Crème réductrice au gingembre ... Brûlez toute la graisse de votre abdomen!

Crème réductrice au gingembre ... Brûlez toute la graisse de votre abdomen!
Brûlez toute la graisse de votre ventre!

Il y a quelques semaines, j'ai appris à préparer une crème réductrice au gingembre. En fait, je n'avais pas la foi! Mais j'ai aimé le résultat que j'ai atteint: éliminer, presque totalement, la graisse de l'abdomen.

En plus d'inhiber le stress oxydatif, le gingembre et ses composés phytochimiques et ses antioxydants réduisent la surcharge pondérale et de préviennent le développement de maladies chroniques (diabète) « Cela a été révélé par une étude publiée dans la revue Annals de l'Académie de New York des sciences.

Recette: Crème au gingembre pour avoir un ventre plat


  • Bandages élastiques
  • 4 à 5 cuillères à soupe de crèmes pour le corps (de la marque de votre choix)
  • Une cuillerée de gingembre frais râpé
  • Serviette

Comment l'utiliser?
  1. Trempez la serviette dans de l'eau chaude, pressez-la, puis placez-la sur votre ventre. Cela permettra à vos pores de s'ouvrir.
  2. Dans un récipient en plastique, mélangez le gingembre avec la crème.
  3. Retirez la serviette et appliquez la crème avec le gingembre sur tout votre ventre. 
  4. Puis couvrez avec le bandage élastique, et laissez agir pendant 6 heures. Après ce temps, retirez avec de l'eau froide.

Faites cette crème réductrice du ventre au gingembre tous les trois jours et profitez des résultats que vous obtiendrez après deux semaines.


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Routine de la corde à sauter pour brûler les graisses en 10 jours!

Routine de la corde à sauter pour brûler les graisses en 10 jours!
La corde à sauter pour brûler les graisses

Si votre excuse pour ne pas faire du sport est le coût élevé des gymnases aujourd'hui, vous devez trouver une autre excuse!, Parce que nous donnons une routine complète pour l'exercice en 30 minutes, avec d'excellents résultats. Il s'agit de de la corde à sauter !

La corde à sauter est un excellent exercice cardiovasculaire qui nous aide à brûler des calories tout en tonifiant le corps, en particulier les bras, les jambes et les fessiers.

La corde à sauter nous fait brûler jusqu'à 444 calories en seulement 30 minutes! Cela dépend de votre poids, par exemple si votre poids est d'environ 56 kilos: vous brûlerez 300 calories; personnes de 70 kilos: 372 calories et, si vous pesez 85 kilos: vous brûlez jusqu'à 444 calories.

C'est la routine que vous devez commencer à faire!

Exercice 1


Passer la corde comme lorsque vous étiez enfant, ajoutez simplement à chaque saut une élévation des talons au niveau du fessier. Faire 50 sauts, de préférence faire quelques pauses (pas plus de 30 secondes).

Exercice 2


Sautez la corde en ouvrant et en fermant les jambes, cela vous donnera plus de résistance! Faites 50 sauts pour 20 secondes de repos. Comme vous allez voir le défi commence, essayez de réduire les pauses, autant que possible.

Exercice 3


Sautez la corde en soulevant davantage les genoux, effectuez 50 répétitions pendant 20 secondes de repos. Tu peux!

Exercice 4


Sautez la corde avec un pied, commencez par celui que vous estimez avoir plus de force et effectuez 50 sauts pendant 10 secondes de repos. Alternez l'autre pied!

Idéalement, vous devriez effectuer cette routine tous les jours sans interruption. Commencez la journée par 5 minutes, puis 10 et ainsi de suite jusqu'à 30 minutes.

Avec cette routine de cordes, vous commencerez à remarquer les résultats en quelques jours. Rappelez-vous qu'il est important de consulter votre médecin avant tout malaise ou symptôme. Prends soin de ta santé!

Les aliments à éviter si vous avez des bagues dentaires

Les aliments à éviter si vous avez des bagues dentaires
Aliments à éviter si vous avez des bagues dentaires 

Au-delà de l'apparence, avoir une prothèse dentaire alignée est également important pour la santé bucco-dentaire. De nos jours, l'une des meilleures alternatives avec les brackets, et il est important de savoir quoi manger pour ne pas les détacher, ici nous vous disons quels aliments vous devriez éviter si vous avez des bagues dentaires.

Selon les spécialistes, en plus des brackets peuvent être détachées avec certains aliments, les dents deviennent également plus sensibles.

Nous vous montrons ceux qui ne sont pas recommandés pour consommer:


Les aliments à ne pas consommer si vous avec une prothèse dentaire avec des brackets


Pomme


Les pommes et les fruits durs, que vous devriez manger aux morsures, peuvent casser le ciment placé sous les bagues ou brackets.

De référence, consommez ce type de fruits ou de légumes en petits morceaux.


Bonbons



bonbons : Les aliments à éviter si vous avez des bagues dentaires

Tout bonbon dur peut affecter vos dents, en particulier vous mordez les bonbons; En plus des bagues, cela pourrait casser une dent.


Le maïs



Le maïs: Les aliments à éviter si vous avez des bagues dentaires

Comme la pomme, mordre le maïs, peut affecter vos dents et casser un bracket ou plier les fils.

Glace


En dehors de mordre un petit glaçon, le froid extrême peut sensibiliser vos dents et produire de la douleur.


Graines


Ils peuvent être stockés entre vos dents et entre les bagues dentaires, cela pourrait intervenir avec le processus orthodontique.


Chewing-gum



Chewing-gum: Les aliments à éviter si vous avez des bagues dentaires

Le chewing-gum, en plus d'affecter les molaires, pourrait rester collé à vos brackets et sa composition chimique et sa consistance affectent les dents.

Ce sont les aliments que vous devriez éviter si vous mettez des bagues dentaires

Lorsque vous retirez les supports, vous pouvez retourner manger tous ces aliments sans problème, ce n'est qu'un sacrifice de quelques années, voire de plusieurs mois, pour montrer un sourire parfait et prendre soin de votre santé dentaire.

5 remèdes naturels contre les points noirs

5 remèdes naturels contre les points noirs
remèdes naturels contre les points noirs

Parmi les problèmes esthétiques les plus courants auxquels les femmes sont confrontées figurent les points noirs, qui se situent principalement dans la région T du visage: le front, le nez et le menton.

Ce sont des cellules mortes qui se mélangent au sébum du visage et leur aspect sombre est dû à un effet d'oxydation. Bien que la plupart pensent qu'ils sont le résultat de l'acné, les points noirs sont régulièrement formés en ayant un teint gras.

Pour lutter contre ce problème et montrer un visage sans imperfections, La-beautenaturelle.com fournit 5 astuces pour lutter contre les points noirs.

5 remèdes naturels pour éliminer les points noirs


1. Nettoyage: Il est impératif de maintenir une routine constante de propreté, de jour comme de nuit. Les cosmétiques périmés, la transpiration excessive dans le gymnase et le fait de ne pas démaquiller sont des facteurs qui contribuent à l'apparition de plus de points noirs.

2. vapeur. Le meilleur moment pour enlever les points noirs est après un bain de vapeur. Tous les trois jours en utilisant ce formulaire à domicile pour ouvrir les pores du visage avec de l'eau de la camomille ou de romarin, placez-vous à une distance où la vapeur atteint le visage. Une fois cela fait, les points noirs sont enlevés en appuyant sur la zone affectée.

3. Tomate Pour se débarrasser des points noirs: séparez une tomate en deux et frottez-la sur la zone avec des impuretés. Laisser reposer pendant quinze minutes puis nettoyer le visage à l'eau tiède.

4. Masque L'argile aide à éliminer les impuretés de la peau et aide ainsi les pores à paraître plus fins. Elle nourrit également la peau car elle contient des minéraux.

5. Prévention: Cela ne sert à rien si vous les avez éliminés, mais continuez avec votre routine. Les points noirs peuvent revenir dans quelques jours ou semaines, donc c'est une lutte continue. Vous devriez essayer de garder vos pores propres et les "fermer" avec des toniques astringents ou des douches d'eau froide (l'eau très chaude les ouvre).

Rappelez-vous, la vraie beauté est à l'intérieur et c'est ce que vous projetez aux autres. Toujours essayer de maintenir un équilibre entre la santé physique et émotionnelle.

Utiliser l'huile de ricin pour les cheveux, les ongles et la peau

Utiliser l'huile de ricin pour les cheveux, les ongles et la peau

Apprenez à utiliser l'huile de ricin pour soigner les cheveux, les ongles et la peau ! Cette huile ne doit pas vous manquer, exactement comme l’huile de noix de coco.


Utiliser l'huile de ricin pour les cheveux, les ongles et la peau


Comment utiliser l'huile de ricin pour les cheveux


L’huile de ricin aide à nettoyer le cuir chevelu, prévenir la chute des cheveux, et aider également à les nourrir.

1- Pour nourrir les cheveux

Il suffit d'ajouter 2 cuillères à soupe d'huile de ricin dans la quantité de crème que vous utilisez habituellement au stade de la nutrition.

Laver les cheveux avec le shampooing seulement, puis mélanger soigneusement l'huile de ricin et la crème et appliquer sur les fils, en laissant agir pendant environ 30 minutes.

Après cette période, retirer complètement le produit des cheveux en rinçant.

2- Pour prévenir les pellicules et éviter la chute des cheveux

Pour faire ce nettoyage sur le cuir chevelu :

  1. Vous devez appliquer l'huile de ricin pure directement dans la racine, en massant bien.
  2. Laisser couler l'huile pendant au moins 1 heure, puis retirer toute l'huile.
  3. Répétez la procédure tous les 7 jours.

3- Sur les sourcils

L'aide de l'huile de ricin ne se limite pas seulement aux cheveux de la tête. Les sourcils peuvent également bénéficier de leurs propriétés.

Avec l'aide d'une brosse à récurer (comme un masque pour les cils), appliquez l'huile de ricin sur les sourcils et laissez agir pendant la nuit.



Comment utiliser l'huile de ricin sur la peau


L'utilisation de cette huile sur la peau peut également apporter plusieurs avantages, parmi eux sont le contrôle de l'onctuosité, l'acné et l'hydratation.

1- Dans la crème hydratante

Mélangez environ une cuillère à café par 100 ml d'hydratant pour le corps et essayez d'appliquer ce mélange après le bain pour obtenir un meilleur résultat.

2- Dans les zones sèches

Les zones rugueuses comme les genoux et les coudes peuvent également compter sur l'hydratation de l'huile de ricin.

Pour ce faire, il suffit de masser ces zones avec quelques gouttes d'huile et ensuite retirer l'excès.



Comment utiliser l'huile de ricin sur vos ongles


L'huile de ricin peut contribuer au renforcement et à la croissance des ongles ainsi qu'à l'hydratation des cuticules.

Pour les effets de l'huile sur vos ongles, vous pouvez appliquer une partie de l'huile pure directement sur les ongles, masser et laisser agir pendant au moins 1 heure, ou même laisser la nuit et enlever l'huile par le matin après le réveil.

Remarque : Avant de commencer toute procédure avec de l'huile de ricin, assurez-vous de ne pas avoir d'allergies. Si vous êtes enceinte ou allaitez, consultez un médecin avant d'utiliser l'huile de ricin sur les cheveux, les ongles et la peau.


Lire aussi : Huile de ricin pour empêcher les cheveux de tomber

Les aliments à éviter si vous essayez de tomber enceinte

Les aliments à éviter si vous essayez de tomber enceinte

Si vous essayez de tomber enceinte, il faut éviter des aliments pour réussir la grossesse. Généralement, nous trouvons des informations concernant les aliments que les femmes enceintes doivent éviter pour assurer la santé du bébé, mais que faire si vous essayez de devenir enceinte ?

Sachez que ce que vous mangez en essayant de tomber enceinte peut réellement affecter vos chances de concevoir.

Donc, si vous êtes inquiet pour votre fertilité, vous devriez garder un œil sur ces 6 aliments et les éviter tout en essayant de tomber enceinte. 




Aliments à éviter si vous essayez de tomber enceinte



1. Café


Si vous avez de jeunes enfants et que vous essayez de tomber enceinte à nouveau, il peut être effrayant d'avoir à mettre du café de côté, mais la bonne nouvelle est que vous n'avez pas besoin de réduire complètement votre consommation.

Pour maintenir la fertilité dans la journée, il est recommandé de ne pas dépasser 200 mg par jour.



2. Le mercure


Manger une bonne quantité d'oméga-3 est très important si vous essayez de devenir enceinte, mais tous les poissons ne sont pas créés de la même manière.

L'idée est d'éviter les poissons riches en mercure comme le thon et l'espadon. Le mercure peut s'accumuler dans votre corps et y rester plus d'un an, causant des problèmes de fertilité.



3. Soja


Le soja contient une forme végétale d'œstrogène. Trop d'œstrogène peut provoquer un déséquilibre hormonal. Ceci, à son tour, peut affecter l'ovulation.

Assurez-vous d'éviter le soja et rappelez-vous que de nombreux aliments que vous ne réalisez même pas peuvent contenir des huiles de soja, du lait et des barres protéinées.



4. Alcool


Toute personne qui tente de tomber enceinte devrait mettre de l'alcool sur le côté, vous devez réduire votre dose de manière significative.

La consommation excessive d'alcool a été associée à un manque d'ovulation ainsi qu'à des taux anormaux d'œstrogène et de progestérone.



5. Bacon


Ce conseil n'est pas directement à vous, mais à votre partenaire.

Selon une étude de l'Université Harvard, manger de la viande transformée, y compris du bacon, est associé à une qualité de sperme moindre, ce qui peut nuire à la conception.



6. Sucre


La consommation excessive de sucre comme les balles, les boissons gazeuses et les sucreries provoque généralement une hyperglycémie (taux de glucose élevé), qui affecte les niveaux d'hormones de reproduction et peut ruiner vos tentatives de grossesse.

Diminuer la consommation de ce type de nourriture pendant que vous essayez de tomber enceinte pour augmenter vos chances de concevoir. Il faut être sérieux si vous tentez d’avoir un bébé.


Lire aussi : Comment augmenter la fertilité et tomber enceinte

Traitements d'avocat pour réduire les marques d'expression

Traitements d'avocat pour réduire les marques d'expression

Nous réservons cet article pour détailler un traitement d’avocat pour réduire les marques d’expression, et éliminer les vergetures.

La pulpe grasse de l’avocat est riche en oméga-3 et en graisses saines, il a un pouvoir inconnu de pour réduire les marques d'expression. Le secret est dans la vitamine C du fruit, ce qui aidera à l'absorption du collagène, raffermir la peau et éliminer l'affaissement. Le pouvoir antioxydant de l'avocat aide également à prévenir le vieillissement de la peau.




Les traitements d'avocat maison pour réduire les marques d'expression


1. Peeling à l'avocat pour réduire les vergetures


Le peeling est une exfoliation un peu plus forte, dans le traitement des vergetures et des marques d'expression est responsable du renouvellement de la peau, en enlevant les cellules mortes et en assurant une peau plus douce.

Ingrédients

  • Demi pulpe d'avocat
  • 1 cuillère à café de canne à sucre
  • 1 cuillère à café de miel

Comment faire l'application:

  1. Pétrir la chair d'avocat, mélanger avec le sucre et le miel.
  2. Pour appliquer, laver soigneusement le visage et appliquer le mélange dans un mouvement circulaire pendant au moins 3 minutes.
  3. Rincez le visage avec de l'eau pour enlever toute la crème.
  4. Répétez le processus deux fois par semaine.

Pour réduire les vergetures, appliquer un peeling maison à base d'avocat dans les régions touchées, comme les fessiers, les cuisses et les seins par exemple.



2. Masque d'avocat pour réduire les marques d'expression


Ce masque a un pouvoir hydratant élevé, il peut donc réduire les marques d'expression.

Ingrédients

  • Demi pulpe d'avocat
  • Yaourt naturel (100g )

Comment faire l'application:

  1. Pétrir la chair d'avocat et mélanger avec le yogourt.
  2. Pour appliquer, bien laver le visage et appliquer le masque, laisser agir pendant 10 minutes.
  3. Pour enlever le masque, rincez le visage avec de l'eau froide.
  4. Répétez le processus deux fois par semaine.

3. Crème d'avocat maison pour les vergetures


Cette crème a un pouvoir hydratant élevé, elle peut donc lutter contre les vergetures. En plus de laisser la peau douce, elle donne plus d'élasticité à la peau.

Ingrédients

  • Demi pulpe d'avocat
  • 1 feuille de limace
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'amande

Comment faire l'application:

  1. Couper la feuille de limace dans le sens de la longueur et gratter l'intérieur avec une cuillère pour enlever la pulpe.
  2. Dans un bol, mélanger l'avocat écrasé, la pulpe de limace et l'huile d'amande.
  3. Appliquer sur les zones affectées par les vergetures, laisser agir 20 minutes et retirer avec de l'eau.

L'avocat est un aliment riche en acide folique, une substance qui prévient les maladies congénitales chez le bébé, en plus de réduire les marques d'expression. Il est important de consommer ce fruit au premier trimestre de la grossesse.