masque contre la fatigue sur le visage
masque contre la fatigue sur le visage
Bien sûr, il vous est arrivé plus d'une fois de se lever le matin, de vous regarder dans le miroir et de ne pas reconnaître votre visage. Pourquoi ai-je tant de cernes? Pourquoi ma peau a un ton si rond?

L'ombre de la fatigue est souvent due à un manque de repos ou une alimentation trop acide qui nous enflamme, et qui nous empêchant de purifier notre corps.

Par conséquent, en plus d'améliorer votre nourriture et avoir un peu plus de sommeil au moins 8 heures par jour, vous ferez très bien de mettre en œuvre ces recettes de masques visage pour lutter contre l'effet de la fatigue.


Aujourd'hui, dans ce site, je vous montre trois masques faits maison avec lesquels vous obtenez un visage lumineux et tonique. prenez note?

1. Un masque naturel contre le vieillissement et l'effet de la fatigue

masque contre la fatigue sur le visage
masque contre la fatigue sur le visage
                
Un masque simple et efficace qui est préparé en un peu plus de cinq minutes. Grâce aux propriétés de ses ingrédients on peut combattre non seulement l'effet de la fatigue, mais atténuer aussi les premiers signes de vieillissement.

  *La fécule de maïs: Saviez-vous que la fécule de maïs a beaucoup plus d'utilisations que le culinaire? En plus d'être un excellent nettoyant pour le visage, elle donne de la fermeté à la peau et adoucit les ridules.

  *La carotte offre un soin nourrissant pour une peau plus lisse et élastique. grâce à ses multiples vitamines et antioxydants qui stimulent la peau pour enlever les marques de fatigue.

  *Lait fermenté: il fournit de multiples protéines et des acides gras essentiels pour rétablir l'équilibre du pH de la peau.

Ce que vous avez besoin :

Une carotte

1 cuillère à soupe du lait fermenté (10 ml)

1 cuillère à soupe de fécule de maïs (10 g)

La préparation


Elle est simple. La première chose que nous faisons est de liquéfier notre carotte puis ajouter le lait fermenté et la fécule de maïs.

Avec une cuillère on mélange tous les ingrédients pour faire une pâte plus ou moins homogène.

Une fois prêt, et bien mélangé, appliquez le sur un visage propre. Laissez-le pendant 15 minutes puis rincer à l'eau froide. Vous verrez à quel point le résultat est étonnant.

2. Masque au yogourt et au raisin

masque contre la fatigue sur le visage
masque contre la fatigue sur le visage
              
Ce masque est peu coûteux et très utile dans ces matins où nous nous sommes réveillés avec un visage tuméfié et fatigué. Son secret réside dans la merveilleuse combinaison du raisin et du yaourt nature.

Vous voulez savoir pourquoi? Je vous explique.

  *Le yogourt nature: Les produits laitiers sont bien adaptés pour prendre soin de notre peau. Dans ce cas, l'acide lactique de yogourt nous permet d'enlever les restes de la peau morte et terne, et la régénérer. En outre, stimuler la circulation et tonifier la peau.

  *Raisins, en particulier sa peau et ses graines sont riches en resvératrol, une phytoalexine qui contrôle l'inflammation. Il soulagera la congestion et lutte contre les effets de la fatigue.

Ce que vous aurez besoin?


½ yogourt nature

12 raisins

La préparation

La préparation de ce masque pend environ 2 à 3 minutes. Vous n'avez qu'a mixer le yagourt et les raisins dans un blender afin d'obtenir une pâte lisse.

Appliquez sur votre visage avec une peau propre et laissez reposer pendant 15 minutes. Ensuite, il suffit de rincer à l'eau fraîche. ce masque est très relaxant et rend le visage plus lumineux!

3. masque visage rafraîchissant pour combattre la fatigue

masque contre la fatigue sur le visage
masque contre la fatigue sur le visage
            
Cette astuce régénérante et rafraîchissante est très utile pour obtenir un visage plus détendu, tonique et jeune. Ce masque est à base:

  *Le concombre: Il est roi sur les masques faits maison qui hydrate, supprime l'inflammation, et nourrit la peau.

  *Aloe vera: Si vous êtes un amateur de remèdes maison naturels, Je suis sûre que votre maison ne manque jamais de l'aloe vera, qui guérit, nourrit, répare et équilibre le pH de la peau. Comment résister?

Ce que vous aurez besoin :

1 cuillère à soupe d'Aloe Vera (15 g)

2 tranches de concombre

La préparation

Nous avons noté précédemment la nécessité de «préparé» ce remède dans votre réfrigérateur. Pour ce traitement, nous allons couper deux tranches de concombre et les placer sur eux une cuillère à soupe d'aloe vera.

Une fois prêts, Mettez-le au congélateur.

Quand vous avez besoin d'un remède rapide pour combattre la fatigue il suffit de sortir du réfrigérateur cette combinaison d'aloè vera et du concombre. Vous pouvez la laisser quelques minutes de sorte qu'elle ne soit pas si froide, puis appliquez comme des cubes de détente sur votre peau et sur vos cernes.

Smoothie tomate, pomme et carottes pour commencer la journée avec l'énergie
 commencer la journée avec l'énergie
Une des meilleures façons de combattre la fatigue est un smoothie du matin savoureux à la tomate, la pomme et les carottes.

Qui n'a jamais réveillé avec un mal de tête lancinant? Ce sont des jours où, en raison de l'insomnie, des douleurs articulaires ou le stress accumulé, notre corps n'arrive pas à s'adapter à la nouvelle journée et manque très d'énergie et de nutriments.

Donc, n'hésitez pas à commencer votre journée avec ce smoothie qui est facile à préparer et offrira tous les éléments qui vous aident à rester bien hydraté et avec les bons minéraux et de vitamines pour restaurer votre corps en moins d'une demi-heure.

Oserez-vous essayer?

Smoothie tomate, pomme et carottes pour commencer la journée avec l'énergie
 commencer la journée avec l'énergie

Les tomates, les pommes et les carottes pour commencer la journée  


Si vous êtes le genre qui généralement inclut dans son habituel petit-déjeuner le Smoothie tomate, alors il ne vous coûte rien de l'enrichir un peu plus avec une pomme et une carotte.


Semble t-il un mélange étrange? Pas du tout. Avec cette combinaison nous obtenons les bienfaits suivants.

Renforce le système immunitaire


Nous sommes convaincus que la consommation quotidienne d'un verre d'eau chaude avec du citron est très saine pour notre santé. Mais dans ces moments où les maux de tête ou les douleurs musculaires vous empêchent de sortir du lit, s'il vous plaît n'hésitez pas à prendre votre mélangeur et de mixer ces aliments.

 *Smoothie à la tomate, la pomme et la carotte fournira des vitamines C, A, B, D, K, des antioxydants et des minéraux tels que le potassium, le calcium, le phosphore, le fer, le sodium, l'arginine ...

   Nous ne pouvons pas oublier la contribution de composés phénoliques, de leur tomate acide malique et organiques, tels que l'acide citrique et oxalique.

 *Il est un cocktail médical qui ne prend que 20 minutes de votre temps, et sert comme un excellent reconstitutive pour votre corps.

Antioxydant et nettoyant


Comme vous le savez, les tomates et les pommes sont deux aliments courants dans le régime alimentaire. Car ils nous aident à brûler la graisse du corps. Voila leurs bienfaits:

  *Cette boisson va nous permettre de drainer le liquide et éliminer les toxines du corps.

  *La combinaison de la tomate et de la pomme nous apporte les flavonoïdes tels que la cyanidine et l'épicatéchine, de puissants antioxydants qui protègent nos cellules contre les radicaux libres.

  *Ce smoothie est un bon remède diurétique qui est aussi nutritif, riche en fibres et très copieux.

Il aide à lutter contre la constipation


Notre smoothie tomate, pomme et carotte est, comme je l'ai souligné plus tôt, riche en fibres. Nous allons inclure en lui la peau de la pomme, afin d'améliorer ses prestations et obtenir un laxatif doux.

 *Rappelez-vous que chaque jour on a besoin de 28 grammes de fibres. Avec ce liquide on obtiendra 12 grammes.

Comment préparer votre smoothie tomate, pomme et carotte

            Smoothie tomate, pomme et carottes pour commencer la journée avec l'énergie

Les ingrédients


1 Pomme

2 carottes

1 tomate mûre (ou 5 tomates cerises)

1 tasse d'eau (200 ml)

1 cuillère à café de jus de citron (5 ml)

La préparation


Commencez par laver les pommes, les tomates et les carottes. Ensuite, coupez la pomme en quatre et enlever les pépins.

Faites de même avec les tomates. Coupez-les en deux ou quatre parties. Maintenant, coupez les carottes en morceaux pour faciliter le mixage.

Enfin, vous pouvez mettre tous les ingrédients dans le mélangeur avec le verre d'eau pour obtenir une boisson aussi homogène que possible.

Lorsque vous vous en servez avec votre tasse préférée, ajoutez-y des gouttes de citron.

Si vous ajoutez un cube de glace, vous obtenez une boisson très hydratante pour effacer les maux de tête et également obtenir tous ses nutriments qui ont le maximum d'énergie.

A l'aide d'un bon régime alimentaire et un programme d'exercice adéquat on peut combattre la cellulite disgracieuse. Il existe aussi quelques remèdes maison très efficaces pour se débarrasser de la cellulite, je vais les expliquer dans cette article.

Des habitudes contre la cellulite
Des habitudes contre la cellulite
La cellulite est causée par des dépôts de graisse situés sous la peau. Elle se produit habituellement dans la région de l'abdomen et du bassin inférieur. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles la cellulite apparaît, une mauvaise alimentation ou une prédisposition génétique.

A présent, vous devriez savoir qu'il est très difficile de lutter contre ce problème ennuyeux, mais vous ne devez pas abandonner. Adoptez ces habitudes saines contre la cellulite est vérifiez ce qui est peut-être pas aussi compliqué que vous le pensez.

Suivre une routine d'exercices anti-cellulite


Lorsque vous restez trop longtemps sans exercice, vous trouvez qu'il est difficile d'adopter une routine quotidienne. Mais vous devez prendre en compte que ceci est l'une des habitudes qui vous aideront le plus à lutter contre la cellulite.

Grâce à des exercices pour construire du muscle, votre corps va avoir une forme plus saine et plus sexy. Vous devez vous assurer que votre routine d'exercice se concentre sur les zones touchées par la cellulite:
 *Le ventre

 *L'inférieure de l'abdomen

 *Les bras

 *Les jambes

Notre recommandation est que vous commencez avec un exercice de routine avec des petits poids et une promenade d'au moins 30 minutes.

La plupart du temps, nous entendons qu'il faut adopter une routine d'exercice 3 fois par semaine. Mais nous allons recommander l'augmentation de la quantité d'exercice autant que vous le pouvez, afin de réduire la cellulite plus rapidement.

Prenez de l'eau citronnée dès que vous vous réveillez


L'eau citronnée contre la cellulite
L'eau citronnée contre la cellulite
         
Parmi toutes les habitudes contre la cellulite, celle-la est la plus facile à faire. Vous avez juste besoin de presser le jus d'un citron dans un verre d'eau tiède et boire le mélange immédiatement. Il serait préférable d'utiliser des citrons organiques, qui sont exempts de tous toxiques.

Cette habitude n'aide pas seulement à éliminer la cellulite. Elle génère également un effet sur la graisse que vous consommez tout au long du jour.

Si vous êtes des gens qui se réveiller et sentir que l'on est déshydraté, l'eau avec du citron élimine également ce problème.

Quelques semaines après l'adoption de cette habitude, vous sentirez votre peau plus hydratée et les marques de la cellulite commencent à se diminuer.

Pinceau sec pour votre peau


Le brossage à sec sur peau sèche est une habitude que vous devriez inclure dans votre routine quotidienne. Tout ce que vous avez besoin est une brosse en soies naturelles et brossez littéralement chaque zone de votre corps. Commencez par la partie supérieure et descendez progressivement.

Appliquer une crème anti-cellulite

Crème anti-cellulite
Crème anti-cellulite
             
On peux compléter le brossage du corps avec une bonne crème anti-cellulite. Ces crèmes se pénètrent dans la peau et traitent le problème de l'intérieur. Appliquez votre crème anti-cellulite une fois que vous avez terminé votre brossage à sec.

Nous vous recommandons de choisir une crème riche en antioxydants. Si vous ne pouvez pas acheter une bonne crème de qualité, essayez cette recette tout naturel.

Ingrédients

100 ml de crème bébé

20 gouttes d'huile essentielle d'orange

4 gouttes d'huile essentielle de cannelle

Préparation

Mettre la crème bébé dans un récipient en verre.

Ajouter l'huile essentielle d'orange et de cannelle.

Mélanger tous les ingrédients jusqu'à ce que la combinaison lisse.

Garder le mélange dans un récipient en plastique et laisser poser pendant quelques heures.

Cette recette est exceptionnel, car la crème bébé est exempt de produits chimiques nocifs. Pendant ce temps, les huiles essentielles sont efficaces contre la cellulite. Si vous voulez changer le parfum de cette crème, essayez l'huile de citron ou de raisin.

Appliquez cette crème chaque jours en mouvements circulaires sur la zone à traiter.


Consommer des aliments anti-cellulite


Ce que vous mangez a une grande influence sur votre corps. Lorsque vous adoptez une alimentation équilibrée, votre corps sera moins susceptible d'accumuler de la graisse dans les parties les moins souhaitables.

Les aliments qui vous aideront à combattre la cellulite naturellement sont:

Les graines de tournesol             

Graines de tournesol contre la cellulite
Graines de tournesol contre la cellulite
               
Les graines de tournesol sont riches en vitamine E, zinc, sélénium et de la vitamine B6. Tout cela permet protéine sont mieux utilisé par le corps. Lorsque cela se produit, la graisse est moins susceptibles de rester dans le corps et la cellulite ne semble pas.

Un bon moyen d'ajouter des graines de tournesol à votre régime alimentaire est d'ajouter une petite poignée à vos céréales ou de prendre un apéritif après l'exercice.

L'eau

Bien que ce n'est pas exactement un aliment, vous ne devez jamais l'oublier si vous voulez éliminer la cellulite. L'eau élimine les toxines du corps et quand vous ne le prenez pas, Les graisses s'accumulent facilement.

Rappelez-vous de consommer toujours deux litres d'eau pour rester hydraté et en bonne santé.

Banane

La banane a un bon équilibre entre le potassium et le sodium, ce qui améliore la circulation et aide à éliminer la cellulite. Ajouter une banane comme collation combiné avec yogourt faible en gras ou accompagnant toute votre grain.

Suivez ces habitudes contre la cellulite et avoir la silhouette que vous voulez.

Alors que les effets de ce smoothie sont très bénéfiques pour lutter contre la dépression, il contient beaucoup de calories, il est donc recommandé de ne pas abuser de sa consommation

Dites adieu à la dépression et préparez ce smoothie du bonheur
Dites adieu à la dépression
La dépression est un trouble psychologique qui affecte aujourd'hui des millions de personnes dans le monde. Il peut se produire dans les épisodes légers ou aggraver au point de devenir une cause d'invalidité.

Cela se produit lorsque l'état émotionnel traverse par des sentiments profonds et la tristesse prolongée, souvent accompagnée par l'anxiété, le manque d'intérêt pour les choses et la perte de l'estime de soi.


Au début, certains personne ignorent qu'elles en souffrent et ne paient pas suffisamment d'attention. Le gros problème est que, plus tard, leurs symptômes peuvent s'aggraver et causer un déséquilibre mental et physique.

Les facteurs qui influencent cette maladie mentale sont variées et ont souvent leur origine dans un état émotionnel négatif causé par le travail ou par la situation économique.

Cependant, plus précisément, la biochimie suggère que la dépression se produit quand les gens ont des niveaux très élevés de cortisol, aussi connu comme l'hormone du stress.

Cela explique pourquoi, dans certains cas la dépression est du à des maladies héréditaires ou la difficulté d'adaptation à un nouvel environnement.

Heureusement, la plupart des cas de dépression peuvent être traités naturellement, sans recourir à un traitement médical avec des antidépresseurs.

Les changements de mode de vie et l'incorporation des aliments stimulants aident à réduire le taux de cortisol tout en augmentant les hormones de bien-être comme la sérotonine et les endorphines.

Parmi ceux-ci on trouve les nutriments de cette recette de smoothie naturels qui contribuent à améliorer l'activité des neurotransmetteurs responsables pour libérer le sentiment de bonheur.

Vous voulez savoir ce qu'il est?

Smoothie du bonheur: Un complément alimentaire contre la dépression

             Dites adieu à la dépression et préparez ce smoothie du bonheur

les smoothies naturelles sont devenus un excellent choix de nourriture, car ils combinent les propriétés des fruits, des légumes et d'autres aliments sains qui apporteront de grands avantages pour la santé.

La consommation quotidienne ou régulière d'aliments qui stimulent la production de sérotonine contribue à lutter contre la dépression et améliore la santé mentale et physique.

Il est démontré qu'un régime qui manque de nutriments, mais est riche en gras et en sucre peut rendre la personne plus vulnérable aux états dépressifs.

Les bonnes nouvelles sont que l'incorporation des aliments riches en acides aminés essentiels stimule la production de sérotonine et du tryptophane et réduit le risque de dépression et d'autres troubles émotionnels tels que le stress et l'anxiété.

Pour cela je partage ci-dessous une recette de smoothie naturel qui en plus d'être facile à préparer, il fournit de bonnes quantités de tous ces nutriments qui sont nécessaires pour sortir de la dépression.


Comment préparer le smoothie du bonheur?

           Dites adieu à la dépression et préparez ce smoothie du bonheur

Cette boisson naturelle provient de la combinaison des ingrédients tels que les bananes et les épinards, tous deux connus pour leurs qualités énergétiques. Il contient aussi le gingembre contient l'huile de lin et de beurre d'arachide, ce qui augmente le sentiment de bien-être devant un état dépressif.

Elle est une source de:
  • Les vitamines A, C, E et certaines du complexe B
  • Des minéraux tels que le potassium, le phosphore, le magnésium, le fer, le sodium, le calcium, le zinc et le sélénium.
  • Les acides aminés essentiels.
  • Fibre.
  • Antioxydants.

Les ingrédients

1 banane

1 poignée d'épinards

1 cuillère à soupe de beurre d'arachide (15 g)

1 cuillère à soupe d'huile de lin (14 g)

1 cuillère à café de gingembre (5 g)

½ litre de l'eau ou de lait végétal

Comment puis-je le préparer?

Pelez les bananes et les couper en morceaux.

Laver les épinards et les mixer dans le mélangeur avec la banane.

Ajouter le beurre d'arachide, l'huile de lin et une cuillère à café de gingembre.

Ajouter le lait végétal ou de l'eau et bien les mélanger jusqu'à avoir une consistance lisse.

Mode de consommation

Buvez ce smoothie du bonheur fraîchement préparé, au moins trois fois par semaine.

Ne buvez pas plus d'un verre, car il contient une quantité importante de calories.

Savez-vous ce qui peut arriver à votre visage si vous faites un bon nettoyage du visage avec du vinaigre de cidre pendant cinq jours? Vous serez étonné par un teint sans brillant, tonique et sans taches.

Nettoyez votre visage avec du vinaigre de cidre 5 jours et voyez ce qui va se passer!
Nettoyez votre visage avec du vinaigre de cidre 5 jours et voyez ce qui va se passer!
Parfois, nous passons assez d'argent sur les traitements de beauté chers, alors qu'en fait, les remèdes maison habituels fonctionnent toujours très efficace.

Juste essayez de plus de cinq ou six jours ce simple traitement du visage pour découvrir comment, grâce au vinaigre de cidre, vous profitez davantage de votre beauté, et vous parvenez à éliminer les cicatrices d'acné et les taches embêtants associés avec l'âge.


Aujourd'hui, dans mon Blog, je vous invite à découvrir tout ce que le vinaigre de cidre peut faire pour votre visage.

Les bienfaits de nettoyer votre peau avec du vinaigre de cidre pour 5 jours

             Nettoyez votre visage avec du vinaigre de cidre 5 jours et voyez ce qui va se passer!

Vous pouvez voir ce traitement de beauté comme inconfortable et singulier. Serais-je peut-être malodorante? Pas du tout. Nous faisons ce nettoyage du visage la nuit et pendant 5 jours, seulement pour voir ses résultats positifs sur la peau.

Maintenant, il est important de savoir que pour notre traitement avec du vinaigre de cidre pendant 5 jours, nous utilisons le vinaigre de cidre brut, cru, organique, non filtré et non pasteurisé.

  *Vous pouvez le trouver dans les magasins d'aliments.

  *Cette vinaigre organique est à usage topique.

  *Il est riche en enzymes naturelles, de la pectine et des oligo-éléments qui nourrissent et soignent la peau.

Si vous ne pouvez pas trouver ce vinaigre de cidre de pomme, vous pouvez utiliser le normale, aussi longtemps que vous le diluez (une tasse de vinaigre pour 3 tasses d'eau).

Le vinaigre de cidre pendant 5 jours pour atténuer les taches de vieillesse


Le vinaigre de cidre de pomme est riche en une classe de composés appelés acides alpha-hydroxy, qui nous permettent d'éliminer les cellules mortes de la peau.

Grâce à eux, le vinaigre de cidre stimule la circulation sanguine et l'oxygénation dans les parties où la pigmentation a changé, que ce soit par le temps ou par la présence d'une marque ou d'une cicatrice.

Vous serez heureux de savoir que de nombreux soins de beauté incluent dans leur composition de petites quantités d'acides alpha-hydroxy.

Dans notre traitement, et si nous appliquons le vinaigre de cidre pendant 5 jours d'une manière naturelle, nous aurons beaucoup plus d'acides alpha-hydroxy, et nous voyons comment ces marques sont atténuées.

Les ingrédients :


1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme (10 ml)

Un tampon de coton

La préparation

Vous allez mener ce traitement plus de 5 jours, juste avant d'aller au lit. Avec un visage propre, Vous mouillez le coton avec du vinaigre de cidre et de l'appliquer là où vous avez les taches.

Laissez-le sur le visage toute la nuit et le lendemain, lavez vous votre visage normalement.

Dites au revoir à l'acné et les boutons

             Nettoyez votre visage avec du vinaigre de cidre 5 jours et voyez ce qui va se passer!

L'acné et les boutons ne touchent pas seulement les adolescents. Les changements hormonaux nous apportent aussi ces problèmes si ennuyeux de la peau. Donc, procédez à ce traitement du visage avec du vinaigre de cidre pour cinq jours, Afin de se débarrasser de l'acné et des boutons.

Le vinaigre de cidre est riche en acide malique, ce qui lui donne des propriétés antibactériennes, antifongiques et antivirales.

  *Il nous permet de combattre les infections et les inflammations du pied, ainsi il permet de nettoyer les propres et d'éliminer toutes sortes de toxines.

  *votre peau respire à nouveau et votre visage rayonne d'un éclat merveilleux.

Les ingrédients :

1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme (10 ml)

Un tampon de coton

La préparation

Comme dans le cas précédent, nous allons appliquer notre traitement pour éliminer l'acné et les boutons pendant la nuit, juste avant d'aller au lit.

Pour ce faire, aussi avec un visage propre, humidifiez le coton avec le vinaigre de cidre et d'appliquer cette fois autour du visage pour lancer un nettoyage en profondeur du visage.

Laissez agir pendant 10 minutes, après ce temps, rincez à l'eau tiède et appliquez votre crème hydratante habituelle.


Si vous osez essayer ce traitement simple avec le vinaigre de cidre pendant 5 jours, vous découvrirez ses autres avantages essentiels pour votre peau.

Comment préparer une boisson d'aloe vera pour nettoyer le foie et brûler les graisses?
Comment préparer une boisson d'aloe vera pour nettoyer le foie et brûler les graisses?
Le nettoyage du système digestif et du foie est devenu une nécessité pour la plupart des gens.


Les toxines présents dans l'environnement, dans les aliments, dans les produits de tous les jours, entre autres, sont accumulés dans le corps et sont l'une des causes possibles de différentes maladies.

En outre, ayant le foie gras est l'un des principaux facteurs qui conduisent au surpoids et à l'obésité.

Pour cette raison, aujourd'hui, beaucoup sont inquiétantes sur le débogage et de fournir les nutriments dont il a besoin pour fonctionner dans des conditions optimales.


Heureusement, il existe quelques remèdes naturels qui peuvent être utiles pour nettoyer le foie et à son tour, peuvent aider à brûler la graisse.

Tel est le cas d'une boisson d'aloe vera spéciale, dont ses propriétés détoxifiantes éliminent des déchets tout en activant le métabolisme du corps à perdre des kilos plus facilement.

Ensuite, nous allons partager en détail ses principaux avantages et recette pour vous en profitez à la maison. Essayez-le!

Boisson détoxifiante d'aloe vera


Cette boisson détoxifiante est un mélange des propriétés nutritionnelles de gel d'aloe vera avec d'autres ingrédients tels que le citron, la menthe et le curcuma.

Elle est conçue pour stimuler le nettoyage du foie, mais aussi elle sert comme un grand soutien pour ceux qui essaient de perdre quelques kilos.
Sa richesse en nutriments améliore les défenses de l'organisme, soutient le processus digestif et sert à lutter contre l'excès de graisse de s'accumuler dans diverses zones du corps.

Les bienfaits d'aloe vera 

          Comment préparer une boisson d'aloe vera pour nettoyer le foie et brûler les graisses?

Le gel d'aloe vera est l'ingrédient principal de cette boisson, comme il l'a purgatives et laxatives propriétés qui stimulent le nettoyage du foie et du côlon.

Il contient environ 22 acides aminés essentiels, dont 8 sont 
essentiels pour le corps. En outre, il dispose de 3 stérols végétaux, dont l'action réduit les graisses dans le sang et facilite la digestion.

Longtemps utilisé comme un support pour l'alimentation car il est prouvé que les rejets toxiques charge corporelle, l'un des principaux obstacles à la perte de poids.

Les bienfaits de citron


Cette agrumes occupe une des premières places dans la liste des ingrédients capables de supporter le nettoyage du foie.

Il contient de la vitamine C et d'autres antioxydants importants qui luttent contre les radicaux libres tout en protégeant le système immunitaire.

Ses propriétés diurétiques et nettoyante facilitent l'élimination des liquides et les toxines accumulées dans le corps, réduisent le risque de développer des maladies chroniques et améliore la fonction des principaux organes.

D'autre part, il fonctionne comme un excellent digestif, idéal pour lutter contre l'inflammation, les douleurs abdominales et d'autres symptômes.

Les bienfaits du menthe
     

       Comment préparer une boisson d'aloe vera pour nettoyer le foie et brûler les graisses?

La consommation des feuilles de menthe favorise l'écoulement naturel de la bile du foie à la vésicule biliaire. Le menthe a des qualités digestives qui luttent contre l'inflammation, les gaz et d'autres troubles de l'estomac qui sont assez ennuyeux.

Dans le cas du foie, il soutient sa désintoxication pour éliminer les particules nocives et améliorer leurs performances.

Les bienfaits du curcuma


Cette épice utilisée dans la gastronomie a des effets antioxydants étonnants qui soutiennent l'expulsion des toxines dans le corps.

Son incorporation dans le régime alimentaire améliore le travail du foie, réduisant ses frais généraux et la protège contre les agents extérieurs pour accomplir leurs tâches sans problèmes.

Il est également très sain pour le système gastro-intestinal, et de prendre soin de la flore bactérienne et réduit les symptômes digestifs.

La préparation de boisson d'aloe vera pour nettoyer le foie et brûler les graisses

               Comment préparer une boisson d'aloe vera pour nettoyer le foie et brûler les graisses?

La préparation de cette boisson est assez simple et ne prendra pas longtemps. Les ingrédients sont généralement atteints facilement dans les magasins bio.

Les ingrédients


2 feuilles de l'aloe vera

1 citron

1 branche de menthe

1 cuillère à café de curcuma (5 g)

½ litre d'eau

La préparation

Extraire le gel d'aloe vera.

Versez le gel dans le mélangeur et ajoutez le jus d'un citron, un brin de menthe fraîche, le curcuma et l'eau.

Faites mixer le tout quelques minutes, ou jusqu'à avoir un mélange homogène et sans grumeaux.

Comme ce sera une boisson avec une teinte jaunâtre due à la couleur intense de curcuma.

Mode de consommation


A consommer quotidiennement pendant cinq jours consécutifs, de préférence sur un estomac vide.

Vous pouvez le faire une fois par mois.

Les 5 remèdes naturels les plus efficaces pour se débarrasser de la plaque dentaire
Les 5 remèdes naturels les plus efficaces pour se débarrasser de la plaque dentaire
La plaque dentaire est une couche jaunâtre qui se forme sur les surfaces des dents en raison de l'accumulation de débris alimentaires, des bactéries et des germes.

Cette Plaque adhère souvent aux dents, aux gencives et à la langue, surtout quand une bonne hygiène n'est pas présente dentaire.

En plus d'être inesthétique, l'accumulation de plaque dentaire a un risque majeur pour la santé, car elle crée un environnement approprié pour la prolifération de ces micro-organismes qui causent des infections graves telles que la gingivite et la maladie parodontale.

Bien qu'elle semble d'abord inoffensive et facile à enlever, avec le passage du temps cela peut devenir un gros problème pour la santé bucco-dentaire.


Heureusement, il existe un certain nombre de remèdes naturels qui peuvent être utiles pour l'enlever avant de déclencher des problèmes dangereuses. êtes-vous intéressé?

1. Le bicarbonate de soude et le sel

               Les 5 remèdes naturels les plus efficaces pour se débarrasser de la plaque dentaire

Le bicarbonate de soude et le sel ont un effet astringent qui aide à éliminer les débris alimentaires accumulées dans les différents parties des dents.

Les experts recommandent la solution avec les deux ingrédients comme l'un des traitements les plus efficaces dans l'élimination du tartre.


Comment l'utiliser?

La première option est de préparer un bain-bouche maison en diluant les deux ingrédients dans l'eau.

Les ingrédients


2 cuillères à café de bicarbonate de soude (10 g)

½ cuillère à café de sel (2,5 g)

1 tasse d'eau (200 ml)

Que devez-vous faire?

Faites chauffer l'eau et ajoutez le bicarbonate de soude et le sel.

Gargarise 15 ml de ce mélange durant 1 minute après le brossage des dents. Il ne faut ni l'avaler, ni la rincer.

Utilisez-le tous les jours.

Une autre variante consiste à préparer une pâte épaisse avec les deux ingrédients à appliquer pendant le brossage des dents.

2. Coquille de noix


L'eau de cuisson de coquille de noix nettoie soigneusement les dents et rend facile à enlever les restes de nourriture sur la surface.

Comment l'utiliser?


Le liquide résultant après la cuisson des coquilles de noix peut être appliqué quotidiennement après le brossage.

Les ingrédients


Coquilles de noix

1 tasse d'eau (250 ml)

Que devez-vous faire?


Ajouter les coquilles de noix dans un pot avec de l'eau et de faire une décoction pendant 15 minutes.

Appliquez le en tant que bain bouche après le brossage des dents

Répétez ce processus au moins trois fois par jour.

3. L'huile de noix de coco et du bicarbonate de soude

               Les 5 remèdes naturels les plus efficaces pour se débarrasser de la plaque dentaire

Il y a quelque temps, il a été constaté que l'huile de noix de coco est un dentifrice naturel qui peut aider à éliminer un grand nombre de bactéries qui s'accumulent dans la bouche.

Dans ce cas, on peut habiliter ses effets avec un peu de bicarbonate de soude pour la rendre plus astringent et lui donne un effet de blanchiment.

Comment l'utiliser?


Mélanger les deux ingrédients jusqu'à obtenir une pâte épaisse qui peut être appliquée avec un pinceau.

Les ingrédients


2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco (30 g)

2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude (20 g)

Que devez-vous faire?

Mélangez les deux ingrédients dans un bol jusqu'à obtenir une pâte.

Il faut mettre un peu sur la brosse et appliquer comme si vous utilisiez un dentifrice classique.

Utilisez-le trois fois par jour, tous les jours.

4. L'eau oxygénée (peroxyde d'hydrogène)


L'eau oxygénée a des propriétés antiseptiques qui aident à éliminer les bactéries et les germes qui prolifèrent dans les dents et les gencives.

Un rinçage basé sur cet ingrédient aide à enlever la plaque et agit comme un blanchiment naturel pour enlever les taches jaunâtres.

Comment l'utiliser?


Il est recommandé de ne pas l'utiliser pur, car il peut être un peu agressif. Lorsque l'on mélange avec de l'eau nous obtenons des avantages de ses propriétés sans problèmes.

Les ingrédients


4 cuillères à soupe de 3% de peroxyde d'hydrogène (40 ml)

1 tasse d'eau (200 ml)

Que devez-vous faire?

Dilue 4 cuillères à soupe de peroxyde d'hydrogène dans le verre d'eau et se gargariser avec le liquide pendant une minute.

Utilisez-le après chaque brossage.

5. La peau d'orange

               Les 5 remèdes naturels les plus efficaces pour se débarrasser de la plaque dentaire

La vitamine C contenant dans la peau d'orange est très efficace pour blanchir les dents et prévenir la formation de plaque.

Comment l'utiliser?


Au lieu de les jeter, essayez cette astuce pour enlever la plaque.

Les ingrédients

1 zeste d'orange.

Que devez-vous faire?


Coupez un morceau d'écorce d'orange et de frotter l'intérieur entre les dents environ deux minutes avant le brossage normal.

Utilisez-le tous les jours.

Si la plaque ne diminue pas avec la mise en œuvre de ces remèdes naturels, il est préférable de consulter un dentiste pour un nettoyage professionnel.

Il est essentiel de donner beaucoup d'importance à ce changement parce qu'il est la principale cause de la carie dentaire, de l'irritation et de l'inflammation des gencives et de la mauvaise haleine.


Buvez de la camomille et de la cannelle pour contrôler le taux de sucre dans le sang
Buvez de la camomille et de la cannelle pour contrôler le taux de sucre dans le sang
Le manque de sucre dans le sang est dangereux pour la santé et peut conduire à des maladies chroniques comme le diabète.

Ce trouble survient lorsque le corps perd sa capacité à produire des quantités suffisantes d'insuline ou ne peut pas l'utiliser efficacement.

L'insuline est un type d'hormone produite par le pancréas, dont la fonction permet au glucose de la nourriture à passer à travers les cellules du corps à devenir énergie en fonction des muscles et des tissus.

Pour cette raison, les personnes atteintes de diabète commencent à souffrir des dommages aux tissus de l'organisme et, plus tard, cette baisse se traduit par d'autres complications plus graves de la santé.


Heureusement, il existe plusieurs façons de contrôler ce problème avant qu'il cause des dommages irréversibles à la santé.

Une des alternatives naturelles est une boisson de camomille et de cannelle riche en propriétés médicinales qui aident à stabiliser le taux de sucre dans le sang.

Ensuite, nous partageons ses principaux avantages et une recette facile à préparer à la maison. Essayez-la!

Les bienfaits de la camomille et de la cannelle pour abaisser la glycémie


Les ingrédients comme la camomille et la cannelle ont des propriétés thérapeutiques qui peuvent aider dans le traitement du diabète.

Les deux contiennent des composés actifs qui ont un effet direct de réduire le taux de sucre dans le sang et d'autres troubles tels que l'indigestion, taux élevé de cholestérol ou problèmes de circulation, entre autres.

Les bienfaits de camomille pour le diabète
 

           Buvez de la camomille et de la cannelle pour contrôler le taux de sucre dans le sang

La camomille est l'une des alternative médicinales la plus largement utilisée.

Il y a quelque temps, il a été prouvé que la camomille peut 
aider les patients atteints de diabète de type 2, car elle empêche les augmentations du taux de sucre dans le sang après avoir mangé.

Selon une étude publiée dans la revue Nutrition, responsable de cette prestation est une substance antioxydant appelé quercétine.

Ce retard actifs absorption du glucose dans l'intestin, réduisant les niveaux de celui-ci dans la circulation sanguine.

Pour arriver à cette conclusion, un groupe de recherche a mené un essai clinique de 64 personnes atteintes de diabète de type 2 Les participants ont été divisés au hasard en groupes.

L'un d'eux a pris une tasse de camomille chaude après chaque perfusion de trois repas pour 8 semaines, tandis que l'autre a bu une tasse d'eau pendant le même temps.

A la fin, les résultats ont montré que les patients qui ont pris camomille avaient une diminution significative du test de l'hémoglobine glycosylée par rapport à ceux qui ont ingéré uniquement de l'eau.

Les bienfaits de cannelle pour le diabète
 

            Buvez de la camomille et de la cannelle pour contrôler le taux de sucre dans le sang

Ce populaire ingrédient est utilisé dans des espèces de la gastronomie a prouvé être un excellent remède pour les personnes atteintes de diabète de type 2.

Tout indique que activer leurs propriétés essentielles des enzymes dans le corps, ce qui stimule les récepteurs dans des cellules à répondre ainsi à l'effet de l'insuline.

Il contient également un composé bioactif avec un effet analogue à l'insuline et ont la capacité d'augmenter le métabolisme du glucose pour l'énergie.

Buvez de la camomille et de la cannelle pour abaisser la glycémie

           Buvez de la camomille et de la cannelle pour contrôler le taux de sucre dans le sang

La Boisson de la camomille et de la cannelle est un type de thé médicinal qui peut soutenir la réduction du diabète et d'autres maladies complexes comme le taux élevé de cholestérol et de triglycérides.

Elle est très faible en calories et on peut le consommer chaque jour pour tirer le meilleur parti de toutes ses propriétés.

Les ingrédients


1 tasse d'eau (250 ml)

1 cuillère à café de cannelle (5 g)

1 cuillère à soupe de fleurs de camomille (10 g)

La préparation

Mettez à bouillir une tasse d'eau avec une cuillère à café de cannelle.

Lorsque vous arrivez à ébullition, retirer du feu et ajouter la cuillère à soupe de fleurs de camomille.

Couvrir et laisser reposer pendant 10 minutes.

Filtrer le liquide à travers un tamis et enlever les fleurs.

Mode de consommation

Prenez une tasse par jour, de préférence sur un estomac vide.

Sa consommation répétée pendant au moins 2 semaines consécutives pour constater des résultats.

Cette perfusion doit être considéré comme un traitement d'appoint pour le diabète et non comme un remplacement pour les médicaments d'ordonnance par le médecin.

Elle devraient être prises à la suite des recommandations formulées, parce que si ingéré en excès peut être contre-productif.

L'abdomen est l'une des zones du corps qui travaille à styliser la figure parce que, malheureusement, il est la zone où la graisse a tendance à s'accumuler plus facilement.

8 choses que vous devez faire si vous voulez avoir un ventre parfait
8 choses que vous devez faire si vous voulez avoir un ventre parfait
 Ceci est l'un des grand attrait physique des hommes et des femmes, tant de personnes cherchent constamment toutes sortes de solutions pour le maintenir plat et en parfait état.

L'adoption d'un régime alimentaire sain et la pratique régulière du sport sont deux principales clés pour atteindre cet objectif; Cependant, il y a d'autres facteurs qui influent sur son apparence et ce qui est intéressant de prendre en compte.

Comme nous savons que beaucoup luttent pour obtenir ce ventre plat et tonique, alors nous allons révéler huit choses à considérer pour obtenir de bons résultats. Découvrez-les!

1. Limite la consommation de sel

               8 choses que vous devez faire si vous voulez avoir un ventre parfait

Le corps a besoin de sel dans une quantité minimale pour qu'il fonctionne en parfait état. Le problème est que prendre une quantité excessive de sel chaque jour, peut affecter la santé et l'aspect esthétique du corps.

Que ce soit comme un condiment ou incorporé dans les aliments commerciaux, cet ingrédient est un ennemi de abs plat, car il provoque la rétention d'eau, un problème qui lui donne une apparence ventre gonflé et rond.

2. Réduire la consommation de calories


En réduisant la consommation d'au moins 500 calories par jour, vous pouvez perdre une quantité significative de poids par semaine.

Il ne faut pas aller au-dessous du nombre recommandé de calories, mais évitez les tentations qui vous font les surmonter.

Au lieu de cela, vous pouvez augmenter l'activité physique pour augmenter la dépense énergétique et d'obtenir un meilleur résultat.

3. Exercice toutes les parties du corps

           8 choses que vous devez faire si vous voulez avoir un ventre parfait

La clé de brûler plus de calories est d'accélérer le taux de métabolisme. Ce résultat est obtenu en augmentant la masse musculaire, ce qui aide aussi ton.

En ce sens, non seulement pour un type d'exercice et, si possible, vous devriez travailler tous les partie du corps.

Outre routine cardio, vous devez faire d'autres types d'activités telles que:

Abs.

Squats.

Fer.

Lever de bassin.

Fentes.

Lever de poids.

4. Mangez plus de protéines


La consommation quotidienne de protéines joue un rôle essentiel pour la santé et la perte de poids. Ce nutriment couvre jusqu'à 25% de l'apport calorique quotidien et contribue également à gagner de la masse musculaire, améliore la performance physique et augmente la sensation de satiété sans provoquer d'effets négatifs.

Certains aliments riches en protéines sont:

Les viandes maigres.

Les poissons gras.

Légumineuses.

Les oeufs.

Le lait entier.

Fruits secs.

5. Manger un bon petit déjeuner

               8 choses que vous devez faire si vous voulez avoir un ventre parfait
Il est prouvé que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Les personnes qui sautent le petit déjeuner ont plus d'anxiété à propos de la nourriture et ont souvent un métabolisme lent.

Par conséquent, il est essentiel de manger des aliments première fois pour fournir des vitamines, minéraux, fibres et en protéines.

Certains sont:

Les oeufs.

L'avoine

Bleuets.

Fraises.

Banane.

Épinards.

Carotte.

Pomme.

6. Buvez de l'eau chaude avec du citron


Une des meilleures habitudes de commencer la journée est de prendre un verre d'eau chaude avec du citron. Cette boisson naturelle a des propriétés détoxifiantes qui stimulent la digestion et l'élimination des déchets retenus dans le corps.

Il réglemente également le fluide dans les tissus, combat l'inflammation et prévient les problèmes digestifs pour ne pas souffrir de ballonnements.

7. Améliorer la posture


C'est comme ça! Une simple habitude comme maintenir une bonne posture est essentielle pour maintenir un ventre plat et mince.

Quand vous restez , les yeux à l'étage et les épaules affaissées , les muscles abdominaux se détendent.

Au lieu de cela, quand vous restez dans une position verticale tout en marchant, assis ou entrain faire toute activité, les muscles se contractent et vous les travaillez inconsciemment.

8. Dormez bien

              8 choses que vous devez faire si vous voulez avoir un ventre parfait

Bien que la plupart l'ignorent, le manque de sommeil a une relation étroite avec le gain de poids et la formation de ces rouleaux dans la partie du ventre.

Le manque de sommeil diminue la production d'une protéine appelée leptine, dont la fonction est d'envoyer des signaux à la satisfaction du cerveau après avoir mangé.

Cela se traduit par une plus grande obsession de la nourriture et plus susceptibles de finir par manger des aliments riches en calories.

D'autre part, un mauvais sommeil réduit la production d'insuline, chargé de réglementer les niveaux de sucre dans les hormones de sang.

Prêt à relever le défi? Ce n'est pas difficile! La clé est d'être compatible avec tous les efforts et de patience pour arriver à voir les résultats.

Amal El Kalloubi

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