5 recettes santé au gingembre pour la perte de poids

Puisque vous voulez éviter de trop manger, commencez par consommer ces recettes le matin à jeun et répétez plusieurs fois par jour pour favoriser la perte de poids

5 recettes santé au gingembre pour la perte de poids
recettes santé au gingembre pour la perte de poids
Le gingembre est l'une des épices les plus populaires dans le monde, non seulement pour sa polyvalence, mais parce qu'il est prouvé qu'il contient des composés médicinaux très bénéfiques pour le corps.

Une des raisons pour laquelle il a acquis une notoriété au cours des dernières années est parce qu'il a été montré que le gingembre agit comme un excellent complément alimentaire pour ceux qui essaient de perdre du poids sainement.


Vous pouvez également contrôler les envies de nourriture, stimuler le nettoyage de l'organisme et combattre la rétention d'eau qui empêchent la réalisation de l'objectif bien que d'autres bonnes habitudes.

Pour ceux qui ne l'ont pas encore fait la tentative, alors je vais partager cinq façons intéressantes à prendre à cet effet. Profitez-en!

1. Le pamplemousse et le gingembre

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Le pamplemousse est l'un des fruits les plus recommandés pour les personnes atteintes de surpoids et d'obésité. Il est très faible en calories et contient des nutriments essentiels qui soutiennent la perte de poids.

Si l'on combine avec la racine de gingembre, ses effets amincissants seront améliorés pour de meilleurs résultats. Suivez cette recette simple:

Les ingrédients


2 pamplemousses

5 cuillères à soupe de gingembre râpé (50g)

1 litre d'eau

Miel (facultatif)

La préparation

Mettez de l'eau à ébullition à feu moyen pendant 5 minutes, ajouter le gingembre et laisser poser 10 minutes.

Filtrer le liquide, mélanger avec le jus de deux pamplemousses et ajouter un peu de miel pour sucrer.

Mode de consommation

Buvez une tasse la matin à jeun et consommez le reste après chaque repas principal.

2. La cannelle et le gingembre


La combinaison de la cannelle et le gingembre augmente de 20% le métabolisme et améliore la capacité du corps à se débarrasser de la graisse.

Leurs propriétés font d'eux un excellent remède pour améliorer la circulation sanguine, détoxifier le corps et de contrôler les niveaux de sucre dans le sang.

Les ingrédients


1 litre d'eau

4 cuillères à soupe de gingembre râpé (40g)

4 bâtons de cannelle

La préparation

Faire bouillir un litre d'eau, ajouter le gingembre et les bâtons de cannelle, et laisser poser environ 15 minutes.

Pour servir, passer à travers un tamis.

Mode de consommation

Buvez un verre le matin à jeun et distribuez le reste de prendre trois fois par jour.

à consommer deux semaines consécutives, vous reposer et vous recommencez à nouveau.

3. Le gingembre et le citron

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Le thé de gingembre et de citron est une boisson de désintoxication qui qui stimule la purification générale du corps pour améliorer chacune de ses fonctions.

Grâce à ses propriétés il renforce le système immunitaire, améliore la circulation et favorise la perte de poids.

Les ingrédients

1 litre d'eau

4 cuillères à soupe de gingembre râpé (40g)

2 citrons

La préparation

Faire bouillir un litre d'eau, ajouter le gingembre râpé et laisser poser pendant 10 minutes

Avant de le consommer, ajouter le jus de 2 citrons

Mode de consommation

Commencez par boire une tasse le matin à jeun prendre une autre tasse avant le déjeuner et le dîner.

Consommez au moins trois fois par semaine pendant deux mois.


4. Le gingembre et la limonade


Bien que cette recette combine également les bienfaits de citron et le gingembre, elle est très différente de la précédente.

Dans ce cas, les effets amincissants sont renforcées avec des nutriments de concombre et de feuilles de menthe dans une boisson rafraîchissante qui peut être consommée à tout moment de la journée.

Grâce à ses propriétés qui renforcent le système immunitaire, améliorent la circulation et favorisent la perte de poids.

Les ingrédients

1 cuillère à soupe de gingembre râpé (10g)

8 tranches de concombre avec le zeste

2 citrons

10 feuilles de menthe

1 litre d'eau

La préparation

Laver et désinfecter tous les ingrédients.

Couper les citrons en tranches.

Mettez le tout dans un pichet d'un litre d'eau.

Laissez-le reposer pendant une nuit pour le consommer le matin à jeun.

Mode de consommation

Commencez par boire une tasse le matin à jeun puis une autre tasse avant le déjeuner et le dîner.

à consommer au moins trois fois par semaine pendant deux mois.


5. Le jus de carotte et le gingembre

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Si vous préférez profiter des vertus du gingembre dans le jus naturel, n'hésitez pas à essayer cette recette avec la carotte qui soutient la perte de kilos et maigrir du ventre.

Les ingrédients

4 carottes

½ cuillère à soupe de gingembre râpé (5 g)

1 orange

1 tasse d'eau chaude (250 ml)

La préparation

Mettez les carottes et le gingembre dans un mélangeur et fouetter pour mélanger les ingrédients. Facilite ce processus en ajoutant une tasse d'eau chaude.

Extraire le jus d'orange et l'ajouter au mélange.

Mode de consommation

Prenez-le fraîchement préparé, au moins une fois par jour, chaque jour.

Pour voir les résultats, vous devez le consommer au moins un mois.

Toutes ces recettes au gingembre sont d'excellents moyens pour perdre du poids sans souffrir ou subir des régimes stricts.

Puisque vous voulez éviter de trop manger, commencez par consommer ces recettes le matin à jeun et répétez plusieurs fois par jour pour favoriser la perte de poids