dans d'autres et tous ces changements entraînent une peau flasque, un excès de peau sous la mâchoire, que les pommettes sont tombées, entre autres changements qui nous ajoutent des années de visuellement.

Ne vous inquiétez pas, si vous avez essayé plusieurs produits, remèdes maison, exercices et que rien n’a fonctionné pour vous, on vous donne aujourd'hui le meilleur secret pour dire adieu à la flaccidité facial avec un seul ingrédient: la figue.

En la lisa…