Comment augmenter la fertilité et tomber enceinte rapidement

Comment augmenter la fertilité et tomber enceinte rapidement
Augmenter la fertilité et tomber enceinte rapidement

Pourquoi ne pas tomber enceinte est l’une des questions que les femmes se posent quant elles attendent des mois sans un plus affiché sur un test de grossesse. Heureusement la nature est de notre secours et beaucoup de femmes ont réussi à tomber enceintes avec des remèdes naturels pour tomber enceinte. Nous recommandons bien sûr de commencer par une consultation chez votre gynécologue !

L'un des meilleurs remèdes pour tomber enceinte rapidement est suivre une bonne alimentation, oubliez les régimes intenses et faites attention à ce que vous mangez. Privilégiez les fruits, les légumes et des herbes et maintenez votre poids, pas trop grosse ni trop maigre.

Concentrez-vous sur tous les aliments contenant de la vitamine D et la vitamine B12 sont idéales pour être plus fertile, comme les œufs, le germe de blé dans des céréales le matin.

D'autres nutriments qui vous aident à tomber enceinte est le zinc, la vitamine E, et le fer. Ces minéraux et vitamines sont disponibles dans les graines, les légumes et les fruits. Certains d'entre eux sont dans : citrouille, graines de tournesol, amandes et sésame.

Vous avez aussi besoin de certains nutriments verres comme le brocoli, les épinards et les blettes qui contiennent de la vitamine A et C et le calcium. Mangez moins de viande rouge et blanche. Les agrumes vous augmentent les chances de tomber enceinte.

Les fruits de mer et les poissons contiennent de l’Omega 3, qui est un bon acide gras. Et pour avoir une ovulation proprement dite, vous devez hydrater votre corps de sorte qu'il est recommandé de boire 2 litres d'eau par jour.

La caféine peut affecter la conception ou même mettre fin à une grossesse. Donc, il est recommandé de boire moins les boissons comme le thé et le café et arrêtez de fumer. Privilégiez les tisanes comme la camomille, la cannelle… N’oubliez pas le sport pour évacuer le stress qui peut influencer l’ovulation, sans bien sûr oublier de bien calculer la date exacte de votre ovulation.

Heureusement la nature est de notre secours et beaucoup de femmes ont réussi à tomber enceintes avec des remèdes naturels