jeudi, mai 24, 2018

Comment réduire les mesures avec de la boue!

Comment réduire les mesures avec de la boue!
Comment réduire les mesures avec de la boue!

Quand ils m'ont offert un bain de boue pour le corps; J'ai hésité à accepter, cependant, je n'ai jamais imaginé que cela deviendrait mon traitement préféré pour réduire les mesures et avoir une peau lisse.

L'Arizona State University révèle que la boue, en particulier l'argile, est riche en minéraux (bentonites, smectites et phyllosilicates) et en agents antibactériens qui aident à réduire les infections et les problèmes de santé tels que la cellulite et les graisses concentrées.

Ces caractéristiques lui confèrent un pouvoir absorbant, décongestionnant, cicatrisant et purifiant favorisant une meilleure circulation sanguine et une activation du système lymphatique, qui permet d'éliminer les toxines du corps, les graisses accumulées, la cellulite et la flaccidité.

Un masque à la boue pour réduire les mesures


Les ingrédients :


  • 2 cuillères à soupe d'argile verte
  • thé à la camomille

Préparation :


  1. Dans un bol, mélanger les deux ingrédients jusqu'à avoir une mélange homogène.
  2. A l'aide d'un pinceau, appliquer le mélange sur votre ventre ou la zone que vous voulez mincir.
  3. Laisser agir 30 minutes.
  4. Rincer à l'eau tiède et appliquer votre crème hyratante ou minceur

Si vous voulez réduire les mesures et réduire l'enflure du ventre, il suffit d'appliquer ce masque de boue ou d'argile une fois par semaine.

Maintenant, je n'utilise pas seulement la boue pour réduire les mesures, mais c'est mon exfoliant préféré et le traitement efficace pour soulager l'inconfort causé par les coups de soleil. Réjouissez-vous et essayez, je vous assure que vous ne le regretterez pas!

Des massages pour éliminer la graisse dans le confort de votre maison!

massages pour éliminer la graisse
massages pour éliminer la graisse 

Si vous faites de l'exercice, mangez sainement et ne voyez toujours pas les résultats souhaités dans votre corps, il est préférable d'essayer ces massages pour éliminer la graisse dans le confort de votre maison.

Une étude du Journal de l'Académie européenne de dermatologie et de vénéréologie assure que le massage aide à éliminer les toxines, améliorer la peau et réactiver le métabolisme.

Les chercheurs recommandent au début de masser doucement et au fil des jours, augmenter la force et la pression (sans se blesser), de sorte que le corps commence progressivement à mobiliser les graisses. Tu es prête?

Massages pour éliminer la graisse


Tu auras besoin


  • Crème hydratante ou crème minceur
  • Alcool médicinal (peut être liquide ou en gel)
  • Une éponge douce ou un gant exfoliant

Comment te donner le massage?


  1. Nettoyez la zone où vous voulez éliminer la graisse de votre corps avec de coton imbibé d'alcool.
  2. Avec vos mains ou si vous le souhaitez avec une éponge douce, masser la zone avec des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre. Faites-le 10 à 15 minutes.
  3. Appliquez la crème minceur et massez avec des mouvements circulaires la zone où vous l'avez appliqué pendant 15 minutes.
  4. Pour réaffirmer votre peau et provoquer une contraction musculaire, donnez de petites tapes ou tapotements dans chaque zone, sans vous blesser mais sans être mou. Faites-le pendant 20 minutes.
  5. Terminez le massage avec un bain chaud pendant quelques minutes et terminez avec de l'eau froide.

Ce n'est pas de la magie, c'est de la constance

Pour que ces massages éliminent vraiment la graisse, optez pour une alimentation équilibrée et sans graisse et n'oubliez pas de faire de l'exercice au moins trois fois par semaine.

Les raisons de prendre sa douche la nuit

Les raisons de prendre sa douche la nuit
Les raisons de prendre sa douche la nuit

Beaucoup de femmes prennent leur douche le matin mais celles qui le font la nuit savent bien pourquoi. Prendre une douche la nuit a plusieurs avantages, non seulement parce qu'il vous aide à vous coucher propre et exempt de germes.

Nous présentons ici ces bonnes raisons de le faire, selon les experts de la clinique Mayo.

Les raisons de prendre sa douche la nuit


1. Améliorer l'hydratation


Lorsque vous dormez, votre corps se répare. Cela signifie que votre peau et vos cheveux seront plus hydratés grâce à la production d'huiles, de sorte que vous pouvez oublier la peau sèche.

2. Teint doux


Pendant la nuit, la peau se régénère plus rapidement, ce qui l'aide à se remettre des dommages environnementaux

3. Spa de type bain


L'eau chaude, la musique calme et un savon lavande vous aideront à vous détendre. De cette façon, il sera beaucoup plus facile de dormir et de mieux dormir.

4. Détendre les muscles


En plus de l'eau chaude, vous pouvez améliorer cet effet avec de l'huile de magnésium. Vous vous sentirez beaucoup plus détendu lorsque vous vous réveillerez.

5. Empêcher les allergies de s'aggraver


Si vous êtes allergique à des irritants comme le pollen, cela vous empêchera de transférer des allergènes à vos draps, comme si vous alliez vous coucher sans vous laver.

Une douche la nuit a de nombreux avantages, alors profitez de l'obscurité pour le faire et se détendre.

L'eau de Moringa, l'élixir de la jeunesse éternelle

L'eau de Moringa, l'élixir de la jeunesse éternelle
L'eau de Moringa, l'élixir de la jeunesse éternelle
Quelle femme ne s'inquiète pas d'avoir des rides? Si vous êtes déjà armé de crèmes et de traitements pour les combattre, il y a autre chose que vous devriez inclure dans votre routine beauté: boire de l'eau de moringa.

Le moringa est un arbre originaire de l'Inde et ses feuilles sont riches en protéines, en vitamines et en minéraux, selon l'Organisation des Nations Unies pour l'alimentation et l'agriculture (FAO). Vous pouvez le trouver dans les magasins d'aliments naturels sous forme de poudre, des feuilles ou des capsules.

Dans cet article, on vous montre comment préparer l'eau de moringa et combattre les rides de l'intérieur.

Comment préparer l'eau de Moringa : élixir de la jeunesse éternelle


Les ingrédients :


  • 1 cuillère de poudre de moringa
  • Un verre d'eau

Comment le faire


  1. Verser la poudre de moringa dans le verre d'eau
  2. Mélanger bien à l'aide d'une cuillère et buvez-le
  3. à consommer chaque jour le matin

En plus de vous donner cette opportunité d'améliorer l'apparence de votre peau, l'eau de moringa vous aidera à réduire l'hypertension, les niveaux de glucose dans le sang et elle vous remplira d'énergie.

Les boissons antioxydantes pour vieillir moins vite

boissons antioxydantes pour vieillir moins vite


Découvrez dans cet article les boissons les plus riches en antioxydants, tels que le thé vert, le jus de grenade, le kombucha ou le moût qui vous permettront de vieillir moins vite.

Commencez par éviter le sucre, les édulcorants, les arômes artificiels et les colorants et, d'autre part, ajoutez des vitamines et des minéraux à votre alimentation.




Les boissons antioxydantes pour vieillir moins vite



1. Thé vert


Cette infusion millénaire est très appréciée dans le monde entier grâce à son fort pouvoir antioxydant et anticancéreux.

C'est aussi un excellent nettoyant qui aide à éliminer les excès de fluides et de toxines de notre corps, tout en étant un bon remède pour protéger notre système cardiovasculaire.

Le thé vert est plus antioxydant que le thé noir parce qu'il est moins transformé, car les feuilles sont cuites à la vapeur et séchées, mais elles ne peuvent pas fermenter. 



2. Le moût


Le moût est le jus du raisin, l'un des fruits les plus antioxydants dans le monde, il est une boisson sans vin idéal pour remplacer l'alcool.

Le raisin contient deux types d'antioxydants, les flavonoïdes et la vitamine E, qui nous aident à lutter contre le vieillissement de notre corps. 



3. Limonade


La limonade, l'un des boissons les plus traditionnelles et simples que nous pouvons prendre.

Grâce à sa teneur en vitamine C, le citron nous protège des radicaux libres, tout en nous aidant à produire du collagène et des globules rouges, ainsi qu'à prendre soin de nos os et de nos dents. 



4. Jus de grenade


La Grenade est un encore plus antioxydant que le thé vert et les fruits du vin parce qu'il est riche en flavonoïdes et anthocyanes, ainsi que les vitamines C et E.

Le jus de la grenade est une boisson exceptionnelle et délicieuse. Cependant, le plus grand pouvoir antioxydant est dans sa coquille, tout comme dans le cas du citron. 



5. Boisson au cacao


Le cacao pur, à la différence du chocolat, est un aliment médicamenteux avec de nombreux avantages pour la santé. Il se distingue également par sa teneur en antioxydants la plus élevée au monde, grâce à sa teneur en flavonoïdes.

Nous devons éviter le chocolat et les aliments avec des sous-produits similaires riches en graisses et en sucres, et les remplacer par du cacao pur.

Nous ne pouvons pas oublier les légumes verts qui contiennent des quantités élevées d'antioxydants, tels que les bêta-carotènes ou la vitamine E. Combinez les légumes et les boissons antioxydantes pour vieillir moins vite !

mercredi, mai 23, 2018

Collations saines: Régimes faibles en calories

Collations saines: Régimes faibles en calories

Le casse-croûte est l'un des repas de la journée qui peut nuire à votre régime minceur. À ce moment-là, nous sommes un peu fatigués de la routine de la journée pour penser à cuisiner quelque chose, et nous cherchons une collation qui ne prend pas beaucoup de temps à préparer.

Mais il existe plusieurs options de collations saines que vous pouvez préparer en très peu de temps et qui sont à la fois nutritives et délicieuses. Si vous êtes également dans un régime alimentaire qui ne vous permet pas beaucoup de glucides, ces recettes sembleront idéales, car ce sont des collations saines à faible teneur en glucides.




Collations saines: Régimes faibles en calories


Nous vous présentons ces idées de collations saines, faciles à préparer et à faible teneur en glucides pour garder votre nutrition à jour et devenir vos collations préférées en milieu d'après-midi.




1. Yogourt aux fruits


Le yogourt aux fruits est l'une des idées préférées pour faire une collation saine parce qu'il est facile à digérer, il vous donne de la satiété, il vous donne assez de nutriments et vous donne ce goût sucré dont vous avez besoin à ce moment-là.



2. Noix


Les noix vous donnent des nutriments, ils ont des graisses que nous considérons comme saines pour l'organisme, et quand vous les mangez, ils ont cet effet croquant quand vous les mordez, donc la sensation de satiété est plus grande.




3. Hoummos au céleri et aux carottes


Une idée super simple et délicieuse de collation est le houmous, que vous pouvez préparer vous-même ou acheter au supermarché. Assurez-vous de le manger avec du céleri et / ou des carottes coupées en julienne au lieu de bâtonnets de pain ou de biscuits, pour en faire une collation à faible teneur en calories.



4. Fruits


Les fruits seront toujours la meilleure option contre le désir d'une collation douce après - midi. Ils sont délicieux, leur goût est doux et ils sont pleins d'eau et de toutes sortes de nutriments et de propriétés bénéfiques pour votre corps. Nous vous recommandons de choisir un seul type de fruit pour chaque collation et de ne pas manger une assiette de fruits mélangés, car le mélange de fruits peut souvent gonfler et produire du gaz.




5. Yogourt et smoothie aux fruits


Une autre façon de manger un yogourt avec des fruits est d'en faire un milkshake super rafraîchissant pour une collation saine. Mettez un yogourt sans sucre dans le mélangeur, le fruit que vous voulez et un verre de lait d'amande ou de lait de soja et votre smoothie sera prêt. Si vous ajoutez des feuilles d'épinards, vous aurez un excellent smoothie vert.

Pour perdre du poids, il faut oublier complètement le grignotage et la collation saine est la meilleure solution pour ne pas avoir faim et manger pas la suite n’importe quoi.

Les types d'avortement : définition et causes de l'interruption de grossesse

Les types d'avortement


L'avortement est une question controversée dans le monde entier ; dans certains cas, il est accepté par les nations alors que dans d'autres pays, il est interdit. Il s'agit de l'interruption de la grossesse, qui peut être totalement naturelle, spontanée ou provoquée.

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles une femme peut subir n'importe quel type d'avortement, à la fois naturel et provoqué; alors nous vous disons tout sur chacun des types d'avortement qui peuvent se produire.
 


Types d'avortement : définition et causes de l'interruption de grossesse


Comme nous l'avons dit, les types d'avortements sont plusieurs :




1. Avortement spontané


L'avortement spontané est celui qui se produit en raison de causes naturelles, où nous expulsons le fœtus, ou même l'embryon, avant la semaine 20 à 26 de la gestation et sans le provoquer. Autrement dit, cela se produit pour des raisons purement naturelles.

Il est un peu difficile de trouver les causes de ce type d'avortement, cela peut être du à une maladie ou des malformations dans notre système reproducteur, les médicaments que vous prenez, les anomalies chromosomiques du fœtus ou des infections.

De même, la consommation d'alcool, le tabagisme, la consommation de drogues ou le stress peuvent augmenter les risques de fausse couche.




2. Avortement refusé ou avortement raté


C'est un autre type d'avortement naturel, parce que le fœtus meurt naturellement dans l’utérus et y reste, sans être expulsé pendant des semaines. Nous réalisons seulement que nous avons un avortement raté à travers une échographie qui montre que le cœur du fœtus a cessé de battre, sinon, nous pensons que notre grossesse est toujours normale.

Lorsque nous détectons ce type d'avortement, le médecin doit intervenir avec des médicaments ou chirurgicalement pour enlever les restes du fœtus qui n'ont pas été expulsés.




3. Avortement septique ou infection


L'avortement septique est un autre type d'avortement naturel qui se produit lorsque dans le placenta ou le fœtus est atteint d’une infection qui met fin à la vie du fœtus.




4. Avortement provoqué


L'avortement provoqué en général est celui que nous produisons volontairement ou en pleine connaissance de cause pour mettre fin à la grossesse et éviter la naissance. C'est le type d'avortement qui génère le plus de controverses culturelles, pour les croyances qui existent autour de la vie du fœtus et la liberté de la femme.

Ces types d’avortement qui provoquent l'interruption de grossesse causent un état psychologique qui demande parfois un suivi d’un spécialiste. Perdre un bébé, même s’il n’a que quelques semaines n’a jamais été accepté par la femme.