Les 8 meilleurs remèdes naturels pour soulager les pieds enflés

Les 8 meilleurs remèdes naturels pour soulager les pieds enflés
Les 8 meilleurs remèdes naturels pour soulager les pieds enflés
Après une journée de travail intense ou après des heures de déplacement, il est commun de constater que les pieds, y compris les chevilles sont enflés.

Ceci est un symptôme très fréquent chez les personnes et peut être due, entre autres raisons, à un problème de circulation sanguine, une rétention d'eau ou l'utilisation de chaussures inappropriées.

Dans la plupart des cas, cela ne génère pas plus d'inconfort, sauf une légère fatigue qui peut être soulagée après avoir mis le corps au repos.

Cependant, certaines personnes ont une douleur intense et d'autres symptômes gênants qui peuvent perturber leur journée de repos ou leur empêcher de se reposer.


Heureusement, il existe un certain nombre de remèdes naturels qui peuvent être utiles dans le traitement des pieds enflés. Ici, nous révélons les plus efficaces et et les plus faciles à préparer à la maison. Apprenez à les connaître!

1. Massage

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Le massage est un excellent remède pour stimuler la circulation sanguine dans les pieds enflés et de générer un sentiment de soulagement.

Vous pouvez mettre un peu d'huile d'olive sur les paumes de vos mains et frottez-les ensemble puis massez vos pieds avec des mouvements en va-et-vient, plus forts en ascendant et plus légers en descendant.

Une autre option simple pour soulager les pieds enflés est de placer une balle de tennis sur le sol et glisser des orteils au talon.

2. Tremper les pieds dans l'eau


Faites tremper vos pieds dans de l'eau tiède ou chaude est l'une des meilleures remèdes maison contre les pieds enflés et la fatigue.

Souvent, on ajoute du sel ou tout autre type d'épice anti-inflammatoire à l'eau pour augmenter les bienfaits de ce remède.

Laissez tremper vos pieds pendant 15 minutes puis massez-les avec un peu d'huile d'olive pour les hydrater.

3. L'exercice

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Lorsque l'inflammation ne disparaît pas avec le repos ou en appliquant un remède naturel, une bonne alternative est d'exercer les pieds avec une activité physique à faible impact.


Ceci est considéré comme l'un des meilleurs remèdes naturels, car il stimule la circulation et favorise l'élimination des liquides retenus.

Certains recommandés sont:

Courir.

La marche.

Le stretch.

Faire du vélo.

La natation.

4. Concombre froid


L'application directe de concombre froid sur les pieds a un effet thérapeutique qui réduit l'inflammation et donne une sensation immédiate de soulagement.

Cet ingrédient est un excellent hydratant et possède des propriétés anti-inflammatoires qui servent à la fois en interne et par voie topique.

Dans ce cas, nous recommandons d'en appliquer coupé ou écrasé, et laisser agir 10 à 15 minutes avant de rincer.

5. Levez vos pieds

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Une solution très simple mais particulièrement efficace est de placer vos pieds dans une position surélevée par rapport au corps.

Cette activité facilite l'écoulement de sang dans les jambes et, dans de nombreux cas, soulage instantanément la douleur.

Idéalement, couchez vous, avec vos pieds contre un mur ou sur des oreillers.

6. L'infusion de bleuets


L'infusion de bleuets a des propriétés diurétiques qui diminuent la rétention d'eau dans les tissus et favorise la circulation.

Les ingrédients


2 cuillères à soupe de feuilles de bleuets (20 g)

1 litre d'eau

Que devez-vous faire?


Mettez à bouillir un litre d'eau, puis versez dans un pot avec des feuilles de bleuets.

Laisser reposer à couvert 15 minutes et le prendre trois fois par jour.

7. L'infusion de prêle

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Cette boisson naturelle est un autre diurétique naturel qui peut soulager les pieds enflés de l'intérieur.

Sa consommation combat la rétention d'eau dans le tissu et réduit le stress associé à l'enflure.

Les ingrédients

2 cuillères à soupe de prêle (20 g)

½ litre d'eau

Que devez-vous faire?

Mettez à bouillir un litre d'eau, ajouter de prêle et laisser reposer.

à consommer chaude deux ou trois fois par jour.

8. bain de sauge


La sauge est une plante aux propriétés anti-inflammatoires qui réduisent la douleur associée à l'arthrite, les rhumatismes et l'œdème.

Les ingrédients

5 cuillères à soupe de sauge (50g)

½ litre d'eau

Que devez-vous faire?

Mettez à bouillir un litre et demi d'eau dans une casserole et, quand il arrive à ébullition, ajouter les feuilles de sauge et de laisser à feu doux pendant quelques minutes.

Laissez poser l'infusion jusqu'à une température supportable et tremper vos pieds pendant 20 minutes.

L'une de ces alternatives naturelles peut être utile pour réduire soulager les pieds enflés. Si le symptôme reste pendant plusieurs jours, consultez votre médecin pour écarter des problèmes de santé plus graves.

Heureusement, il existe un certain nombre de remèdes naturels qui peuvent être utiles dans le traitement des pieds enflés. Ici, nous révélons les plus efficaces et et les plus faciles à préparer à la maison. Apprenez à les connaître!