Aliments anti-vieillissement, 20 options!

Aliments anti-vieillissement, 20 options!
Aliments anti-vieillissement, 20 options!

Ralentir le vieillissement est quelque chose que nous souhaitons tous, mais la base pour y parvenir est un régime alimentaire sain. De cette façon, vous aurez un corps en bonne santé, à l'intérieur et à l'extérieur.

Certains aliments antioxydants vous permettent de retarder le vieillissement, car ils fournissent à votre corps une protection contre les agents externes qui peuvent l'endommager et ralentir ce processus naturel.

Selon la clinique Mayo, l’idéal est d’ajouter au régime des légumes, des fruits, des grains entiers et des aliments riches en fibres et en protéines maigres. En plus de réduire la consommation de sodium et de graisses saturées

Dans cet article, nous vous proposons 20 aliments anti-vieillissement ou anti-âge que vous devez commencer à consommer.

Épinards: riches en lutéine aux propriétés antioxydantes, qui contribueront à ralentir le vieillissement.

Carotte: est un antioxydant bêta-carotène qui retarde le vieillissement et est bon pour la toux.

Canneberges: contient des fibres et est riche en antioxydants, retardant le vieillissement de la peau et du cerveau.

Café: c'est l'un des antioxydants les plus connus. Il est recommandé de le prendre seul.

Gruau: riche en fibres, idéal pour combiner avec des fruits et commencer la journée.

Pomme: riche en flavonoïdes, ce qui en fait un fruit antioxydant pour protéger le corps.

Le miel: c'est l'ingrédient naturel le plus sain à adoucir, car il est également connu pour être un antioxydant naturel.

Avocat: riche en acides gras monoinsaturés, idéal pour réduire le cholestérol. C'est aussi un aliment qui aide à retarder le vieillissement.

Saumon: riche en oméga-3, retarde le vieillissement du cerveau et de la peau.

Thé vert: boisson qui accélère le métabolisme et est antioxydante.

Melon d'eau: il possède un terpénoïde qui réduit la pression artérielle, soulage les brûlures et retarde le vieillissement de la peau.

Grains entiers: fournit des fibres et des antioxydants.

Maïs: contient des caroténoïdes qui aident à retarder le vieillissement.

Fruits rouges: sont des fruits riches en antioxydants, idéaux pour protéger votre peau, votre cerveau et votre organisme.

Chocolat amer (noir): il est riche en flavonoïdes, ce qui en fait un antioxydant et un anti-âge.

Ail: riche en vitamine B, renforce le système immunitaire et est antioxydant.

Pruneaux: parfaits pour lutter contre la constipation et faciliter la digestion. C'est aussi un antioxydant.

La citrouille: sont riches en fibres, en vitamine C, en potassium, en fer et en antioxydants.

Manger du piment libère l'hormone de plaisir

Manger du piment libère l'hormone de plaisir
Manger du piment libère l'hormone de plaisir

Certaines personnes apprécient plus que d'autres la consommation des plats piquants, mais en plus de sa saveur, cet assaisonnement peut améliorer votre santé, par exemple, certaines recherches récentes, soulignent que manger du piment libère une hormone de plaisir.

Selon des études menées par l'Institut mexicain de la sécurité sociale (IMSS), la consommation de piment libère des endorphines, des hormones qui génèrent une sensation de bien-être et de plaisir. Il se réfère à la consommation modérée de celui-ci, sinon il pourrait nuire à la santé, car naturellement il pourrait irriter le tractus gastrique et intestinal.

Consommer du piment provoque une excitation cérébrale qui peut créer une dépendance, c'est-à-dire que bien que cela puisse causer des brûlures ou des démangeaisons, ceux qui le consomment en veulent inconsciemment davantage. Cela se produit à un niveau hormonal et neuronal.

Manger du piment génère du plaisir


Comme si cela ne suffisait pas, le communiqué indique également que le piment est une bonne option pour réduire le cholestérol et prévenir les complications cardiovasculaires.

Il contient également une substance appelée capsaïcine, qui se dégonfle et agit comme un analgésique, qui est également liée au sentiment de bien-être.

Le piment contient des vitamines C et A qui renforcent le système immunitaire et préviennent les maladies.

Comme mentionné ci-dessus, il est important de le consommer avec modération, sinon cela pourrait provoquer une gastrite, une colite, un reflux ou des ulcères gastriques, qui sont difficiles à traiter.

Il convient de mentionner que les personnes qui ont restreint le piment ne devraient pas le consommer, car leur problème de santé sera certainement aggravé.

Maintenant, vous savez pourquoi vous aimez tant manger du piment, c'est quelque chose qui se passe inconsciemment.



Qu'est-ce que la rosacée oculaire?

Qu'est-ce que la rosacée oculaire?
Qu'est-ce que la rosacée oculaire?


Il existe différentes maladies des yeux, certaines plus communes et plus connues que d'autres, mais avez-vous entendu parler de la rosacée oculaire?

Comme son nom l’indique, c’est une atteinte de l'oeil et de la paupière par la rosacée qui survient surtout chez les personnes souffrant de rosacée, c.-à-d, une affection de la peau, qui lui fait acquérir exactement un ton rosâtre ou rose, c'est-à-dire que ce sont des gens qui rougissent à la moindre provocation.

Selon les spécialistes de la Mayo Clinic, la rosacée oculaire est une inflammation des yeux caractérisée par des brûlures, des démangeaisons et des rougeurs.

Signes précurseurs de la rosacée oculaire


  • Gonflement des paupières
  • rougeur
  • sensation d'avoir un objet étrange dans les yeux
  • Brûlures et démangeaisons dans les yeux
  • Intolérance à la lumière
  • Déchirure constante
  • Difficulté à voir

Traitement


Une fois que le médecin aura posé le diagnostic de rosacée oculaire, il indiquera un traitement en fonction du degré de gravité du cas. Mais il faut généralement prendre des médicaments spéciaux et des antibiotiques pour calmer les symptômes de la rosacée oculaire.

Cependant, le traitement consiste uniquement à contrôler la maladie, car la rosacée oculaire n'est pas soignée et est généralement chronique, c'est-à-dire que les symptômes s'atténuent et réapparaissent de manière constante et inopportune.

Donc, si vous remarquez certains de ces symptômes de rosacée oculaire ou de gêne oculaire, n'hésitez pas à consulter votre médecin pour faire le point, diagnostiquer et indiquer le traitement à suivre si nécessaire.

Les yeux, lorsque la rosacée oculaire n'est pas traitée, peuvent être aggravés et entraîner une perte de vision. Ne le lâche pas et prends soin de la santé de tes yeux!

Éviter les "boutons" sur la poitrine avec ces conseils

Éviter les "boutons" sur la poitrine avec ces conseils
Éviter les "boutons" sur la poitrine avec ces conseils

À l’arrivée du printemps, l’utilisation de vêtements légers et de décolletés est presque inévitable, ce qui signifie également que certains «défauts» corporels sont exposés; Par exemple, la présence de boutons sur la poitrine.

Bien qu’ils soient l’effet de la température, de la production de graisse et de changements hormonaux, ces imperfections sont gênantes. Pour cette raison, nous vous proposons les conseils suivants pour les éliminer:

1. Laissez respirer vos pores


Évitez d'utiliser tout ce qui peut obstruer vos pores comme des lotions, du maquillage ou de la crème solaire. Dans le cas de ces derniers, il est conseillé d’en rechercher un en gel ou en spray afin que votre peau l’absorbe mieux.

2. Exfoliation continue!


Comme votre visage, il est important que vous le fassiez avec le reste de votre corps. Si votre peau est sensible, essayez de ne pas utiliser d'exfoliant avec des pellets de plastique. De cette façon, vous éviterez l'irritation.

3. Un pourboire pour la salle de bain


Selon les dermatologues, une des solutions les plus simples pour éviter les boutons sur la poitrine consiste à essuyer la zone avec de l'acide glycolique après le bain. Presque toutes les marques de beauté en ont.

4. Ne les touche pas!


Vous avez sûrement entendu dire que vous ne devriez pas toucher ce granit qui est apparu sur votre joue, car la même règle s'applique dans ce domaine.

5. Éteignez les volcans


Si vous avez un gros bouton douloureux ou un peu gros et que vous ne voulez pas le voir, appliquez une solution de peroxyde de benzolium ou de gel salicylique. Si votre peau est sensible, changez-la en huile topique d'origan.

Maintenant oui! Il est temps de montrer une belle poitrine, sans boutons.

10 raisons de ne pas se démaquiller les yeux à l'huile

10 raisons de ne pas se démaquiller les yeux à l'huile
10 raisons de ne pas se démaquiller les yeux à l'huile

L'huile est l'un des démaquillants naturels les plus utilisés par la plupart des femmes, mais que se passe-t-il lorsque l'utilisation de ce produit peut nuire à votre santé. Dans la-beautenaturelle.com, nous vous expliquons les raisons pour lesquelles ne faut pas se démaquiller les yeux à l'huile


L'huile minérale est une substance naturelle dérivée du pétrole brut. Cette substance est raffinée pour diverses utilisations. La plus raffinée est celle utilisée dans les produits cosmétiques. Elle est appelée huile minérale de qualité cosmétique ou huile blanche.

Une étude publiée par Pharma Cosmetic Reserch révèle que la plupart des démaquillants disponibles sur le marché sont à base d’huile minérale. Les nettoyants liquides sont de l'huile pure, tandis que les nettoyants pour la crème sont de l'huile mélangée avec de l'eau et des émulsifiants.

Le directeur de la division de médecine oncologique de l'Institut catalan d'oncologie explique que et la peau qui les entoure. L'huile d'olive contient de l'acide oléique qui peut réagir avec d'autres substances ou avec le niveau de pH chez l'homme.

Selon l'étude publiée dans le Journal of Cosmetic Dermatology, il y a 10 raisons de ne pas se démaquiller les yeux à l'huile.

Fait attention!

1. L'huile minérale est un hydratant occlusif. Cela signifie qu'elle empêche la perte d'eau de la peau et peut nuire à la santé du contour de vos yeux.

2. L'huile minérale peut être comédogène, ce qui signifie que le produit contient des substances obstruant les pores.

3. L'huile comédogène crée une barrière ou une obstruction et provoque des imperfections ou des taches noires sur le visage.

4. Si vous utilisez de l'huile pour enlever le maquillage de vos yeux et que vous avez une peau grasse, vous pouvez la rendre plus grasse encore.

5. L'huile pour bébé est également une huile minérale, mais uniquement avec un parfum ajouté.

6. Le maquillage des yeux a chaque fois une meilleure fixation et, lorsque la tendance parie pour les tons foncés, comme c'est le cas, cela coûte plus cher de l'enlever, ne pas utiliser d'huile après avoir trop frotté car les composants peuvent irriter les yeux.

7. L'huile d'olive, lorsqu'elle est appliquée sur les yeux, n'est pas toujours conseillée, le degré d'acidité du produit peut avoir des effets différents sur chaque personne.

8. L'huile d'olive vierge contient un composant chimique naturel doté de propriétés anti-inflammatoires similaires à celles de l'ibuprofène, médicament dont les effets secondaires sont un jaunissement de la peau ou des yeux.

9. Beaucoup de femmes confondent l'huile d'olive vierge. Lorsque vous achetez une bouteille contenant uniquement le mot "huile d'olive", vous achetez une huile raffinée. En raffinant l'huile d'olive vierge, tous les composants d'origine sont perdus.

10. Dans son état naturel, l’huile d’amande a des avantages, mais si vous avez une allergie aux amandes quand vous les mangez, vous l’aurez aussi lorsque vous appliquez votre huile par voie topique.

La connaissance de votre corps des réactions de tout produit vous aide à définir ce qui convient le mieux à votre corps.



10 raisons de ne pas se démaquiller les yeux à l'huile

Raisons pour lesquelles vous pouvez ressentir des piqûres dans le vagin

Raisons pour lesquelles vous pouvez ressentir des piqûres dans le vagin
Raisons pour lesquelles vous pouvez ressentir des piqûres dans le vagin

On sait que les femmes sont sujettes aux infections vaginales, mais avez-vous eu des piqûres dans le vagin? Si votre réponse est affirmative, vous ne nous laisserez pas mentir sur le fait qu’elles sont très énervantes et qu’elles génèrent bien sûr une incertitude quant à leur cause.

Donc, si récemment vous avez ressenti une gêne de ce type dans votre zone intime, ne restez pas dans le doute, découvrez les raisons pour lesquelles vous pouvez sentir des piqûres dans le vagin et éviter les complications.

VAGINITE


Selon les spécialistes de la Mayo Clinic, l'une des causes des perforations ou piqûres vaginales est la vaginite, qui est provoquée par une inflammation du vagin, due à une infection ou à un déséquilibre des bactéries et des champignons vaginaux.

Les principaux types de vaginite sont la vaginose bactérienne et la candidose.



Grossesse


Pendant la grossesse, le corps de la femme subit de nombreux changements. L'un d'eux est l'élargissement de l'utérus pour loger le bébé et, à mesure que les ligaments de l'utérus se dilatent, ils peuvent provoquer des perforations et des douleurs dans le vagin.

Les poux de pubis


Si vous pensiez que les poux ne sont apparus que sur la tête, pas du tout! Selon les spécialistes de la Mayo Clinic, les poux du pubis ou les crabes sont des insectes qui nichent dans la région génitale et sont différents des poux de tête. Ils ont une forme de "crabe" et causent beaucoup de démangeaisons dans la zone touchée.

Virus Herpes Simplex


Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), l'infection par le virus de l'herpès simplex peut être causée par le virus de l'herpès simplex de type 1 ou le virus de l'herpès simplex de type 2.

La première se propage par la bouche, causant des boutons de fièvre, mais aussi l'herpès génital. La seconde se transmet par contact sexuel et cause l'herpès génital. L'herpès génital simplex provoque des ponctions dans le vagin, ainsi que des douleurs, de la fièvre et des ulcères.

Si vous sentez des piqûres dans le vagin, ne les laissez pas, consultez aussi vite que possible votre médecin pour examiner, diagnostiquer et indiquer le traitement à suivre en fonction de votre cas. Prenez soin de votre santé intime



Raisons pour lesquelles vous pouvez ressentir des piqûres dans le vagin

Hydratez et réparez votre peau en mangeant ...

Hydratez et réparez votre peau en mangeant ...
Hydratez et réparez votre peau en mangeant ...


Sachez quels aliments améliorent la peau et commencez à les consommer dès aujourd'hui.

Vous pouvez dépenser ce que vous voulez en crèmes et en traitements, mais si vous n’avez pas un régime alimentaire équilibré, il est probable que vous ayez des boutons, des points noirs et des rides occasionnelles. Vous ne verrez pas votre peau comme des mannequins de magazines.

Une étude de l'American Academy of Dermatologist indique qu'il existe des aliments qui améliorent la peau grâce aux nutriments qu'ils contiennent et s'ils ingèrent quotidiennement, les résultats seront reflétés dans un court laps de temps.

"Vous êtes ce que vous mangez", profitez donc des aliments suivants qui améliorent la peau en l'hydratant en profondeur.

Nourrissez votre peau de l'intérieur



Brocoli


Stimule la production d'enzymes qui protègent et hydratent la peau. Des chercheurs de l'Université Johns Hopkins ont découvert que la peau traitée avec cet aliment présentait 38% moins de rougeurs et d'œdèmes.

Fruits rouges


Les myrtilles, les fraises, les mûres et les prunes ont une teneur élevée en antioxydants, ce qui se traduit par de multiples avantages pour favoriser la régénération cellulaire et prévenir le vieillissement prématuré.

Coco


Combat l'irritation, l'acné et la rosacée; répare les membranes de la peau.

Melon d'eau


Ce fruit est l’un de ceux qui apportent plus d’eau au corps, hydrate le derme et le libère des impuretés.

Tomate


Composé de lycopène (un puissant antioxydant), il élimine les imperfections et hydrate la peau.

Pomme


Elle contient 86% d'eau, ce qui permet une hydratation du derme et contient des antioxydants qui ralentissent le vieillissement prématuré.

Kiwi


Ce fruit a 83% d'eau. Idéal pour restaurer le teint et éliminer les cicatrices.

Pamplemousse


Contient les mêmes qualités de tomate que de posséder du lycopène, a des niveaux élevés d'antioxydants, qui maintiennent la peau exempte d'impuretés.

Commencez dès aujourd'hui à consommer ces aliments qui améliorent la peau et, en même temps, équilibrent votre santé.


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