Régime de l’eau pour maigrir
Régime de l’eau pour maigrir 

On entend souvent parler des régimes minceurs pour perdre du poids dans une courte durée, dernièrement, c’est le régime de l’eau qui est le plus courant en Europe.

Le régime à base de l’eau a prouvé qu’il pousse le corps à brûler encore plus de calories, et par conséquent perdre du poids rapidement. Sauf qu’il est déconseillé de suivre ce régime minceur de l’eau 4 jours suivis, il est donc essentiel de connaître la bonne façon pour suivre ce régime sans endommager votre santé :

L’eau est la base de ce régime minceur

- Commencez votre journée par boire de l’eau au lieu de sauter sur une tasse de café ou de thé ou encore des biscuits.

- Essayez l’eau aromatisée, sans calories bien sur. Pour changer le goût de l’eau. Sinon vous pouvez choisir les boissons detox en ajoutant des fruits.

- Pour ne pas oublier de boire l’eau, placez toujours votre bouteille proche de vous à la maison ou au bureau.

Boire de l’eau avant les repas

Veillez à ce que vos repas contiennent tous les composants dont votre corps aura besoin. Buvez un verre d’eau avant, après et au milieu du repas pour aider à la digestion et perdre du poids.

Oubliez les boissons gazeuses

Il est important de supprimer les boissons gazeuses de votre quotidien, également les jus de boites qui contiennent des calories.

Pas trop de sel dans vos plats

Si vous avez décidé de suivre un régime de l’eau, il faut diminuer le sel dans vos plats. Utilisez des herbes aromatiques et les épices. Le sel peut stocker l’eau dans votre corps !

Fruits et légumes

Les fruits et légumes sont très importants dans le régime de l’eau, choisissez les fruits contenant de l’eau comme les pastèques, l’ananas, pommes, concombre et les fraises. Choisissez les légumes frais et évitez qui sont congelés.

Remarque : Il faut arrêter le régime de l’eau immédiatement si vous sentez une vertige ou une nausée, et commencez à manger des protéines et les légumes.

Eviter le sport

Ne pratiquez pas du sport avec le régime de l’eau, vous perdrez beaucoup d’eau et ce n’est pas le but de ce régime.

Premiers signes de grossesse qui ne trompent pas !
Premiers signes de grossesse qui ne trompent pas !

Les femmes qui n’ont jamais tombées enceintes, auront du mal à déchiffrer les signes de grossesse. Dans cet article, nous vous ferons découvrir les premiers symptômes de grossesse qui peuvent apparaître avant la date de vos règles et continuer durant les trois premiers mois.

Certaines femmes ont un cycle mensuel non régulier, donc, elles ne peuvent pas se baser seulement sur le retard des règles pour confirmer la grossesse, voici des fameux signes :

1- Sensibilité et gonflement des seins : La grossesse commence par un changement d’hormones, ce qui résulte une grande sensibilité et un gonflement des seins. Cela peut gêner votre sommeil.

2- Fatigue et envie de dormir : C’est toujours l’hormone progestérone qui va ralentir le fonctionnement de plusieurs parties du corps comme les muscles, d’où la fatigue intense et l’envie permanente de dormir. Certaines femmes souffrent d’une somnolence, en général, un changement brutal du rythme habituel du sommeil.

3- Augmentation de l’appétit pour certains aliments : Parmi les signes les plus courants chez la femme enceinte, et l’apparition d’un appétit pour des aliments précis à cause du changement des hormones.

4- Envie de faire pipi : L’envie pour faire pipi va augmenter, et vous aurez du mal à patienter pour entrer aux toilettes

5- Nausée et vomissement : Vous vous sentirez déséquilibrée à cause de la chute de la tension, d’où la sensation des vomissements et la nausée. Vous pouvez également ne pas supporter certaines odeurs quand vous êtes à la cuisine ou quand vous sentirez un parfum.

6- Hypersensibilité et sautes d’humeur : Vous aurez envie de pleurer et soudainement envie de rire, c’est normal chez la femme enceinte ! Les sautes d’humeur sont très courantes durant les premiers mois de grossesse à cause des hormones.

7- Migraine et des maux en bas du ventre : C’est normal de sentir des maux comme des picotements en bas du ventre, il s’agit du phénomène de la nidation.



Huile de ricin et Capsules de vitamines E pour les sourcils fins
Huile de ricin et Capsules de vitamines E pour les sourcils fins

Les sourcils fins ne sont plus à la mode depuis plusieurs années, et à force de les épiler régulièrement, les poils auront du mal à repousser et retrouver leurs formes d’avant. Donc, les sourcils auront besoin de l’aide de la nature pour les rendre épais.

L’huile de ricin a le pouvoir de stimuler la croissance des poils, elle est donc le remède numéro 1 pour faire pousser les sourcils et les cils aussi, cette huile peut également empêcher la perte de ces poiles fins. D'autres part, les capsules des vitamines E (vous trouverez facilement ces capsules dans les pharmacies et les parapharmacies), aident à rendre les sourcils plus épais et stimuler leurs repousses.

Comment utiliser l’huile de ricin et les capsules de vitamine E ?


  • Ouvrez la capsule de la vitamine E, ajoutez deux gouttes de l’huile de ricin. Vous pouvez ajouter l’huile de jojoba si vous voulez, nous le recommandons aussi ! Vous pouvez garder ce mélange dans le tube d’un ancien mascara, sa brosse facilite l’application de l’huile
  • Nettoyez votre visage avec du savon, séchez bien surtout vos sourcils qui doivent être secs et propres.
  • Maintenant, vous pouvez mettre le mélange de l’huile et les vitamines sur les sourcils, soit avec le coton tige ou avec la brosse de la mascara. Utilisez cette recette le soir, et nettoyez le matin
  • Pour le meilleur résultat, répétez cette manipulation chaque soir au minimum un mois. 

Conseils : Évitez les formes de sourcils trop fines, à force de les épiler, les sourcils perdent leurs capacités de repousses.

choses provoquent l’irritation de la peau sensible
choses provoquent l’irritation de la peau sensible 

Les femmes avec la peau sensible souffrent énormément, elles trouvent que beaucoup de choses provoquent une irritation, en plus il est difficile d’entretenir une telle type de peau. Nous vous inquiétez-pas, votre peau n’est pas si compliquée, il faut seulement savoir quelle attitude adoptée et qu’est ce qu’il faut éviter !

L’alcool

Beaucoup de produits cosmétiques contiennent de l’alcool, notamment les toniques et les nettoyants. Il faut oublier complètement ces produits si vous avez la peau sensible. Lisez attentivement les composants des toniques que vous utilisez et choisissez de préférence les produits sans parfums comme ceux utilisés pour les bébés

Parfum

Evitez tout produit cosmétique qui contient du parfum comme les crèmes hydratante pour le corps. Il est possible que vous ne remarquiez pas une irritation instantanée, mais cela peut affaiblir les couches de la peau.

Sulfate

Les savons, les bains douches et le dentifrice contiennent du sulfate, c’est le produit qui produit la mousse. Dans le cas de la peau sensible, l’irritation se produit dans l’immédiat, il faut donc éviter tout produit de beauté ou d’hygiène avec du sulfate. Cherchez les savons naturels et utilisez des huiles pour hydrater.

Gommage ou exfoliant agressifs

La peau sensible ne supporte pas les exfoliants agressifs qui contiennent des grains durs, alors il faut absolument l’éviter.

Ecrans solaires

Certains écrans solaires contiennent des substances agressives pour la peau sensible, faites donc attention à ce que vous utilisez. Choisissez les écrans qui vous protègent du rayon solaire ultra violet.

Citron

C’est le produit qui irrite la peau sensible par excellence, évitez-le et ne l’utilisez dans vos recettes naturelles.

causes pouvant expliquer le retard des règles
causes pouvant expliquer le retard des règles

Certaines filles et femmes qui n’attendent pas un enfant deviennent inquiètes et stressées après un retard du cycle mensuel. Ce qu’il faut retenir, est que ce retard provient de différentes causes qui ne sont pas forcément dangereuses. Retrouvez ci-dessous une liste de causes possibles qui expliquent le retard des règles, et quand il faut consulter un médecin.

Pratiquer trop de sport

Certes, le sport est important dans la vie mais si vous le pratiquez excessivement, cela peut provoquer un déséquilibre dans l’hormone de l'
œstrogène qui contrôle l’ovulation, et qui peut par conséquent résulter un retard des règles plusieurs mois.

Changement régulier du poids

Quand vous gagnez du poids ou vous le perdez dans une courte durée, vos hormones connaissent un changement et provoque le retard des règles. Ne vous inquiétez pas dans ce cas, il faut juste attendre que votre régime alimentaire soit équilibré.

Stress

Si vous êtes exposé à une grande pression psychologique, non seulement votre état mental qui va être influencé, mais aussi votre santé. Certaines souffrent d’une défaillance dans leur système humanitaire, d’autres peuvent souffrir d’un retard de règles.

Pilule

Les pilules stoppent l’ovulation en diminuant les hormones responsables de cette opération, d’où l’apparition des faux règles. Malheureusement, ces pilules peuvent agir sur l’hystérogène et par conséquent affaiblir vos règles ou les faire disparaitre définitivement dans certains cas.

Dysfonctionnement de la glande thyroïde

La glande thyroïde produit des hormones liées à la combustion dans le corps humain, tout changement dans ces hormones aura un impact non négligeable sur les femmes, comme un retard du cycle mensuel et la perte des cheveux. C’est un cas qui nécessite la consultation d’un médecin.

L’allaitement

Les femmes qui allaitent souffrent d’un cycle mensuel non équilibré, c’est à cause de l’hormone nommé prolactine responsable de la production du lait maternel. Sachez qu’il est possible de tomber enceinte durant cette période d’allaitement, alors méfiez-vous !

 Recettes naturelles pour blanchir les aisselles foncées
 Recettes naturelles pour blanchir les aisselles foncées

Toutes les femmes rêvent d’avoir des aisselles nettes et blanches, mais l’épilation régulière endommage la peau de cette partie de corps sensible, ce qui résulte sa couleur foncée. Si vous suivez nos astuces et appliquez nos recettes naturelles, vous pourrez remédier à ce soucis qui nous gênent beaucoup en été.

Recettes naturelles pour blanchir vos aisselles


Bicarbonate de soude


Le bicarbonate de soude est un parfait exfoliant naturel, il aide à blanchir la peau sans l’abîmer, sauf qu’il ne faut pas se contenter d’une seule fois, veillez à la continuité de cette recette.

Voici les démarches à suivre : Dans un bol, mélanger une cuillère de bicarbonate de soude avec quelques gouttes d’eau jusqu’à obtenir une pate. Trompez un torchon dans cette pate et massez vos aisselles durant quelques minutes.

Lavez vos aisselles avec l’eau tiède, et n’hésitez pas à répéter cette astuce plusieurs fois par semaine !


Noix de coco


L’huile de la noix de coco est un antibactérien naturel par excellence, il aide aussi à blanchir la peau. Donc, avec cette huile, vous éliminez les bactéries qui s’accumulent sous les aisselles et en même temps vous les blanchissez naturellement.

Démarches : La même chose qu’avec la première astuce, vous trompez un torchon doux dans l’huile de la noix de coco et massez vos aisselles. Laisser agir 15 minutes et puis nettoyez avec un savon hydratant. Si vous répétez ce remède 2 fois par semaine, vous serez satisfaite du résultat.


Masque de pomme de terre


La pomme de terre est utilisée depuis des siècles pour blanchir les taches dans la peau, elle est donc parfaite pour ne plus être gênée de vos aisselles foncées.

Démarches : Mixez une pomme de terre moyenne dans un mixeur jusqu’à ce que vous obteniez une pate douce. Posez cette pate sur vos aisselles et massez pendant 10 minutes d’une manière circulaire et puis rincez à eau tiède. Sinon, vous pouvez masser avec le jus de la pomme de terre et laisser agir pendant 10 minutes. Répétez plusieurs fois par semaine.

Certes les produits chimiques donnent des résultats presque immédiats mais les recettes naturelles sont plus saines pour votre peau.

Secrets pour une beauté naturelle sans maquillage
Secrets pour une beauté naturelle sans maquillage

Nous rêvons toutes de se réveiller le matin avec une bonne mine, sans être obligée de mettre du maquillage pour cacher les cernes et rafraîchir le teint. Ce souhait n’est pas impossible, il faut seulement suivre nos conseils chaque jour et utiliser nos recettes naturelles.

Secrets pour une bonne mine sans maquillage


Tranches de pommes de terre :


Vous avez certainement remarqué que l’état de vos yeux reflète votre beauté, s’ils sont frais et sains, vous n’aurez plus besoin d’un anticerne. Alors n’hésitez pas de mettre quotidiennement des tranches de pommes de terre froides sur vos yeux, les cernes vont disparaître en quelques jours.


L’huile de ricin


Les beaux cils donnent un éclat au regard ! Utilisez alors l’huile de ricin que vous pouvez appliquer sur vos cils grâce à la brosse d’un ancien mascara, faites-le le soir et nettoyez bien vos yeux le matin.


Bain de vapeur


Le bain de vapeur est la meilleure solution pour nettoyer la peau en profondeur. Procédez à cette méthode une fois par semaine et pas plus, ajoutez du thé vert à l’eau pour ouvrir et nettoyer les pores. Après, nettoyez votre visage et appliquez une crème hydratante.


Crème hydratante


A un certain âge, avant même la trentaine, la crème hydratante doit être votre routine du soir pour hydrater la peau et lutter contre la sécheresse. Choisissez une crène d’une marque connue pour garantir un bon résultat.


Eau de rose


Nos ancêtres utilisaient l’eau de rose chaque soir pour rafraîchir la peau et obtenir un bon teint.


Cannelle


La cannelle a été utilisée dans la médecine ancienne, elle stimule la circulation sanguine ce qui vous donne des pommettes rouges comme les bébés. Certaines femmes l’utilisent comme rouge à lèvre naturel, vous pouvez utiliser l’huile de cannelle ou sa poudre pendant quelques minutes, et vos lèvres vont rougir.


Le sommeil


Le repose et le sommeil sont capables de vous redonner chaque matin une excellente mine, dormez au moins 6 heures. Veillez à ce que votre lit soit confortable et évitez de dormir sur votre visage.


Solutions naturelles pour les yeux fatigués au réveil
Solutions naturelles pour les yeux fatigués au réveil

Les yeux sont le miroir de l’état de votre santé, si vous êtes fatigué ou stressé, cela se reflète immédiatement sur votre visage surtout sur vos yeux quand vous vous réveillez le matin. Heureusement, il existe des astuces simples pour rafraîchir vos yeux en peu de temps pour pouvoir vous rendre au bureau avec une bonne mine.


10 Solutions naturelles pour remédier aux yeux fatigués :


Une fois réveillé, nettoyez votre visage avec de l’eau froide pour diminuer les rougeurs des yeux.

Mettre une cuillère métallique dans le frigo pendant 10 minutes, et puis placez-les sur vos paupières durant 30 secondes. Cela pourra augmenter la circulation sanguine autour des yeux et ainsi vous donner une bonne mine.

Le soir, mettez des sachets du thé à la camomille dans le réfrigidaire pour les mettre sur les yeux à votre réveil pendant 10 minutes. Le thé est un anti inflammatoire naturel et il est utilisé pour remédier à la rougeur des yeux et pour calmer le gonflement des yeux.

Deux rondelles de concombres froides sont capables de rafraîchir vos yeux et éliminer les cernes. Mettez-les sur vos yeux une dizaine de minutes.

Trompez du coton dans l’huile de la noix de coco et appliquez sur le contour des yeux chaque soir avant de se coucher, c’est aussi un parfait démaquillant naturel.

Utilisez une crème des contours des yeux à base de la caféine, privilégiez les grandes marques !

Mettez un rouge à lève fort pour attirer l’attention à votre bouche au lieu de vos yeux

Ajoutez du bicarbonate de soude à votre dentifrice pour les blanchir, une histoire de rediriger le regard des autres vers vos dents.

L’eau de rose a le pouvoir de calmer les yeux et leurs gonflements, imbibez deux rondelles de coton dans l’eau de rose froide et mettez-les sur vos yeux 10 minutes.

Buvez beaucoup d’eau pour éviter le syndrome des yeux secs et leur fatigue.

Amal El Kalloubi

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