Prenez soin de votre beauté pendant que vous dormez

Prenez soin de votre beauté pendant que vous dormez


Qui a dit que la routine de beauté s’arrête au moment de se rendre au lit, vous pouvez prendre soin de votre beauté en dormant.

La nuit, le métabolisme des cellules de la peau augmente et absorbe mieux les nutriments qu'à n'importe quel autre moment de la journée. Donc, si vous n'avez pas l'habitude de faire un rituel de beauté avant le coucher, voici quelques conseils pour améliorer votre bien-être et votre beauté.



Prenez soin de votre beauté pendant que vous dormez


Vous pouvez prendre soin de votre corps, votre visage et vos cheveux pendant que vous profitez de vos heures de sommeil. Voici quelques conseils pour commencer votre journée plus décontractée et belle!



Peau de visage


  • Le soin principal pour la peau avant le lit est le nettoyage. Le savon ne suffit pas ! Pour enlever votre maquillage, utilisez un bon démaquillant ou un tonique pour le visage. Étendre le produit avec un chiffon de coton, jusqu'à ce qu'il laisse sans traces de poussière, de base, d'ombre ou de fard à joues.
  • Avec une peau propre, il est temps de profiter des nutriments et de l'hydratation de la peau. Utilisez des crèmes de nuit nourrissantes avec du collagène et de la vitamine C pour la peau.
  • Si vous avez tendance à souffrir d’acné ou de taches, profitez de la soirée pour utiliser des produits qui combattent le problème. La même chose vaut pour les crèmes qui préviennent les rides et l'affaissement (en particulier dans les yeux et la région du cou). En raison des ingrédients, ces formules ne peuvent être utilisées qu'en l'absence de rayonnement solaire (au risque de tacher la peau). N'oubliez pas de laver soigneusement votre visage et essuyez complètement le produit lorsque vous vous réveillez.
  • Profitez de la soirée pour garder vos lèvres hydratées et éviter les fissures.
  • Les zones sèches du corps telles que les talons, les coudes et les genoux nécessitent des soins particuliers. Profitez de la soirée pour utiliser des hydratants denses et puissants. Si vous préférez, utilisez des huiles végétales pour hydrater ces régions: en plus d'être plus puissantes, elles sont plus naturelles et nutritives.


Vergetures et cellulite


Ce n'est pas seulement le visage qui bénéficie des soins de nuit : l'heure du coucher est idéale pour combattre les vergetures et la cellulite. Des crèmes contenant des accélérateurs de combustion des graisses, des crèmes contenant de la caféine et des crèmes anti-inflammatoires peuvent aider à combattre la cellulite. Pour les vergetures, les acides rétinoïque ou glycolique sont des solutions efficaces qui promettent d'améliorer grandement l'apparence de la peau.

Vous pouvez également prendre soin des mains et des pieds pendant le sommeil. C'est pendant la nuit que les ingrédients agiront sur la peau. Utilisez donc de bons hydratants sur vos mains et assurez-vous d'hydrater vos ongles et vos cuticules.

Base avec des huiles essentielles pour renforcer les ongles

Base avec des huiles essentielles pour renforcer les ongles

Pour renforcer les ongles, vous êtes habitué à mettre une base à vernis, mais pour avoir des ongles forts naturellement, les huiles essentielles sont la meilleure solution.

Malheureusement, les problèmes avec des ongles fragiles et cassants, ou des taches, des ondulations ou des ongles jaunâtres sont communs. Aujourd'hui, nous allons vous apprendre comment préparer une recette spéciale pour renforcer les ongles.



Base avec des huiles essentielles pour renforcer les ongles


Certaines des causes principales des ongles faibles sont: l'utilisation excessive de dissolvants d'émail, une alimentation déséquilibrée et un contact direct avec les nettoyants.



Huiles essentielles pour les ongles


L'huile essentielle d’arbre à thé a des propriétés antibactériennes et antifongiques. Elle assure des ongles lisses et sans taches. Elle aide même à la régénération des ongles déformés et agit sur les infections bactériennes, en diminuant la prolifération des bactéries et des champignons.

L'huile essentielle de romarin est un produit bénéfique pour les ongles car, en plus de renforcer la structure, elle stimule et aide à accélérer la croissance des ongles.

L'huile essentielle de clou de girofle a une action antifongique, combat plusieurs types de mycoses et aide à éclaircir les taches sur les ongles.

La vitamine E est idéale pour aider vos ongles à pousser plus vite et plus sainement.



Recette de base pour renforcer les ongles


Ce mélange d'huiles essentielles est très bénéfique pour les ongles car il aide à éliminer les champignons et l'inflammation, ainsi que renforcer et améliorer la croissance des ongles. Il est particulièrement utile dans le cas de mycoses, champignons, ongles cassants, faibles ou ont une croissance très lente.

Ingrédients
  • Une base incolore
  • 4 gouttes d'huile essentielle de melaleuca
  • 3 gouttes d'huile essentielle de romarin
  • 1 goutte d'huile essentielle de girofle
  • 1 capsule de vitamine E

Comment préparer la base de renforcement
  1. Retirez une partie de la bouteille de base incolore
  2. Dans la même bouteille, ajouter les gouttes d'huile essentielle.
  3. Ouvrez la capsule de vitamine E, et y ajoutez aussi. Mélangez bien.
  4. Essuyez les ongles avec une fine couche. Utilisez la base une ou deux fois par semaine (pendant le premier mois). Dès le premier mois, utilisez tous les 15 jours pour maintenir la santé des ongles. Lorsque vous utilisez la base, laissez agir jusqu'à 3 jours.

Une autre option pour traiter les ongles est d'utiliser de l'huile végétale à la place de la base incolore. La recette est la même, au lieu de la base incolore, vous utiliserez une cuillère à soupe d'huile végétale de votre choix. Il peut s'agir de l'huile d'amandes, d'avocat, l'huile de noix de coco, de sésame, de copaïba...

Conseils pour prévenir le vieillissement précoce de la peau

Conseils pour prévenir le vieillissement précoce de la peau

Pour éviter que le vieillissement précoce ne se produise pas, nous devons prendre soin de notre corps et de notre esprit. En outre, il est très important d'avoir un régime spécial, spécifiquement axé sur la régénération des tissus.



Comment prévenir le vieillissement précoce de la peau


Le corps


Le soleil est le plus grand ennemi de la peau. Tout bronzage signifie la mort cellulaire. Par conséquent, l'attitude la plus efficace est l'utilisation de crème solaire quotidiennement.

Pour que la peau du visage ne vieillisse pas trop tôt, il est important de prendre soin de son visage dès l'adolescence, comme nettoyer, tonifier la peau.

Le simple fait de pratiquer un peu d'exercice physique nous aide déjà à nous sentir plus vital, ce qui nous donne une apparence beaucoup plus jeune et plus saine. Pratiquer des exercices apporte régulièrement un certain nombre d'avantages pour la santé, prévient l'obésité, améliore la circulation sanguine et augmente la capacité respiratoire. Il aide également à garder votre peau beaucoup plus saine, plus jeune et plus fraîche.



L’esprit


Éviter le stress, les soucis, les moments de fureur, l'angoisse, l’anxiété et la dépression est la clé pour garder l'esprit et le corps jeune. Cherchez une vie équilibrée, en pensant toujours à votre bien-être.

Les effets les plus dévastateurs du stress et de l'anxiété sont la perte de cheveux, l'apparition de rides et d'autres signes révélateurs du vieillissement. Donc, la meilleure chose que vous pouvez faire est d'essayer d'éviter les situations qui déclenchent le stress.



Nutrition


On a découvert la puissance de certains aliments en relation avec la préservation de la beauté et de la santé.

La vitamine E, C et le sélénium minéral sont des antioxydants qui protègent les cellules des dommages causés par les radicaux libres, prévenant ainsi le vieillissement précoce. Les antioxydants dévorent les méchants avant qu'ils n'attaquent vos cellules.



Bêta-carotène


Le bêta-carotène est l'un des intercepteurs les plus puissants qui protègent le corps contre les radicaux libres. Cellule photoprotectrice efficace, prévient le cancer du sein, la prostate, les maladies respiratoires et la cataracte. Exemples d'aliments avec du bêta-carotène: abricot, carotte, tomate, papaye.

Avoir des périodes de repos adéquates chaque nuit est très important pour que les cellules se rechargent avec les énergies nouvelles afin qu'elles puissent rester fortes et en bonne santé. Pour prévenir un vieillissement prématuré, il est nécessaire de dormir en moyenne au moins sept heures par jour.

Lait de magnésie pour préparer un déodorant naturel

Lait de magnésie pour préparer un déodorant naturel

Vous devez sûrement entendre parler de l'hydroxyde de magnésium: c'est le produit connu comme Phillips le lait de Magnésie et utilisé comme déodorant naturel. 


C'est un produit polyvalent: il agit comme un anti-acide et laxatif; soulage les brûlures d'estomac, une mauvaise digestion et la constipation. Ce que beaucoup de gens ne savent pas, c'est que c'est aussi un déodorant naturel très efficace!


Lait de magnésie pour préparer un déodorant naturel


Parce qu'il s'agit d'une substance alcaline, le lait de magnésie est largement utilisé comme antiacide, neutralisant l'hyperacidité de l'estomac et réduisant la sensation de brûlure.

Il est également fréquent d'utiliser du lait de magnésie dans la fabrication d’apprêt, un type spécial de pré-maquillage qui aide grandement à la fixation de bases et de poudres compactes.



Lait de magnésie comme un déodorant


Le lait de magnésie est un excellent substitut pour les désodorisants industriels, car il est capable de neutraliser les acides carboxyliques qui composent la sueur, responsable des odeurs désagréables de la transpiration des aisselles et des pieds.



Différence entre les déodorants et les anti-transpirants


Déodorants et anti-transpirants ne sont pas la même chose. Ces deux produits chimiques ont été créés à des fins radicalement différentes et fonctionnent différemment lorsqu'ils sont appliqués sur la peau.

Les déodorants ne peuvent pas vous empêcher de transpirer. Habituellement, les déodorants contiennent de l'alcool ou d'autres ingrédients qui permettent à vos aisselles de devenir des environnements inhospitaliers pour les colonies bactériennes. Ils peuvent également contenir des bactéricides (comme le triclosan) qui tuent les organismes avant qu'ils n'aient le temps de digérer leurs fluides.

Les anti-transpirants contiennent des niveaux élevés de chlorure d'aluminium, ce qui provoque une dermatite (démangeaisons et peau irritée). Les composés de chlorure d'aluminium se mélangent avec la sueur pour créer une couche de gel qui obstrue le canal de la glande sudoripare, en plus de les contracter.



Comment utiliser le lait de magnésie comme déodorant?


Vous pouvez mettre une partie du lait de magnésie dans un coton et passer sous les aisselles.

Pour faciliter l'application, utilisez un paquet d'un rouleau d'un vieux déodorant: sortez cette boule et mettez le lait de magnésie à l'intérieur. Si vous voulez un bon parfum, il suffit d'ajouter de l’huile essentielle, de lavande et de clou de girofle.

Le syndrome prémenstruel est d’origine psychique ou physique

Le syndrome prémenstruel est d’origine psychique ou physique

Il est temps de comprendre le syndrome prémenstruel, certains disent que l’origine est psychique alors que d’autres confirment que c’est totalement physique.

Le syndrome prémenstruel ou la tension prémenstruelle est un ensemble de symptômes physiques, psychologiques et émotionnels que ressentent de nombreuses femmes, habituellement 1 à 2 semaines avant la date de leurs règles.



Est-ce que chaque femme a le syndrome prémenstruel ?


Toutes les femmes ne souffrent pas du syndrome prémenstruel, mais on sait que près de 40% des femmes sont touchées par ce problème. Les symptômes qui en découlent dépendent beaucoup d'une femme à l'autre et peuvent être très évidents chez certaines ou très discrets chez d'autres.



Le SPM est-il psychologique ?


Si quelqu'un a encore des doutes, le syndrome prémenstruel n'est pas psychologique. La tension pré-menstruelle est liée à l'élévation des œstrogènes et à la chute de la progestérone, et est donc causée par un déséquilibre hormonal. Ce déséquilibre finit par affecter le système nerveux, provoquant les symptômes psychologiques et physiques, décrits précédemment.



Causes du syndrome prémenstruel


La cause la plus fréquente de PMS est liée à des changements biochimiques dans les niveaux d'hormones sexuelles : l’oestrogène et la progestérone. Ces oscillations hormonales peuvent provoquer une rétention de fluides et de sels dans le corps.

Les carences en vitamines (telles que la vitamine B6) ou les acides gras (tels que l'acide linoléique); ainsi que les habitudes alimentaires, le mode de vie, l'absence d'activités physiques et le stress peuvent également être liés aux symptômes.
 

 

Pourquoi le sentons-nous les crampes menstruelles?


Beaucoup de femmes souffrent de douleurs abdominales indésirables qui les dérangent avant ou pendant les menstruations. La dysménorrhée, terme scientifique désignant les crampes menstruelles, varie beaucoup en intensité de la douleur d'une femme à l'autre. Pour certains, c'est une véritable nuisance qui peut mettre un terme à la journée.

Le corps féminin a des structures reproductives, telles que l'utérus, les ovaires et les trompes de Fallope, qui se préparent à recevoir un bébé tous les mois. Dans cette préparation, une couche est créée à l'intérieur de l'utérus appelé l'endomètre, responsable de nourrir l'embryon. Lorsque le corps réalise que l'ovule n'a pas été fécondé, il n'a pas besoin de fournir l'embryon, le processus inverse commence, l'endomètre lui-même reconnaît qu'il ne sera plus utilisé et libère la prostaglandine. 


Cette substance provoquera la contraction de l'utérus de sorte que l'endomètre est alors éliminé du corps. Les contractions de l'utérus resserrent les nerfs et les vaisseaux sanguins autour d'elle, causant des douleurs dans le bas-ventre. Et c'est ainsi que les crampes menstruelles apparaissent enfin.

Pour de nombreuses femmes, le syndrome prémenstruel peut perturber les tâches quotidiennes, qu'elles soient professionnelles ou personnelles. Pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel, nous suggérons de faire des exercices physiques.

Pour ne pas voir des bosses après le rasage de la zone de bikini

bosses après le rasage de la zone de bikini

Le rasage de la zone de bikini est une solution rapide, facile et laisse un résultat satisfaisant, mais dès le deuxième jour, quelques bosses peuvent apparaître et causer des démangeaisons. Ce problème peut arriver également avec le rasage des jambes, il faut donc trouver la solution pour ne pas souffrir après le rasage.

C'est pourquoi nous avons recueilli quelques conseils pour vous permettre de laisser votre peau aussi douce que possible!



Conseils pour ne pas voir des bosses après le rasage de la zone de bikini


1. Utilisez un gel à raser


Vous ne le pensez peut-être pas, mais il y a en effet une différence entre une crème à raser et un gel à raser. Il est préférable d'utiliser un gel de rasage, car il protège mieux votre peau contre les dommages possibles. Il rend également les poils plus doux, de sorte que vous ne souffrirez pas de chaume dur.



2. Ne pas raser en prenant un bain


Un bain chaud est très agréable, mais il n'est pas très pratique de se raser les jambes dans l'eau chaude. Votre peau gonfle un peu par la chaleur, de sorte que vous avez de nouveau le chaume en un rien de temps. Vous pouvez donc mieux choisir la douche ...



3. Frotter!


En frottant vous éliminez les cellules mortes de la peau et cela fait déjà des jambes merveilleusement douces. En outre, il assure également que vous êtes encore plus proche de la peau, ce qui vous permet d'attaquer les poils plus près de la racine. Et c'est bien sûr le but!



4. Hydrater


Un hydratant apaise et prévient toute irritation. En tout cas, ce n'est pas une mauvaise idée d'appliquer une lotion pour le corps après chaque lavage.



5. Une lame pointue et propre


C'est logique, bien sûr, mais c'est une erreur commune. Il est préférable d'utiliser une nouvelle lame avec environ quatre lames et une couche protectrice en caoutchouc. Les lames de rasoir pour hommes sont souvent les meilleures à utiliser, car elles sont faites pour la peau du visage sensible.



6. Raser dans le sens de la croissance des cheveux


Avec vos jambes, vous vous raser contre la croissance des cheveux, mais avec votre ligne de bikini, il est très important que vous ne le faites pas. Cela peut causer des blessures très rapidement.

Vous avez maintenant les règles à suivre pour ne pas avoir des bosses après le rasage de la zone de bikini, et n’hésitez pas de mettre une crème apaisante pour prévenir les irritations de la peau après.

Pourquoi vous ne devriez pas porter de maquillage pendant l'exercice

vous ne devriez pas porter de maquillage pendant l'exercice

Saviez-vous qu’il ne faut pas porter du maquillage pendant l’exercice ! Alors que c’est courant de voir des femmes dans la salle de sport maquillées et même bien coiffées, seules les femmes connaissent la raison !

Nous savons tous qu'il est important de nettoyer le visage au moins deux fois par jour. En outre, il est également important que le maquillage que vous portez soit de bonne qualité et qu'il corresponde à votre peau.




Pourquoi il ne faut pas mettre du maquillage pendant l’exercice


Nous allons vous prouver cette fois dans cet article, pourquoi il est tellement déconseillé de se maquiller pendant les exercices, et voici quelques conséquences négatives que vous préféreriez ne pas expérimenter ...  

  • Avez-vous déjà mis du maquillage quand vous allez à la gym ? Alors vous ferez mieux d'arrêter ça. Saviez-vous que cela pourrait bien être la cause de ces impuretés agaçantes dont vous ne vous souciez pas ... Nous vous mettons les conséquences à la suite et espérons que vous laisserez le sac de beauté la prochaine fois à la maison.
  • Contrairement aux crèmes, le maquillage est fait pour reposer sur la peau, plutôt que d'être absorbé. Pendant les sports votre peau s'échauffe beaucoup et l'une des conséquences est que vos pores s'ouvrent. Cela rend la peau plus susceptible d'absorber n'importe quoi sur la surface, y compris votre maquillage. Cela peut donc provoquer des blocages importants dont vous ne pourrez pas vous débarrasser facilement.
  • Une autre raison pour interdire le maquillage de votre routine d'entraînement est qu'il arrête tout ce dont votre corps veut se débarrasser. Votre corps essaie de réguler votre température en produisant de la sueur, mais s'il n'a nulle part où aller parce que votre maquillage est en place, tous ces déchets sont pressés contre la peau. Cette situation est à bannir car cela peut provoquer des irritations de la peau et des impuretés qui produiront ensuite des boutons.

Dans l'ensemble, ce n'est pas une bonne idée de faire de l’exercice avec un visage maquillé et nous vous déconseillons fortement de le faire. Exercer sans maquillage est même bon pour la peau, car cela va nettoyer les pores. Que cela soit une autre bonne motivation!